第12期 "这是我应得的吗？"不配得感的心理真相

别人夸你，你第一反应是"没有没有，我其实没那么好"。别人对你好，你会不安，觉得"我值得吗？"本书作者周小宽指出：不配得感往往源于童年，父母的高要求、批评、忽视，让我们形成了"我不够好"的信念。通过拒绝认同别人的否定、允许自己脆弱、重建配得感，你可以从"我不配"走向"我值得"。