《暮色将尽》，作者戴安娜·阿西尔，生于1917年，2019年在伦敦的一家临终关怀医院去世，享年101岁。本书是宇宙小火堆2025这一年来的领读中，最后一本领读书目，一本领读人被营销噱头骗到的书，一本和我们所有人想象的不同的书。争议引发了思考，引发了不同角度的讨论，不同角度的讨论，带来了不同的启发。 本期领读人：莫莫；主持人：Ann. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：现在是2025年11月29日，星期六的早晨七点，是宇宙小火堆领读会第41期 01:14领读人：我为什么鼓起勇气来领读一本书的4点的理由 07:00领读人：我为什么要领读《暮色将尽》的原因 12:47我从以下几个方面分享：1作者介绍，2内容简介，3写作的原因，还有翻译的原因。4我喜欢的片段，5我的一些阅读感受 13:06关于作者，暮色将近的作者戴安娜·阿西尔 20:48《暮色将尽》是怎样一本书 23:21作者为什么写这样一本书，译者为什么要翻译这本书 24:31关于阿西尔想养一只狗 29:24买了树蕨不确定能否看到它长得很高大的样子 33:41缝纫绘画 36:49阿希尔看到的一个访谈： 所有幸运的事情当中，最幸运的莫过于乐观。 乐观是世界上最好的风水，乐观的面对一切，可能真的会改变命运。 42:09我的感受 44:06主持人小结。 45:49KK发言。 47:35Nicole发言。 72:12莲子发言。 75:35寻花发言。 84:18晓颖发言。 90:18Autumn发言。 99:18煜林发言。 107:22爱丽丝留言。 108:54主持人小结。 111:40关于作者是一名拥有工作的女性，但是却没有能力在伦敦买一套属于自己的房子。 113:57主持人总结与预告：今天是宇宙小火堆今年（2025）最后一次领读会，戴安娜人生暮色将尽，我们2025的领读也进入尾声，我们一起读了一整年的书，看了一整年的世界，共同走入2025的暮色，也是时候停下来看一看自己，看看我们真正留下来的东西，看见这一年里我们在小火堆旁留下的痕迹。下次相聚将是12月的年终总结。 115:59领读人补充总结。 121:11Nicole请问Ann英文原版与中文版的语言风格 预告：下一期的领读会时间是12月20号，小火堆年度复盘（第1场）暨最佳领读人颁奖典礼【已录，在剪】 2026录制在持续【会剪抓紧剪上来】。 祝所有听到这一集来的小伙伴，健康快乐！天天开心，周末愉快！~~

《非暴力沟通》，一本你熟悉的不能再熟悉书名的书，买了就等于读了的书，读了以为会了的书。这期我们坐下来好好拆解了一翻。全程精彩。值得反复听三遍。 本期领读人：晓颖；主持人：Autumn. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：现在是2025年11月22日早晨7点，是宇宙小火堆领读会第40期。 我们中间有一群人，他追求清醒的自我意识，强大的行动力和明确的人生方向，所以他们一直在探索，想要打造出属于自己的方天画戟，青龙偃月刀，或者是金箍棒，或者是流星锤。然后找到一把趁手的武器，独门绝技，在人生征途上披荆斩棘，乘风破浪。沟通的本领就是这样一把，青龙偃月刀。 02:09晓颖领读：今天恰逢小雪节气，久违的重逢总是格外的珍贵。 在翻开这本书之前，我一直觉得暴力沟通离我自己特别遥远，静下来读完这本书，我才猛然发现。原来，暴力沟通藏在我生活的方方面面，很多时候，口无心说的一句话，一个语气，不知不觉中就带着暴力的属性，只是我自己从未察觉。 05:41领读重点是深入拆解非暴力沟通四步法，具体包括观察、感受、需要、请求这四个环节的深层内涵。 37:55领读结束，主持人小结：深深感到领读人学习了，收获了。 38:58Nicole发言：为领读人的强准备感动。 40:51第一，领读内容补充：非暴力沟通具体步骤背后的理念。 由衷的相互给予是我们天性中所乐见的。 在更深的层面，我们要持续的提醒自己，我们是我们的目标是什么？我们的目标是更好的专注于自己的生命意义和方向。 52:02第二，为什么我们表达感受这么难？ 58:44第三点，不论简单容易，我们都要坚定信念。 66:11第四点：我们更重要的是成长的过程，而非获得了一个新知。 发大愿，迈小步，走远路，磕长头，不停顿，不着急。（罗振宇《文明之旅》节目的发心） 我们相互之间在落地成长方面的价值才是真正无可取代的。 领读会明年继续，明年总共24期，每个月两期，基本设想的是每个月初第一周和第三周举行。 70:33爱丽丝发言：我很早之前就了解到这本书，一直以为自己执行的不错。重读我才知道原来很多无意识的表达其实还是在扮演一个施暴者。 79:03分享最近不断崩溃又重建的成长。 83:42主持人小结：爱丽丝总能在赞美中清醒，在冷静中思考。 85:00KK发言：今年我发现自己经常暴力沟通。 87:24主持人小结。 88:11莫莫发言：天降奇兵一样的领读。 96:13：主持人小结。 97:31领读人回流小结：成长不如想象的实，但我还是成长了。 100:54感谢晓颖，有准备之仗，成果总是显赫。 102:44：主持人：这本书作者到底要说一个什么内容？我们为什么要进行沟通？ 预告：下一期的领读会时间是11月29号，《暮色将尽》，领读人莫莫被网络上的解读忽悠了，买下来决定读，结果发现完全不一样！下期见。下期主持人Ann. 【已录，在剪】 2026的举办和录制一直在持续，如这期确定的目标和方向一样，没有停【很快会剪上来了】。 祝所有喜欢我们的小伙伴，像我们的爱丽丝一样，赞美中清醒，冷静中思考，明媚智慧！祝大家天天开心，周末愉快！~~

