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9我以为长期的瑜伽练习让我懂了身体，但开始学网球之后，我发现完全不是那么回事。
在日常生活中，我们会无意识地耸肩、咬下颌、憋气。我们自以为在“放松”，其实身体一直在用力，只是我们看不见。
这一期我请来了我的瑜伽老师bixi。过去一段时间，她因为身体状况离开了瑜伽馆，去武当山学了太极，现在又有了新的打算。绕了一大圈，我们发现自己其实一直在做同一件事：从身体出发，不断地重新认识自己。
原来，身体什么都知道。
📝时间线
00:00:00 你以为你懂身体，其实你还有很多不懂
00:05:46 在我们没看见的地方，身体一直在用力“扛”
00:14:08 放松且警觉是可以同时存在的
00:22:38 身体所呈现的状态会成为一种身份认同
00:27:58 外在的样子可以伪装，但内在的状态骗不了人
00:33:16 “松而有力”，怎么做到？
00:42:40 在即兴表演里看见自己
00:50:50 在行动的过程中持续校准自己的方向有没有偏离初心
🎵音乐
Feelings by Qlowdy
