如果有一天，全世界都告诉你：这件事只有你能做，你会答应吗？这一期“看完聊两句”，我们想借电影《挽救计划》聊聊责任、孤独，还有“一个人扛到底”这件事。主角被推向一个几乎不可能完成的任务，而我们更在意的，不是他到底有多厉害，而是：当一个人总被当作“最靠谱的那个”，他还有没有资格害怕、拒绝和求助？ 另外也是给大家强烈安利这部电影，有时间一定要看一下原片哦！欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 01:40 灵魂拷问，你会怎么选？ 06:51 电影简介（含剧透） 12:19 张大卫和卡老师观后感 21:45 电影内容延伸讨论

为什么我们长大后，越来越不敢问“为什么”？ 从小时候问问题被嫌烦、上台回答时的脸红，到职场和社交场合里的不懂装懂，我们好像慢慢学会了把好奇心藏起来。这一期，我们聊聊好奇心和羞耻心这两股看似相反、却总在彼此拉扯的力量：羞耻心如何让人害怕暴露无知，又如何悄悄限制了我们探索世界的勇气。也许重新允许自己提问、试错和显得笨拙，就是把好奇心找回来的开始。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

从周一的窒息到周五晚上的短暂狂欢，打工人的幸福感似乎永远被一周的进程死死绑架。早起、挤地铁、扯皮会议、无能同事……如果把打工人比作游戏角色，这日常简直就是一场无休止的连续掉血。可好不容易熬到下班和周末，报复性熬夜、疯狂刷短视频、通宵玩游戏，不仅没回上血，反而把残存的精力彻底榨干。本期节目我们来好好聊聊打工人的痛点与续命法则。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

我们以为自己很理性，但很多时候，大脑早就替我们做了判断。这一期借《思考，快与慢》聊聊系统 1 和系统 2：为什么第一反应常常很快、很顺、很像真的？为什么我们会把“容易想到”当成“更重要”，把“损失”看得比“获得”更重，又被第一个价格、第一印象悄悄影响？ 从冲动消费到吵架翻旧账，从职场判断到沉没成本，这期想聊的是：大脑不是不聪明，只是太会省事。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 02:10 开场小问题，你的答案是什么？ 05:03 《思考，快与慢》简介 15:04 为什么说大脑是聪明的懒虫？

七夕的故事大家都听过：牛郎和织女一个在人间，一个在天上，中间隔着一条银河。每年只有七月初七这一天，喜鹊会搭成鹊桥，让他们见上一面。小时候听这个故事，会觉得很浪漫；但现在再想想，这不就是一段难度拉满的异地恋吗？而且还是一年只能见一次的那种。这一期，我们想借七夕聊聊异地恋。因为我们也曾经历过一年的异国恋：有时差、有想念，也有很多“手机那头的人到底离我有多远”的瞬间。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

还记得最近一次尴尬到想要立马躲起来的瞬间吗？尴尬似乎总能在不经意间把我们拽入情绪低谷。今天卡老师豁出去了，从自己的尴尬经历出发，讲讲心态上的成长和优雅的应对之法。其实，尴尬的本质并不是“我出丑了”，而是“我预判别人会负面评价我”，希望大家听了本期节目，未来也能坦然应对尴尬时刻！ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

第20期特别篇，我们想聊聊一件看似简单、但其实非常有难度的事：放下完美主义。从3/26上线第一期到现在，录着录着我们发现——真正让人能坚持下去的，不是每次都准备到“无可挑剔”，而是允许自己先开始、先交付一个80分版本，再在一次次复盘里慢慢变顺。这一期我们会回顾做播客这三个月里最大的心态变化，也把它扩展到工作、自律和情绪管理：当你总觉得“还不够好”的时候，停止对自己的苛刻要求，用更温柔、更可持续的方式继续前进。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

这是《亲密关系》系列的第三弹~~张大卫和卡老师的日常相处中，总是离不开这个话题，也有时候因为这个而小吵小闹，相信大家也会遇到类似的情况，那么就敞开心扉聊聊吧~！ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ * 00:01:56 从一开始的有边界感到共享一切的发展史 * 真是受不了有人偷穿我衣服！ * 发生了哪些让我们关系迅速升温从而共用很多东西？ * 最困难脆弱的时候，共享痛苦也未尝不可 * 共享目标和规划好像实现起来更容易了 * 00:25:10 分析下“你的就是我的”这种心理 * 不同阶段，共享的内容也是不同的 * 源自于最深处心灵的信任 * 共享资源很实用，也很经济 * 不分你我，才是真爱？其实也有一定的局限性 * 00:43:08 不分你我其实不是一种固定的状态，而是一种随时可以选择不区分的能力 * 给予对方足够的尊重和理解 * 每个人也需要有各自的独立空间 * 在对方需要的时候，去勇敢地迎接

