这是我的新栏目（系列节目，心理动力学角度出发）：
道理都懂，怎么办？
第一期：总是不会拒绝，怎么办？
第一步，答应别人之前，先停一下，问自己几个问题。
第二步，把拒绝请求和否定关系分开。
第三步，用温和但真实的语言拒绝。
第四步，拒绝之后不要立刻补偿。
总结四个层面的内容
总是不会拒绝，怎么办？｜道理都懂，怎么办？01
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1421这是我的新栏目（系列节目，心理动力学角度出发）：
道理都懂，怎么办？
第一期：总是不会拒绝，怎么办？
第一步，答应别人之前，先停一下，问自己几个问题。
第二步，把拒绝请求和否定关系分开。
第三步，用温和但真实的语言拒绝。
第四步，拒绝之后不要立刻补偿。
总结四个层面的内容
如果你也有某个“道理都懂，但就是做不到”的问题，可以在评论区留下：______，怎么办？
我会选择一些具有共性的困境，在后面的节目里慢慢展开。