20. 被夸能力笑嘻嘻，被夸外貌脚抠地 | 你的配得感还好吗？

520特别节目！不聊爱情，聊聊“爱自己”——

我们想重新理解一个词：「配得感」

被夸不敢接、收礼想着还、机会来了想逃 👉 这算低配得感吗？

敢收贵礼物、敢拒绝人、敢争取项目机会 👉 这就是高配得感吗？

聊到最后才发现：配得感的核心不是配不配“那个东西”，而是依然关于自己。

-- Timeline --

02:33 被夸时你的第一反应👉暴露了配得感

07:53 被夸外貌感到不自在😅，被称赞能力却欣然接受😄

09:58 愿意给自己买好东西，心安理得享受“贵价”💰体验

24:04 “高端的配得感是过上我想要的人生”——庞颖

25:53 面对深夜倒情绪垃圾的朋友，你会怎么做❓

30:32 拥有稳定的自我评价体系，不容易被外界评价带跑偏

33:56 平等的关系会滋养人，让人享有安全感和舒适😌

40:14 配得感低的人倾向于委屈自己、让他人舒服

44:18 面对有挑战的新机会：先冲再说 vs. 拒绝+逃避

50:45 破解职场执行者的困局：像小鳄鱼洗澡，要学会疏通压力

59:22 如何提升配得感：去行动、去记录、去靠近夸夸人

01:06:30 从“我”出发，好好爱自己❤️

👉 关键词

#配得感 #自我价值感 #爱自己 #人际交往 #520特辑

🎵 BGM

• Moonlight_HENRY刘宪华

• セボン・セボン_Clémentine

• Leon On Me_HONNE

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【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。