vol.011【芝麻冥想】|立夏养生+夏日养心赋能冥想

今天是立夏——夏天的第一个节气。所谓春生，夏长，秋收，冬藏。夏天，万物至此皆长大。
天气渐热了，夏养心，那么就是说一年中最适合养心的时节到来了，心怎么养呢？
●吃红
●吃酸
●不过分流汗
●三四十分钟的午休，或者是舒适环境中的静坐冥想，晨光中的站桩和拉伸，都是立夏后养生的好方法。
那么，我们就顺应着立夏节气，为我们的心，安排一场立夏仪式感冥想吧，在冥想中体会夏的舒展，迎接夏的生长！