《当下的力量》，原著名:The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment，作者:[德]埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)。20年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册，被称为这个时代最有影响力的心灵经典。被称为一本“灵性开悟的指引之书”。作者生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。 得到听书的作者等邓一丁认为，这本书适合：1.因注意力涣散而苦恼，希望提升专注力的朋友。2.深受负面情绪困扰，希望摆脱回忆的负担，重建美好生活的朋友。3.喜欢深入的哲学思考，渴望了解“自我”的真实含义的朋友。 本期领读人：Ann；主持人：Nicole. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年11月8号，星期六的早晨，今天是我们的年度第39次领读会。 02:46领读人开始领读：我在前后不到两个月的时间里两次读这本书，感受截然不同。这是一本不能用大脑阅读的书，它不是用来读懂的，而是用来被意识触发的。我并不打算去讲解这本书，而是希望和大家一起体验它。 46:21领读结束，主持人小结：这本书串联起了我曾经读过的很多书的体会，我带着好奇读了这本书。 62:30莫莫发言：我今天是按照Ann的指引，完全放下、放松去听，感受特别好。 67:55主持人回应：我也是以完全放松的心情听这一场。 70:45晓颖发言：这本书像一束光，精准照进了我这个高度焦虑患者的内心，此前我疑问的很多问题，好像忽然有了明朗的答案。 75:20主持人回应：我们一定要放弃完美的想法，聚焦进步，拒绝神话和过度高看他人。 79:53领读人回流总结：开悟并没有那么大世俗意义的含义，不用赋予他任何的成功学价值。对我来说，开悟只是可以帮助我更加认识到自己的意识，更加认识自己。那些所谓的开悟的人，他们身上最大的特点并不是成功，而是宁静。 91:50主持人总结与预告：分享会促进自己的思考，也给其他人打开一扇窗，让他的世界，一闪一闪亮起更多小星星。 下一期的领读会时间是11月22号，《非暴力沟通》，领读人晓颖，主持人Autumn. 【已录，在剪】一直现在仍然在录，漏掉的都在陆续补剪。 祝所有关心和爱护我们的小伙伴，能从我们的分享、以及分享的方式中获益，祝你天天开心，愉快多多！~~

我们在七月份领读了《福格行为模型》，当时我们从书中摘录作者的偏爱：“如果你只能从这本书里学到一样东西的话，我希望是：为你的微小成功而庆祝。即使你觉得自己一时之间还无法摆脱困境，生活中的小小改变也能够产生巨大的影响力。庆祝可以成为你的救生绳。”十月份这场二次领读，我们依然想把这句“如果你只能从这本书里学到一样东西的话，我希望是：为你的微小成功而庆祝。”送给你。 提示：《福格行为模型》上一期领读是2025年7月12日，年度第27次领读会。 本期领读人：KK；主持人：花与爱丽丝。 本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分）本期领读非常精彩，同时晓颖带来的讨论问题，引发了特别精彩的讨论。 00:00主持人开场：今天是2025年10月25号，星期六。今天是年度第38次领读会。 01:54KK领读：三个月以来，福格行为模型在我的生活中的建立。 05:22KK领读：主要内容两项，一个是珍珠习惯，一个是创造积极情绪。 26:46领读结束，主持人爱丽丝谈体会：第一点是结合我在趁早效率手册100天的课程有关习惯养成的部分。31:01第二点是行为设计的第一步是明确愿望，最后一步是一定要长期。 33:56自由发言：Nicole的补充，什么是黄金习惯。39:33群体行为设计的注意要点。47:59作者为什么要研究和分享这些（书的结语部分）。 58:37主持人爱丽丝：小结 59:20寻花发言：并不是那些看起来那么有效的行为，能够让你实现你的目标，有的它虽然有效，但是对你来说不一定适用，你要看跟你自己匹不匹配。 71:22晓颖发言：我有一些不一样的想法（75:14KK、75:49爱丽丝、76:24Nicole、80:18寻花。83:55Nicole参与讨论） 87:38晓颖回应 91:15Nicole补充 95:25爱丽丝：我再说说运动的事。 99:18莫莫发言：停止自我否定，不要想我们做不到的，要想我们已经做到的 106:29主持人爱丽丝回应 107:20清灵发言：情绪会一直伴随着我们，积极的自我暗示非常重要 110:50主持人爱丽丝回应 112:26领读人KK返场 112:45主持人爱丽丝补充：为什么要开场讲流程， 115:03本场总结：上一期我们说别把福格行为模型这本书读小了，希望我们更有耐心的从行为设计上为自己达成目标找到更多的办法，成为一个总有办法的人，而今天我们说，希望我们别把这本书读太大了，养成珍珠习惯，通过自我庆祝治愈自己，让自己改变。希望我们都能够将今天的所学，哪怕是一小点启发，立刻马上展开行动，行动才能改变现实，实现愿望。心想事成不是祝福，而是方法，祝我们都能够心想事成， 预告：下一期的领读会时间是11月8日，领读人Ann，主持人Nicole。【已录完，在剪】。旧年截止到12月，2026截止到4月25日（新年已录8期），全部已录，加急补剪中。 祝我们的新老朋友，永远用积极的情绪暗示自己，永远都为微小的成功而庆祝，假期愉快，周末愉快！~~

