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26想尝试跳舞，但是不知道从何开始？二十多岁，零基础开始学习街舞，真得来得及吗？如何从零开始成为一名dancer？关于街舞入坑，你想知道的在本期【从负开始的街舞入坑指南】里都能找到答案！如果你正在学习街舞，特别是hiphop，那么本期内容堪比一堂私教小课！
嘉宾：椰子耶
小红书：椰子耶
热爱街舞&Zumba的教练
时间轴
椰子老师与街舞的故事
01:00 嘉宾椰子耶老师登场
01:52 黑怕圈newjeans事变
02:50 椰子老师的来时路，从街舞爱好者入行街舞老师的契机
街舞基础科普+文化内核+街舞圈黑话科普
07:40 Hiphop jazz breaking 到底都是什么？适合什么样人群来学习
09:10 Hiphop的内核是什么？
10:40 首先要有音乐，其次才有律动！
12:50 跳舞是一种生活的态度
13:18 街舞圈黑话 Cypher Battle 给手 放炮
16:45 街舞Zumba双修，异同点有哪些
新手入门的所有焦虑
19:50 从负基础开始学街舞，真得来得及
20:50 新手学跳舞 一定要多拍视频
24:00 主播的哈林摇进阶之路，原来有椰子老师的一番苦心
26:00 椰子老师第一次跳舞匆匆忙忙，站在原地
26:50 跳舞最重要是你开心！
27:50 I人为何开启跳舞之路
29:50 跳舞不敢看镜子里的自己该怎么办？
31:50 学街舞的底层心法：会观察
35:20 跳舞的视频，我可以不发社交平台吗
深耕干货｜普通人学街舞的底层逻辑
37:44 想学好街舞一定要跳“OLDSCHOOL”
39:55 给新手学好街舞的几个实用的建议
40:38 跳舞的点线面 isolation roll wave
42:00 街舞的底层逻辑就是在街上跳舞
44:15 基本功是练不完的，身体开发没有尽头
45:45 像学英语一样学习街舞
46:45 “刷课”真得可以进步很快吗？
48:18 新手学习街舞的错误道路：不要上来就跳编舞
49:30 新手应该如何保护身体，不受伤，特别是膝盖
51:40 跳舞一定要学会发力！大胆提问
53:10 到底什么叫“听音乐”
58:45 街舞很需要肌肉募集力，针对新手跳舞手臂很容易散的回答
60:55 和自己的身体很熟是一种什么样的感觉
行业深度思辨·舞者现实与职业自洽
62:45 街舞老师是青春饭吗？为什么好像见不到年纪比较大的街舞老师
64:18 教练职业很容易被“客体化”，如何自洽
66:18 人红是非多，被看见还挺不错的
70:13 如何看待学员对老师产生好感甚至喜欢
72:49 用一个词来形容“街舞”
75:14 街舞非常吃妆造，打扮得洋气、fancy一点儿更有vibe
77:13 上基本功课一定要带好干粮
78:08 开心就够了
衍生阅读
主播的哈林摇进化史 （直接滑到3月6日看哈哈哈）
Hiphop编舞：你可以慢慢走~
背景音乐
片头&片尾曲 Hi-Five She's Playing Hard To Get （对自己音乐品味很自信的椰子老师严选，欢迎大家来审判hhhhh）
录音场地与设备支持
南京站红山动物园毅风酒店-声音实验室
CPA中文播客会客厅
关于主播
全平台同名：小葵酱油炒饭
正直勇敢有阅读量，什么都练才会更强。
内容从业者/运动杂食玩家
听友群
添加菜就多练FM（微信：caijiuduolianfm）
主播健身组间的时候会拉你进群
