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0去年母亲节那天，我在阿姆斯特丹准备了一场工作坊。报名的人很少，最后真正走进教室的，只有一位年轻人。
一年后，当我回看那一天、重听这一集播客的时候，我才深深地意识到：人生中很多看似普通的相遇，其实都可能有着我们当时无法预见的意义。
因为后来，那位年轻人，在他人生中一个极其黑暗、极其艰难、极其关键的时刻，联系了我。
这一集，我分享了那个母亲节下午带给我的几个领悟：
1. 快乐就在当下，就在此刻
一行禅师在书中写道：“我们大家都没有意识到，快乐就在当下，就在此刻。”佛陀的堂兄跋提亚，放下酋长的地位和财富，一无所有，却第一次感受到了真正的安心和快乐。
2. 我们永远可以选择看见什么
一场工作坊只来了一个人，可以选择抱怨失败，也可以选择感恩——感恩深度的思考、新学的模式、与爱人的深刻谈话，以及与一个人共度的珍贵三小时。
3. 身体活在当下，大脑却总是跳来跳去
我们的大脑会跳到过去、跳到未来，但只有我们的身体每时每刻都活在当下。去发现身体的智慧，去感应身体此刻告诉你什么——那里藏着最真实的讯息。
4. 你永远不知道一次相遇会在别人生命里留下什么
正如Maya Angelou所说：“在我的人生里，曾经有过许多乌云，但也正因为如此，我从来没有觉得自己是孤单的。因为在那些乌云之中，总有一道道彩虹出现。”我们也可以成为别人乌云中的一道彩虹。
如果你也在忙碌中感到疲惫，在追逐中感到空虚，或在某个安静的瞬间突然问自己“我快乐吗”，不妨轻轻问自己：
“此刻，我能不能停下来，做一次深呼吸，感受一下当下？”
愿你，在生活的每一天里，慢慢发现属于自己的快乐。
愿我们，都不再把快乐寄托于远方，而是活在当下，就在此刻。