《能断金刚》，全称《能断金刚：超凡的经营智慧》，英文名称：The Diamond Cutter The Buddha on Strategies for Managing Your Business and Your Life.作者 [美]麦克·罗奇 格西，Geshe Michael Roach。原名《当和尚遇到钻石》，后改为《能断金刚》。本书自称是一部充满智慧，将古老《金刚经》中的理念成功运用于商业中，同时获得身心健康的书。 作者麦克·罗奇格西出生于1952年，毕业于普林斯顿大学（就读期间，在白宫获得总统亲自 颁发的学术奖章，并拿到普林斯顿沃德罗威尔逊国际事务学院的麦克康奈尔奖学金）。在威尔逊国际事务学院的奖学金让他有机会去亚洲游学，在历经二十年严格学习和考核后，于1995年登顶，获得古老格西学位的美国第一人。 在中文版前言和前言中，作者称他的老师鼓励他将《金刚经》中的理念作为他的商业计划，帮助其在纽约的钻石公司成长到年销售额2.5亿美元的规模（该公司在2009年被巴菲特收购）。其于大学毕七年后，加入钻石行当，1981年至1998年，在安鼎国际钻石公司，与公司拥有人欧弗、阿雅·阿兹瑞共事了十七年。其在钻石行业工作的那几年，过着双重生活。 本期领读人：莲子（一路生花）；主持人：宝拉也是Nicole。 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年10月18日，星期六，现在是早上的七点钟，欢迎大家回到小火堆，今天是本年度第37次领读会。 01:48莲子领读。 37:01领读结束，主持人补充分享：书名为什么叫《能断金刚》，58:40作者的叙述逻辑，中文版前言和前言。1:18:32批判性吸收和学习体会。 1:23:41晓颖发言：喜欢领读人的讲述。 1:31:58行者发言：这是我最近大半个月最好的一个学习。 1:44:01莫莫发言：北国已是秋天，很冷，但分享让人温暖，好分享让硬核书不再晦涩。 1:50:57爱丽丝发言：分享两点感受最深刻的，第一成功来源于在意识里种下的种子，你想要得到什么，要先给出去，帮助他人来种下种子。第二不要期待种子立刻能够收获，不要期待有直线的回报，要做的是安心的播种，浇水施肥。不花时间和情绪执着于当下的结果。有时间差意识。 1:57:18俞梅芳发言。 2:01:33早安之晨发言。 2:09:44莲子领读回流。 2:17:41主持人总结。 2:25:50下期预告。 预告：下一期的领读会时间是10月25日，领读人KK，主持人爱丽丝。【已录完，在剪】。旧年截止到12月，2026截止到3月8日（新年已录5期），全部已录，加急补剪中。（过年期间放了自己一马，结果只好在春节开工后努力了~） 祝喜欢我们的新老朋友，从江河湖海吸收智慧，智富双全，健康又快乐，周末愉快！~~

《当我遇见一个人》，作者心理学者李雪，从事心理学研究十余年，从精神分析心理学的角度，以自己最真诚的袒露，深刻、温暖和尖锐地详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。心理学家武志红表示，李雪的文字中闪耀着一种特别的东西，这种东西就是高智商和高觉知的结果。她的敏感和强大的逻辑思维能力，在本书中体现的淋漓尽致。本书核心观点：爱是无我。放下评判，全然看见。好习惯无法培养，坏习惯只因匮乏爱。 本期领读人：闻溪；主持人：清灵。 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年9月27日，星期六，现在是早上的七点钟，欢迎大家回到小火堆，今天是本年度第36期领读会。 02:41闻溪领读：我一共分为两个部分，第一个部分是李雪的介绍，第二个部分是我看第一第二章印象最深的3点。 11:37第一、第二章感触最深的3点之一：母婴关系决定着孩子的底色。 15:03感触最深的3点之二：不干扰孩子的成长节律。 18:26感触最深的3点之三：好的习惯无法培养，坏习惯只因匮乏爱。 20:55主持人小结。 24:03Nicole发言补充引子部分：看见是疗愈的开始。 43:56主持人小结。 46:32Nicole发言补充：如何从读本书中疗愈自己，理解与脑科学。 57:24爱丽丝发言：我对心理学的看法，在受害者和创造者之间，李雪选择了后者。 1:10:15爱丽丝：分享我最近育儿的一个困惑和我自己的小总结，如何面对孩子的出尔反尔。 1:22:04晓颖发言：对早教我有点不同看法。 1:31:22主持人小结。 1:32:02莫莫发言：我更喜欢李雪这本书的后部分，前半部分是和孩子相处，其实更重要的是我们要做好自己。 1:41:13主持人小结。 1:42:48主持人总结、预告。 1:49:24行者发言。 预告：下一期的领读会时间是10月18日，领读人莲子，主持人宝拉也是Nicole，书目《能断金刚》【已录完，在剪】。旧年截止到12月，2026截止到3月7日（新年已录5期），全部已录，加急补剪中。 祝喜欢我们的新老朋友，永远遇到爱与包容，同时无论你经历过好与不好的原生家庭，都千千万万次救自己于水火，永远坚信一定会有办法！一定会有光明！周末愉快！~~

出于成长的需要，在领读进行到九月份时，我们由领读会中的创业者、自我成长不断的Autumn同学，适时组织了一场最强自我管理和成长的讨论。同时不偏离我们仍然要以读书为启发的重要原点，本场我们以德鲁克《卓有成效的管理者》作为重要参考和切入。内容特别精彩，不容错过。 本期领读人：Aut.；主持人：宝拉也是Nicole. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:02主持人开场：今天是2025年9月20号，星期六，现在是早上的七点钟，欢迎大家回到小火堆，今天是本年度第35期领读会。我们究竟应该怎样去做自己呢？ 02:23领读人开场：介绍领读背景 08:36我的成长过程 11:24我突然之间觉得不对 18:34走到现在，确实受益于我，所掌握的管理体系的相关知识 23:38主要读内容一共有两章，第一章是卓有成效，是可以学会的，第4章如何用好人 37:54谁是管理者 42:02什么叫组织 45:24卓有成效是可以学会的，怎样就做到了有效呢？下列5项是要成为一个卓有成效的管理者，必须在思想上养成的习惯。 59:45怎么样才能算是管得住，才能产生效益呢？PDCA讲解 1:12:40目标制定出来之后，怎么去实现它5W1H讲解 1:18:06领读结束，主持人补充背景知识 1:22:37补充关于这本书的写作的背景。