E011 | 人生不是逆水行舟，比起拼命划桨，我更想先看清岸在哪

上学时听得很多的一句话：学习如逆水行舟，不进则退。回顾过去的经历，有太多的时间因为陷入自我提升焦虑而身心俱疲，仿佛停下来哪怕一秒钟，就会立刻被身边的人超过。今天我们围绕这个话题，聊聊我们的经历，抛砖引玉一些我们自己处理焦虑的方法，也欢迎大家在评论区和我们积极交流，说不定你的一句话就可以帮到大家哦！

02:47 被自我提升焦虑裹挟的那些瞬间

19:10 焦虑带来的众多负面影响，身体心灵都有负担

27:57 一些对抗焦虑的办法，放下焦虑，找准方向

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