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1322026年5月6日，席瑞的全新播客《一席一话》正式上线。
作为首期嘉宾，颜如晶与席瑞这对老友时隔多年再次深度对谈。
此时的他们，正处在人生的“奥德赛时期”。
——从北京出走，辗转上海、杭州，在不断的迁徙与身份转换中寻找新的坐标。
这期节目没有停留在昔日《奇葩说》的荣光里，
而是直面真实困境：当创业遭遇瓶颈，当减肥陷入平台期，当社交变成负担。
我们听到了一个不再把“开心”当作KPI的如晶，
和一个在长跑中寻找新节奏的席瑞。
他们是如何在乱走中走出一条路的？
或许答案就藏在这场对话里。
【主播】
@席瑞
@颜如晶
【内容提要】
一席相逢 一话平生
00:00 开场：欢迎来到《一席一话》，一席相逢，一话平生。
01:08 奥德赛时期：从北京出走，在漂泊中寻找定所的青年状态。
折腾但不焦虑
01:42 爱折腾的人：不允许自己停下来，但对结果并不焦虑。
02:56 频繁主动：与其被遗忘，不如主动创造价值。
朋友式创业的教训
06:11 创业复盘：为什么我们太爱“判输赢”会让合作伙伴感到痛苦？
07:49 细节控的代价：不需要复盘到每一个无关紧要的细节。
09:55 情绪义务：千万不要问员工“你工作快乐吗？”
把不喜欢变成工作
11:16 逆向思维：把最不喜欢的东西变成工作，反而能成为动力。
12:40 沉浸感的丧失：当爱好变成KPI，快乐也随之消失。
14:39 镜头的调剂：有了记录，枯燥的爬山反而变得可以承受。
从老板到超级员工
14:59 社恐改造计划：开炸鸡店是为了逼自己社交。
16:12 赴约文化：只管出现，不必说话。
18:16 杭州的自足：在杭州只想宅家，甚至开始厌烦社交。
严格自律与平台期
22:05 100斤的目标：对自己要求的极致与不放过。
25:41 告别仪式：先大吃一个月，再官宣挑战。
27:52 公众凝视：为了结局的自信，愿意暴露最真实的隐私。
32:54 极致自律：半年瘦60斤，像机器人一样执行指令。
37:52 平台期的崩溃：当努力不再有反馈，开始与身体对抗。
尝试与勇气
40:15 失眠与减肥：从“儒家”的对抗到“道家”的接纳。
42:45 忘掉减肥：最难的是放下“正在减肥”的执念。
44:07 乱走哲学：方向是走出来的，不是想出来的。
47:08 放下的勇气：没有山穷水尽，哪来柳暗花明。
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