第二体会德鲁克的语言风格 1:25:05德鲁克有关的背景：《卓有成效的管理者》后记 1:34:16吉姆柯林斯推荐序 1:41:33《卓有成效的管理者》前言 1:47:21《卓有成效的管理者》引言 1:50:16背景解读结束 1:56:49KK发言 2:00:26莫莫发言 2:07:16晓颖发言 2:11:15晶晶发言 2:16:18领读人返场补充 2:22:15主持人总结：以《卓有成效的管理者》跋作为今天的总结： 不要告诉我这次见面很愉快，而是告诉我下周一你准备做哪些不同的事。像基奥这样的管理者经常会发现，德鲁克提出的下周一开始改变的这个挑战看似简单，实则艰难。他不仅要求你定下哪些事是应当做的，还要明确哪些事是不应当做的。最终，有效管理者必须定下大量的延迟任务，也就是你决定不去干的任务，这样才能确保无误的聚焦于少数几项优先任务。这是一个让人望而生畏的前提条件。在数据、信息和知识空前丰富的今天尤其如此。无论优先任务和延迟任务的清单做的有多么聪明，事后去看总是可以做的更聪明。然而，德鲁克在卓有成效的管理者中振聋发聩地提出，对于区分优先任务和延迟任务，最重要的不是高超的分析，而是勇气。 管理者如果没有勇气，就算拥有历史上最绝妙的构想，也只能停留在空想上。有了勇气，知识才会富有成效。在德鲁克看来，勇气不仅仅是在面对不确定性时敢于作为，它还体现为采取行动的四个具体方式，重视将来而不是重视过去，专注于机会而不是专注于问题，选择自己的方向而不是随波逐流，目标高远，做可以带来不同的事，而不是但求安全，做容易的事。 预告：下一期的领读会时间是9月27号，领读人闻溪，主持人清灵。 书目《当我遇见一个人》。【已录完，在剪】一直到12月的每一期，都会陆续剪完发上来（新年已录两期，加急剪中）。祝周末愉快！~~

《深度关系》，由磨铁出品，九州出版社出版于2023年10月。作者武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象。其代表作《为何家会伤人》，堪称"中国家庭问题第一书"。另著有和另一个自己谈谈心》《感谢自己的不完美》《为何越爱越孤独》等作品。 本期领读人：Ann；主持人：Aut. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年9月6日，星期六，早晨7点，第34期领读会。 01:02主持人介绍《深度关系》的作者武志红，是怎样的人，研究什么问题，核心理论的影响力，争议与批评。 07:00介绍领读人。 07:45领读人自我介绍。 08:46问答式领读第一问：什么是深度关系中提到的全能自恋？ 09:08领读人答 12:02如果这种自恋发出的指令没有得到回应，它会给我们个体带来什么样的影响呢？ 12:11领读人答 13:21哪些现象可以归类为全能自恋？ 13:25领读人答 23:36如果全能自恋发展到极端状态，会让人呈现出一种什么样的状况，它有哪些影响呢？ 24:13领读人答 35:12是书本里的案例吗 35:19他的其他的极端是什么？ 38:15全能自恋有这么多问题，我们是不是要把它从我们身上剥离开，完全的去否定，它是不是都是负面的影响？ 38:56关键不是消灭它，而是觉知。 40:17全能全能自恋还能进入深度关系吗？ 40:55真正的转变不在于否认全能自恋，而在于对他的觉察和接纳。只有当一个人看到并容纳自己，既有全能的渴望，也有无助的脆弱，他才可能在关系中不再用完美或全能去武装自己，而是以真实的状态与他人建立连接 43:08作者对于觉察和接纳，他提出的观点是什么？ 44:36领读小结 46:30主持人小结 47:33Nicole发言：请问领读人领读这本书的缘起，以及作者写这本书的缘起。 51:09领读人回应：武志红，基于原生家庭的爷爷奶奶是典型的人格障碍症患者研究东亚原生家庭问题。 54:39领读人：我读这本书的缘起 55:50莫莫发言：我不小心碰到了发言按钮，发言先说和后说都有利弊，我乐意选择先说 1:03:54主持人回应：迂回发散的写作方式，对于我们追求干货和效率的读者来说，会觉得冗长，抓不住重点，因此采用了问答式方式领读。 1:06:56晶晶发言：作为长期被教育要向善和与人为善的传统教育，该如何识别和掌控遇到这样的极端 1:11:43Nicole的发言回应：问题本身很深。第二要觉察自己是哪类型的人，第二相应具体问题区别对待。 1:20:25主持人：我对晶晶的建议，第一了解自己是什么样的人，第二确定自己的底线是什么。 1:23:05KK发言：我突然理解了上善若水的意思 1:29:28主持人回应 1:30:14爱丽丝发言：无论怎样的亲近关系，不能是拯救他人想法 1:40:22晓颖发言：读书要多自己发问，而不是一味的读 1:45:48清灵发言：今天选择读这本书本身也是一种慈悲。 1:49:24主持人回应 1:49:46领读人回流小结。 2:00:59主持人总结：真正的觉醒不在于彻底消灭全能自恋，而在于觉察他、接纳他，并最终引导他，将那股巨大的心理能量从我是神的幻想，转向我能创造的现实，去创造一段真实的关系，去完成一个真心的承诺，去爱一个不完美但具体的人，让原本控制我们的自恋之力成为我们走向世界，建立深度关系的起点。因为这股力量本就源于我们对生命最深切的渴望，渴望被看见，渴望被回应，渴望与万物相连。愿我们都能怀抱这份觉察走向一个更真实更开阔的世界。 下一期的领读会时间是9月20号，领读人Aut. 主持人宝拉也是Nicole。 讨论主题：从“为什么”到“怎么做”——自我管理的道与术，涉及书目《卓有成效的管理者》。【已录完，在剪】一直到12月的每一期，近期将会陆续剪完发上来。祝周末愉快！~~

