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0我们在七月份领读了《福格行为模型》，当时我们从书中摘录作者的偏爱：“如果你只能从这本书里学到一样东西的话，我希望是：为你的微小成功而庆祝。即使你觉得自己一时之间还无法摆脱困境，生活中的小小改变也能够产生巨大的影响力。庆祝可以成为你的救生绳。”十月份这场二次领读，我们依然想把这句“如果你只能从这本书里学到一样东西的话，我希望是：为你的微小成功而庆祝。”送给你。
提示：《福格行为模型》上一期领读是2025年7月12日，年度第27次领读会。
本期领读人：KK；主持人：花与爱丽丝。
本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分）本期领读非常精彩，同时晓颖带来的讨论问题，引发了特别精彩的讨论。
主持人开场：今天是2025年10月25号，星期六。今天是年度第38次领读会。
KK领读：三个月以来，福格行为模型在我的生活中的建立。
KK领读：主要内容两项，一个是珍珠习惯，一个是创造积极情绪。
领读结束，主持人爱丽丝谈体会：第一点是结合我在趁早效率手册100天的课程有关习惯养成的部分。第二点是行为设计的第一步是明确愿望，最后一步是一定要长期。
自由发言：Nicole的补充，什么是黄金习惯。群体行为设计的注意要点。作者为什么要研究和分享这些（书的结语部分）。
主持人爱丽丝：小结
寻花发言：并不是那些看起来那么有效的行为，能够让你实现你的目标，有的它虽然有效，但是对你来说不一定适用，你要看跟你自己匹不匹配。
晓颖发言：我有一些不一样的想法（KK、爱丽丝、Nicole、寻花。Nicole参与讨论）
晓颖回应
Nicole补充
爱丽丝：我再说说运动的事。
莫莫发言：停止自我否定，不要想我们做不到的，要想我们已经做到的
主持人爱丽丝回应
清灵发言：情绪会一直伴随着我们，积极的自我暗示非常重要
主持人爱丽丝回应
领读人KK返场
主持人爱丽丝补充：为什么要开场讲流程，
本场总结：上一期我们说别把福格行为模型这本书读小了，希望我们更有耐心的从行为设计上为自己达成目标找到更多的办法，成为一个总有办法的人，而今天我们说，希望我们别把这本书读太大了，养成珍珠习惯，通过自我庆祝治愈自己，让自己改变。希望我们都能够将今天的所学，哪怕是一小点启发，立刻马上展开行动，行动才能改变现实，实现愿望。心想事成不是祝福，而是方法，祝我们都能够心想事成，
预告：下一期的领读会时间是11月8日，领读人Ann，主持人Nicole。【已录完，在剪】。旧年截止到12月，2026截止到4月25日（新年已录8期），全部已录，加急补剪中。
祝我们的新老朋友，永远用积极的情绪暗示自己，永远都为微小的成功而庆祝，假期愉快，周末愉快！~~
