Vol.53 [EN全英] 跟00后大二外语生聊聊AI焦虑、自我照见以及如何共生

当下我们每个人的手机里、生活里，AI早已不是遥不可及的高科技，不是短视频里的炫酷特效，而是睡前会聊天、遇事会请教、迷茫会倾诉的日常伙伴。很多人害怕AI、抵触AI、觉得AI冰冷又陌生，但我和肖肖今天想聊聊，真正改变我们人生的，从来不是AI的技术，而是我们和AI相处之后，悄悄被重塑的生活、工作、学习，还有最重要的——我们的思考方式和内心状态。

【本期嘉宾】肖肖，播客《不在岸上》主播/小红书xiao xiao不定期更新大学碎片，中山大学本科在读，会说英法西日韩，想成为polyglot，想环游世界，最想成为独立勇敢的女性！

🎙️本期节目你将会听到

普通人该如何用好AI？
ChatGPT、DeepSeek、通义听悟、元宝AI录音笔等工具，如何应用于语言学习、整理笔记、生成PPT、搜索海外院校信息？
如何让豆包成为一个优秀的心理咨询师？

【时间线】

00:02:02 Jenny 解释为什么要做全英播客

00:05:48 Jenny：豆包教会我真正的高情商沟通不是会说话而是会提问

00:07:07 Jenny每晚睡前和豆包对话：人人都能拥有零压力、亲民专属的私人心理咨询师

00:10:15 肖肖提问：AI是否会导致个人隐私信息的泄露？

00:10:44 Jenny+肖肖共创对话：应该把AI当人还是当工具？

00:13:22肖肖对AI从排斥到积极学习，归功于学校任务驱动和同龄人交流，还分享了豆包、WPS等AI工具技巧

00:18:12Jenny分享一个DeepSeek抓逃犯失败的笑话

00:20:30 Jenny分享油管一个火爆视频：ChatGPT VS DeepSeek

00:30:48 肖肖使用AI主要由课程任务驱动，能学习可迁移技能，反对老师武断禁止使用AI

00:31:32 肖肖室友1：用DeepSeek查课堂概念、整理笔记、提取课件内容、读英文文献等，还使用其他工具做翻译等

00:35:40 肖肖室友2：深度使用DeepSeek，为德语课建文件夹，从详细指引到仅发图+“翻译”即可，还用于生活和情感交流

00:44:01缅甸学生和阿根廷学生跟肖肖分享他们怎么使用Chat GPT

00:49:40Jenny+肖肖共创对话：建议使用AI前需有清晰想法，初始想法是基础，可让AI生成范围想法后再挑选修改，避免被AI带偏

00:57:40 Jenny+肖肖共创对话：2006年的马年春晚AI含量怎么这么高？

00:41:40 肖肖用DeepSeek查海外院校专业，其信息清晰且带来源链接，能缓解留学焦虑，功能像升级版搜索引擎

00:45:30肖肖对比AI生成咖啡海报，ChatGPT和Gemini更有设计感，其他AI风格陈旧，建议对比不同AI的功能使用

00:48:41Jenny重度AI依赖症：AI让我变得不愿意自己去思考问题了

00:51:52肖肖用法语课堂展示案例说明，从DeepSeek生成讲稿到豆包生成PPT，体现任务驱动下AI学习的高效性

00:56:03 Jenny+肖肖共创对话：摒弃AI失业焦虑，聚焦真实职场现状

01:00:03 Jenny：AI的过于拟人化可能会导致家里老人家被骗吗？

01:04:05 Jenny：未来唯一能超越贝多芬和莫扎特的只有AI了吧？

01:09:15 Jenny+肖肖共创对话：如何使用好AI并与AI共生

📖推荐阅读

《智人之上》（作者：尤瓦尔・赫拉利）
《浪潮将至》（作者：穆斯塔法・苏莱曼）
《人比 AI 凶》（作者：万维钢）

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这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！

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👩关于主播Jenny

中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京

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