《时间看得见》（2018年7月出版，2021年1月出版三周年纪念版书名更改为《写下来的愿望更容易实现》，作者王潇，趁早文创品牌创始人。出生于1978年11月3日。畅销书作者。著有以她自己人生真实经历为内容的非虚构成长三部曲《趁早》《按自己的意愿过一生》《总会过去 总会到来》，三本人生故事书读起来都很酣畅淋漓。另著有《三观易碎》《和潇洒姐塑身100天》《米字路口问答》《时间看得见》《五种时间》《山洞四律》。 本期领读人：花与爱丽丝；主持人：Aut. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年8月30日星期六早晨七点，第33期领读会。伙伴们，不知道你有没有这样的时刻，信息爆炸，节奏飞快，我们刷着碎片，却好像什么都没留下，我们忙着赶路，却很少问自己为何出发。在这个容易被分心的时代，阅读是一种定力，在这个观点遍地的世界，思考是一种能力，在这个充满不确定的人生中，成长是一种永恒的勇气。我们读一本书，不只是读别人的故事，更是点亮自己的灯。我们安静思考，不是为了逃离世界，而是为了回来时更清醒、更有力。每一次翻页，每一个灵感，其实都是在对自己说，我想变得更好，我可以做到，就从今天早晨，从此刻开始，让我们在字里行间寻找方向，在思考中突破认知，在交流中激发可能。时间看得见你投入的每一分钟，终将让你成为更强更明亮的自己。愿你在这里读到共鸣，想到远方，成长为自己喜欢的模样。让我们一起把阅读变成力量，让思考引领改变。今天领读的书是《时间看得见》，作者王潇。 03:28主持人采访领读人，为何分享本书。 04:57领读人回应。 07:19主持人小结。 07:43领读人开始领读。 09:48分享本书目录。 11:18领读：01认识你的系统。 13:46回答我是谁的基础问题：6个问题，1、认识出生，2、认识人性的弱点，3、认识天赋，4、认识身体，5、认识局限，6、认识关系。 16:44我的故事，我这十年的失败与伟大。 31:48领读：07 万能的我。 34:28手册和清单的形成场景之：育儿，示范与参与。 38:08手册和清单的形成场景之：健身，时间流逝，而我已才貌双全。 39:52婚礼上的大导演。 40:41奇遇图书馆。 41:26恋爱的我。 45:57领读：08爱与成长 46:50一个女生的优先级。 51:38怎样才算是爱自己。 56:49主持人小结。 59:01Nicole发言：感慨花与爱丽丝拥有时光机的人生。 1:19:40主持人小结。 1:20:20KK发言：我没有养成记录习惯，但在尝试。 1:23:45主持人小结（1:25:13KK补充）。 1:25:53晓颖发言：我走神了，我想起新教师入编大会，有一个领导说做老师要常有人生四问：你帮助了谁，谁帮助过你，你感恩谁，谁感恩你。 1:28:29主持人小结。 1:29:05莫莫发言：我们不走散，时光机就不会中断。 1:38:37领读人补充。 1:39:44主持人总结：《时间看得见》主要的内涵是它不是一本工具书，主要是建议我们去构建自己的人生，主动定义自己的人生，坦然接纳过程中的一切成败，并通过持续的计划、行动与复盘，最终塑造出一个丰富、坚韧、万能的自我。要塑造出一个万能的自我，我们就要把自己的每点水泥充分的加以利用，让我们充分的有效的去构建我们的人生。我们都应该成为自己的建筑师，醉心于构建自己的人生结构，研究基础支撑，思考用什么材料，如何装饰空间和庭院，期待在上面行走、停留和邂逅，感受光与灯，到那时，我们的建筑才算完成。 下一期的领读会时间是9月6号，领读人Ann。主持人Aut. 领读书目《深度关系》（武志红 著）。【已录完，在剪】一直到12月的每一期，近期将会陆续剪完发上来。祝周末愉快！~~

《家庭的觉醒》，作者沙法丽.萨巴瑞，出生于印度没在纽约哥伦毕业大学获得临床心理学博士学位。专注于西方心理学和东方哲学的融合，是家庭动力和个人发展方面的专家。已出版的著作有《父母的觉醒》《父母的觉醒2》《家庭的觉醒》。独创“觉醒式教育”。观点涉及潜意识影响，带有精神分析色彩。 本期领读人：宝拉也是Nicole；主持人：Aut. 本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。 00:00主持人开场：今天是2025年8月23号，星期六，是我们的年度第32次领读。我们以书为媒，以心相交，在此共读共思，彼此激励，既营造一片心灵休戚的绿洲，也开拓一方滋养精神的沃土，每一次相聚，不只是知识的传递，更是认知的刷新，视野开阔，每一段共读，不只是文字的相遇，更是思想的碰撞和灵魂的共鸣。今天我们要读的书是《家庭的觉醒》。 02:09领读人开始领读 03:25领读人分享第一部分：关于无条件的爱。 05:02有爱就是好家长吗 08:02接下来，他说，爱仅仅是个开端 18:01孩子需要我们像对待一个首次见面的人那样对待他们 36:11我们恐惧的核心是什么 37:21真正的人格完整性，雌雄同体 56:47另一种心理学流派，找亮点解决问题（焦点解决短期疗法） 1:18:05主持人小结 1:21:19KK发言：孩子的三个问题，第一是我被看见了吗，第二是我有价值吗，第三是我重要吗，会很多事情都会围绕这三个问题，这三个问题是缘起。 1:28:38主持人小结 1:29:46晓颖发言：我想了，不能过度反省了。 1:35:40主持人总结：养育孩子的时候，也要对自己因材施教。 1:36:06早安之晨：我还没想明白，但我在思考中了。 1:38:56主持人小结 1:39:14领读人补充发言：提醒大家，这本书对家长的要求特别高，几乎把家长想象成了完美的人，每个人还是不要对自己要求太高，太苛刻。 1:40:52Ann发言：我来说说精神分析流派。 1:46:45主持人总结：阅读的终点，并非得到了教养的答案，而是开启了一扇大门，一扇回归自我、强大内在的大门。真正的成长，是学会绕开外界嘈杂的声音，围绕自己生命的光，勇敢的自由的跳一支独一无二的舞。 愿我们能从书中汲取力量，不止做觉醒的父母，更成为真正觉醒的蓬勃生长的自己。请相信所有对自我的深刻审视和真诚改变时间看得见。 