《非暴力沟通》第三集：四步法下—找到根源，提出请求

本集聚焦

前两集我们学会了观察事实、体会感受，但感受从何而来？

我们内心的各种情绪——愤怒、委屈、失望、孤独——它们到底是因为别人的行为，还是因为我们自己内心的某种需要没有被满足？这是非暴力沟通最深刻的一个洞见。

而一旦我们找到了需要的根源，如何向对方提出请求才不会被当作命令？这集我们把非暴力沟通四步法的最后两步讲透，同时你会理解个人成长的三个必经阶段——从"情感的奴隶"，到"面目可憎"，再到真正的"生活的主人"。