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0假期特辑——你的假期是选择特种兵式还是躺平式？
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
今天是五一假期的最后一天，屏幕前的你是否也和我们一样，正被一种名为“明天要上班”的失落感所笼罩？
我们常常把幸福寄托于未来的某个节点——比如一个长假，但当这个节点过去，幸福似乎也随之消散。
我们为什么如此渴望假期？是为了逃离日常的琐碎，还是为了追寻某种名为“幸福”的感觉？
本期节目，三位主播暂时放下了具体的旅行见闻，转而向内探索，讨论假期作为一种生活仪式，究竟能为我们的幸福感带来什么。
是物理空间上的移动让我们快乐，还是心理上的“暂停键”本身就具有治愈力量？
我们从“特种兵式旅游”的充实感，聊到“躺平式度假”的松弛感，试图厘清不同选择背后，我们对幸福的不同定义与渴求。
你会发现，假期的形式或许千差万别，但通往幸福的道路，最终都指向了内心的平静与满足。
⏰时间轴
特种兵式假期还是宅家发呆?两种方式的差异与选择
不一样的假期生活：特种兵式vs躺平式!你更喜欢哪个?
五一期间的放松式学习与实践：探索身体福泽与幸福学的结合
假期选择：特种兵式还是躺平式体验?自我掌控时间的关键!
假期心情大放送：特种兵式或躺平式，你的假期你做主!
假期幸福指数大揭秘：你的是七分还是八分?
如何在五天假期中获得幸福感?方法分享!
旅途中的自在与充实：对幸福假期的思考和探索
幸福假期的标准：探索新事物和仪式感的重要性!
寻找幸福的假期之旅：在喜欢的人和地方做喜欢的事情
寻找幸福假期：你心中的理想度假标准是什么?
失去的路，希望的歌：夏天的快乐与真爱
💗今日幸福微行动
🎶音乐
田馥甄 一二三
曾沛慈 今天阳光就是特别耀眼特别和谐
蔡依林 ohlalala
许嵩 有何不可
💗轩轩外婆图的色彩
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