下一期的领读会时间是8月30号，领读人Alice。主持人Aut. 领读书目《时间看得见》（王潇 著）。【已录完，在剪】 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日，即新年第一个周六，每周六早上七点到九点举办一次，主要是朋友间的交流，但不能闲聊，肯定要读书。从第四期开始有回放（前三期没这个意识，没录）。本期是第32期。由于时间关系，从八月开始调整为，保证每个月最后两周的周六会举行（前半个月的周六视情况可能有加餐）。 感谢喜欢我们、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。别着急，一直到12月的每一期，将会陆陆续续剪完发上来。我们2026也依然在（2026年调整为每月的第一、第三周举行）。祝周末愉快！~~

本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分） 本期主持人和领读人：宝拉也是Nicole。 00:00主持人开场：今天是2025年8月9日。是年度第31期领读会。是我们关于育儿主题探讨的第二集，这一次活动之后，我们将休整一周，再由Nicole和Autumn为我们带来《家庭的觉醒》领读。 01:33《笑得出来的养育》作者介绍。 05:07《小日常大奇迹》最触动我的部分领读（如何协助孩子做完不想做但必须做的事情）。 44:35领读内容第二部分，《小日常大奇迹》中的育儿哲学。 59:31分享结束。莫莫发言：虽然我的孩子已经长大，这仍然是一个我重新学习、重新接受教育的过程，去理解孩子的过程，也是一个认识自己的过程。 1:10:10莫莫发言结束。 1:10:30小颖发言：我对孩子没很高的期望，我对自己有。 1:33:19小颖发言结束，讨论，有啥忧虑。 1:42:36Autumn发言：为了不让自己把这个焦虑或者愤怒的情绪带回家，所以要在进门之前先深呼吸然后把所有的情绪关在自己的家门之外，然后让自己带着轻松明媚的这种心情来面对自己的孩子和家人，我有不同不同的观点。 1:44:53虽然说孩子他不懂我们大人的世界，但是他也能给我们力量，他还在幼儿园的时候，我们家里人有点冲突，我心里很难过，就在楼上一个人待着，他走过来给我说了一句话：妈妈，我就像是一个城堡，我要把你保护起来。 1:45:53介绍我们的新朋友Ann. 1:48:15我们作为一个家长，在任何时候不要把孩子和自己分成两个完全不同的课题，我们要想陪伴他的成长，要关心他的精神世界。 1:52:03关于很多小伙伴担忧孩子的拖延症。 1:53:52希望所有的妈妈都能够记得这些和孩子之间互动，让你感到内心幸福的汹涌澎湃的这样一些高光时刻，当你体温升高，颜色要变红之时，一定要用这些高光时刻来压住自己的怒火，你要知道，你的孩子永远是世界上独一无二的、跟我们生命相连的唯一一的一个个体，因为在这个世界上，没有一个人和你共用过身，一个身体在他的身上流着你的血，那么就是这个人是谁？除了我们的母亲、父亲就是这个孩子。 1:55:02Autumn发言结束。 1:57:34爱丽丝第一次发言。 1:58:03寻花发言：以身作则很好，但我后来发现不行，要改变，当你呈现的都是很好很完美的那个状态的时候，孩子他也会这个样子来要求自己，但这个世界不是完美的。 只有当我们允许自己成为真实的自己哈，不用当100分的妈妈，我们的小孩他也不会那么的就是苛责自己。 2:03:48我们人生的终极目标是什么，每个人扪心问一问自己，你想玩吗？一定想玩的，因为玩能带来愉悦。所以我们就是要奔着玩去的，对真实的目标，不管是自己的目标，还是孩子，真的想要达到的就是那个玩的那个状态。 2:05:58寻花发言结束。 2:08:21爱丽丝接着发言：她回了我一句，她说妈妈，对的，我觉得全世界上最可爱的人也是我的妈妈。 2:17:35爱丽丝发言结束。 2:18:59一路生花（莲子）发言：我的小孩他观察能力很强。 2:24:23我的耐心做的特别好。 2:27:27要给孩子留出说废话的时间，允许孩子自言自语。 2:29:31一路生花（莲子）发言结束。 2:30:23主持人：我再分享一个小遗憾。 2:43:23主持人结尾分享《笑得出来的养育》：那时候安迪5岁，努迪3岁，我向安迪表达，如果把全世界5岁的小男孩儿排成一排，让我选一个，我依然会毫不犹豫的选你。然后对鲁迪说，如果全世界3岁的小男孩排成一排，让我选一个，我依然会毫不犹豫的选你。有一天，鲁迪突然用小小的手抱着我的脸，回应了我，妈妈，如果把全世界所有38岁的妈妈排成一排，让我选一个，我会毫不犹豫的选你。 2:44:32主持人结语：再一次向所有的妈妈和未来计划成为妈妈的人致敬，愿你们发自内心去做自己和孩子喜欢的事、潜意识感觉是对的事，不活成自己讨厌的人，也不活成一个需要表演的人。活成自己的光，也活成自己最爱的人的光。而且希望你意识到这两件事本来就是一件事。愿你爱你所爱，行你所行，听从你心，直面问题，抓住重点，简化流程，活的开心，很有悟性，经常对自己说：“这个问题啊，我有的是办法！” 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日（今年第一个周六），每周六早上七点到九点举办一次，由于时间关系，从八月开始至少会保证每个月最后两周的周六会举行，本期是八月固定动作之外的第二次加餐。由于从第四期开始才有回放（前三期没录），本期是第31期，也就是朋友间高质量共度的第31个周六（回放是第28次）。 感谢喜欢我们、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。祝你经常开怀大笑，无论是和孩子在一起时候，还是像爱护一个孩子那样爱护和珍视自己的时候！祝周末愉快！~~

