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2大家有没有发现，我们很多人都会被含蓄内敛的规训束缚，习惯将自己隐藏在人群中的后排，不喜欢主动问问题或者在集体中表达自己？虽然我并不是一个胆怯表达的人，但是我也能隐约地感受到一些束缚。
在这期节目里，我想要跟自己说：从今以后，在任何活动中，只要有机会，我就要坐到前排，多问问题，多发言，锻炼自己的公共表达能力。如果大家也有同样的目标，那就让我们一起努力吧。希望我们都能够通过不断地实践，挣脱束缚，自信地展示自己。
【🎧本期节目中提到的播客】
《沈奕斐的播客》
【🎯收听平台】
小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐
【🔖关于心动行动】
「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。
