182 萨维马拉松破2的补给策略普通跑者也适用吗？

萨维在2026年伦敦马拉松跑出1:59:30秒，公开资料显示他的碳水摄入接近每小时115克。这个数字对于普通跑者来说是非常高，那我们普通跑者可以借鉴什么？

1.1965年佛罗里达大学团队研发首款运动饮料；

2.补给模式的颠覆性变革；

3.普通跑者的补给策略，是吃少了？还是吃多了？

4.日常训练的身体健康监测

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