提示：根据需要，我们组织了一场育儿讨论。我们的讨论始终围绕“成长”。没有小孩的朋友，也并非不适合听。 本期结合的领读书目，是趁早创始人王潇的《总会过去 总会到来》，这不是一本育儿书，但其中有一章节叫作：不可思议的妈妈。 在这一章潇洒姐回顾了2017年带四岁的女儿问问，参加腾讯真人秀节目《不可思议的妈妈》，背后所透露出的她始终如一的，硬核人生理念。我们认为这是非常值得作为引子的、有趣的故事经历。 本期领读人/主持人：宝拉也是Nicole。 今年暑假，据说是全国中小学生近十年来最长的一个暑假。根据全国各地发布的暑假通知，今年暑假开始时间在7月1日至7月7日之间，结束时间是8月31日。 在准备组织之前，我们收集了小火堆中一些大家有疑问的问题（我们并没有直接回答这些问题，而是在另一种形式的讨论中，希望给这些问题提供启发。收集到的问题我们放在此处）。 本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分） 00:00主持人开场：今天是2025年8月2号。今天讨论，怎样在我们的小孩心中活成一束光。先由我给大家领读。 32:56领读结束。主持人分享：当你成为了孩子崇拜的/喜欢的人，会有什么好处。 35:21讨论提醒1：任何人的意见和建议都只是参考，并不是标准答案。 36:22讨论提醒2：我们既要做提出问题的人，也要做解答问题的人。 36:53主持人介绍爱丽丝发言背景，她好像很好统筹了自己成长和小孩陪伴的问题。 39:10爱丽丝发言：从我的小孩觉得我不陪她玩，不理解我，到用行动支持我，再到主动去维护妈妈的选择，争取他人的帮助，这3个阶段的点，我复盘总结了一下，我到底做对了什么。 56:36爱丽丝：我还想讲一下今天来发言的头一天，我准备时候的故事。 58:44爱丽丝发言结束，主持人回应，讲讲爱丽丝问我是先陪小孩玩再补笔记，还是写完笔记再陪小孩 。 1:04:18主持人KK发言背景（KK有两个小孩）。 1:04:55KK发言：我总结了两大点，第一点是情绪比较稳定。第二点，我一直有个好友团供我学习。 1:20:12KK发言：还有多问AI。 1:21:12主持人回应：我们并非我们想象中的那么不足，我们需要有机会去总结和回顾那些我们做的好的事情。 1:22:33主持人分享：我如何帮KK的大女儿在二年级，度过她人生的第一次生存时间危机，帮她发现写作业的自豪感，培养专注力，变成时间上的富人。（下图是初见面时大女儿送给主持人的那朵花，以及小孩观察到的朝霞最喜欢“读”的那本“书”的样子） 1:43:05主持人总结：我跟孩子相处好的一个底层逻辑，我好像不太容易忘记我曾经是个孩子。 1:44:55寻花发言：在向外求或者召集家庭一起来实现育儿目标时，这一方面需要向爱丽丝学习。Nicole会带着自己的童真跟小孩互动，但同时又会切换到大人的身份，去思考未来，以身作则，潜移默化。我有两个方面分享，一是语言表达，习惯养成方面。 2:00:33二是，如果有可能的话，尽量用游戏的方式激发孩子的兴趣，生活习惯也可以。 2:08:40主持人回应寻花发言，介绍Autumn发言。 2:09:48Autumn发言：所有参与讨论的妈妈，每个人都是闪闪发光的妈妈。 2:14:27第二个方面，所有担心小男孩害羞的妈妈不要着急，我讲讲我儿的反转。 2:18:03主持人回应Autumn，超级感谢过来人的参与和支持。 2:21:07主持人总结，预告下期。 下一期领读会时间是8月9号，领读人和主持人都是Nicole，领读是结合李一诺《笑得出来的养育》、王潇《小日常 大奇迹》，继续展开讨论。 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日，即新年第一个周六，每周六早上七点到九点举办一次。从第四期开始有回放（前三期没录到）。本期是第30期（回放是第27集）。经过半年的摸索，我们决定从八月进行调整，保证每个月最后两周的周六会举行（其他周六视情况可能有加餐）。 感谢喜欢我们、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。祝你像被爱的小孩那样，得到世界的爱，也那样的去爱护自己。祝周末愉快！~~

《生命的重建》是一本关于个人成长与自我疗愈的经典之作。作者露易丝·海通过自身经历和多年的咨询工作，揭示思想如何影响个人的健康、人际关系和生活质量。核心理念是通过改变思维模式，我们能够重建生命，获得健康、幸福与丰盛。书中提供了丰富、实用的练习和肯定句宣言，帮助读者放下伤痛，学会爱自己，创造更美好的人生。 本期领读人：清灵；主持人：花与爱丽丝（Alice）。 本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分。直接听，本期也不提炼发言观点） 00:00主持人开场：今天是2025年7月26日。把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗，请相信自己的力量，因为你不知道谁会因为相信你开始相信自己。 02:10清灵领读：本书背景、作者的故事、直面问题 47:19领读结束，主持人回应 48:17Nicole发言 1:04:00行者发言 1:16:02主持人回应 1:16:56寻花发言 1:29:41主持人回应 1:30:39煜林发言 1:34:35主持人回应 1:36:00晓颖发言 1:40:48主持人回应 1:42:37KK发言 1:46:03主持人回应 1:46:41领读人返场补充 1:55:55领读会发起人补充发言 2:13:39早安之晨发言 2:20:00主持人总结：请相信你比自己想象的更有力量。 下一期的领读会时间是8月2号，领读人和主持人都是Nicole，领读的书目是结合王潇的《小日常 大奇迹》组织关于育儿主题的探讨。 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日，即新年第一个周六，每周六早上七点到九点举办一次。但从第四期开始才有回放（前三期没这个意识，没录）。本期是第29期，也就是朋友们高质量共度的第29个周六（回放是第26次）。由于时间关系，从八月开始尝试进行一点调整，保证每个月最后两周的周六会举行（前半个月的周六视情况可能有加餐）。 感谢喜欢我们、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。祝你千千万万遍，无论在何种情况下，都要超级珍惜自己、发自内心肯定自己、爱自己。祝周末愉快！~~

本书曾在全球范围内狂销超400万册，成为美国亚马逊理财类图书销售榜冠军。作者摩根·豪泽尔（Morgan Housel）既是一位知名的美国财经专栏作家——《华尔街日报》(The Wall Street Journal)、知名理财网站“彩衣弄臣”(The Motley Fool)的专栏作家。也是知名创投基金——合作基金(The Collabora-tive Fund)的合伙人。英文版书名The Psychology of Money：Timeless lessons on Wealth, Greed, and Happiness，英文版问世于2020年9月，2023年6月出了中文版。 摩根·豪泽尔曾两次获得美国商业编辑和作家协会(Society of American Business Editors and Writers)颁发的“最佳商业写作奖(Best in Business Award)和《纽约时报》(The New York Times)颁发的“西德尼奖”(The Sidney Award)，并两次入围“杰拉尔德·勒布杰出商业和金融新闻奖”(Gerald Loeb Award for Distinguished Business Writing)。 本期领读人：宝拉也是Nicole；主持人：花与爱丽丝（Alice）。 本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分。直接听吧，本期也不提炼发言观点） 00:00主持人开场：今天是2025年7月19号。 02:21Nicole领读：序言（地球上最伟大的表演）、第19章（总结：关于金钱的心理学，你都了解了什么）和第20章（我的理财方案：我自己是如何利用金钱心理学的） 53:05领读结束。主持人Alice：这次我的主持心路。 56:24Autumn发言。 1:02:00行者发言。 1:05:06主持人回应。 1:05:52莫莫发言。 1:10:13莫莫发言中断，主持人补充。 1:12:09莫莫继续发言。 1:14:28晓颖发言。 1:21:05主持人回应。 1:22:12晶晶发言。 1:26:23主持人回应。 1:26:45领读人返场补充。 1:38:30领读人对晓颖的特别回应：让我们在一次次与自己幽默相处中，理解目标和实践之间的距离。 1:41:41主持人Alice总结：我们要做的不是努力透过不确定性的迷雾去预测未来，而是更专注于那些永恒不变的朴素的真理。 下一期领读会，时间是7月26日，领读人是清灵，领读书目是《生命的重建》。 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日，即新年第一个周六，每周六早上七点到九点举办一次。但从第四期开始才有回放（前三期没这个意识，没录）。本期是第28期（回放是第25次）。基于对时间节奏的探索，从八月开始尝试进行一点调整，不一定每周六举行，但至少会保证每个月最后两周的周六会举行。 感谢持续喜欢、关注、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。祝你越来越富有。普遍真理是参考，在广泛的研究中了解自己、找到自己的财富信念和节奏很重要。祝周末愉快！

《福格行为模型》的作者说，“如果你只能从这本书里学到一样东西的话，我希望是：为你的微小成功而庆祝。即使你觉得自己一时之间还无法摆脱困境，生活中的小小改变也能够产生巨大的影响力。庆祝可以成为你的救生绳。” 本期领读人：KK；主持人：宝拉也是Nicole。 本期节点提示：（点击时点可以直接跳到该部分。都很精彩，在整个领读过程中，每个人观点的碰撞和互为补充，真的太难得了。直接听吧，本期就不提炼发言观点了） 00:00主持人开场：今天是2025年7月12号（这一期主持人感冒了，声音可有磁性了）。 01:07KK领读。 33:29KK领读结束。 33:33莫莫发言。 40:02莫莫发言结束。 40:23Autumn发言。 48:25Aut.发言结束，主持人Nicole补充信息（作者为什么写这本书）。 1:02:48主持人补充结束。 1:02:59莲子/一路生花发言。 1:10:17清灵发言。 1:14:01Alice发言。 1:21:18晓颖发言。 1:32:01晓颖发言结束。 1:32:55姿霖发言。 1:37:39姿霖发言结束。 1:37:49行者发言。 1:44:45行者发言结束。 1:45:03领读人KK返场回流。 1:52:23主持总结：在足够长的时间线上，一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。如果是真正想做的事，就要充满耐心。 节目说明：《宇宙小火堆》始于2025年1月4日，即新年第一个周六，每周六早上七点到九点举办一次。但从第四期开始才有回放（前三期没这个意识，没录）。本期是第27期，也就是朋友们高质量共度的第27个周六（回放是第24次）。由于时间关系，从八月开始尝试进行一点调整，不一定每周六举行，但至少会保证每个月最后两周的周六会举行。 感谢喜欢我们、订阅我们，为我们点赞留言的新老朋友。祝你也能从微小习惯开始，不再对自己有太多苛责，而是从行为设计上，为自己达成目标找到更多办法。成为一个总有办法的人。记得比野心更重要的，是耐心。祝周末愉快！~~