很多时候我们都被告知，要做一个“情绪稳定”的成年人，但读完《情绪的本质》这本书后，我们更加认识到控制情绪的开关，从人类诞生之初就已经被死死写进大脑的特定硬件里了，根本不是‘咬咬牙’就能解决的事，有情绪、会失控，才说明你是个活生生的正常人！感兴趣的话大家也可以读一下这本书！ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 02:23 最近情绪波动/失控的事件 10:24 情绪的本质究竟是什么？ 24:59 为什么情绪难以控制？ 《情绪的本质》-大卫·J·安德森

下周一就是世界杯决赛了，不过两位主播都不是足球迷，就不在这里班门弄斧了。不过我们想趁此机会，和大家分享分享一些有意思的体育运动，希望大家都能够动起来，享受健康生活。欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:02:18 奇葩、神奇运动项目分享 00:18:51 有时间一定要去试试的运动，都是两位主播亲测过得哦 00:37:43 张大卫夹带私货安利橄榄球 背老婆大赛的正确姿势

上半年结束了，相信很多朋友也到了年中考核或者总结的时候，本周张大卫在写年中绩效的时候，上半年种种离谱事情仿佛又回到了眼前，那也是不吐不快，今天就和大家来分享分享！有什么想吐槽的，也欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:01:50 猛烈的吐槽开始前，先客观总结一下上半年的职场生活吧 00:10:41 最离谱事件，职场的权利变换就是这么残酷 00:33:21 最离谱的人，不干活还摘人桃子？

先给听众朋友们说声抱歉，上周两位主播去新疆休婚假去了，跳过了一周。这一期我们就来聊聊这次的旅行见闻，欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:06:29 简单概括一下旅行的感受 00:12:49 旅行四“最”——最喜欢的风景 00:29:18 旅行四“最”——最印象深刻的人 00:38:41 旅行四“最”——最喜欢的食物 00:46:35 旅行四“最”——最印象深刻的事 赛里木湖 琼库什台的雨后彩虹 乌孙古道泥泞徒步 琼库什台的骑马小哥 卡老师和她的弼马温 琼库什台超绝落日 一些小动物合集 美食合集

再过两天就是端午了，先祝大家端午安康！古人在端午这天会通过挂艾草、喝雄黄酒、挂香囊等方法来除“五毒”，而在今天，古代“五毒”的伤害大不如前，但是新时代的五毒在我的生活中却是无孔不入，欢迎大家一起来吐槽，也可以分享一下你的“除毒妙方” 01:24 古代端午除“五毒”习俗 07:06 你知道“五毒”是那五个吗？ 14:57 现代“五毒”大吐槽 32:25 张大卫之前居然是个“胖哥”？ 52:25 驱毒方法分享 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

这期节目也是受雷军和马斯克两位大佬合影的启发，想聊一聊藏在我们生活下的两种社交心理，扒一扒张大卫和卡老师的社交人设，如何重新定义“社交舒适圈”。 00:00:45 从雷军与马斯克的合影，聊聊我们眼中的顶级社交名场面。 00:04:50 那些年，我们的社交迷惑行为，社恐张大卫 VS 社牛卡老师。 * 张大卫在不熟悉的环境，就巴不得自己是透明人- - * 卡老师脸皮厚到帮同学送情书，竟一点不脸红不害怕！！ 00:18:06 热心肠的卡老师，在帮助别人的时候其实没有任何心理包袱。 00:24:58 张大卫内向OS： 为什么这一次，我想主动走出社交舒适圈？ 00:34:00 社交不是非黑即白，不要强求i人当社牛！也不用为了短暂的社交耗费太多精力！ 你觉得自己是“社恐”还是“社牛”？欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

晕血、恐高、怕黑、怕蜘蛛······你以为这只是普通的“胆小”吗？其实这有可能是一种遗传下来的优良基因。 每个人心里都有自己害怕的事物， 这些恐惧或多或少都会对我们的生活产生一些影响。今天卡老师和张大卫决定从自己内心深处的恐惧出发，聊聊那些心理恐惧发生的故事、挖掘原因以及我们自己的应对方法。 恐惧不可耻，往往还很搞笑。希望这期节目能听完帮你轻松解开对恐惧的秘密~ 00:02:02 卡老师自曝：什么时候发现自己晕血的？又是因为晕血发生了哪些有趣/尴尬的场面~ 00:18:00 为什么明明知道“不会死”，身体却完全不受控制？ 00:24:20 进化心理学假说：原来晕血的人，在远古时代才是“天选幸存者”？ 00:25:37 四种恐惧类型，你的属于哪一种？ 00:35:45 连小猫都有心理恐惧，哈哈哈！ 00:39:58 摸索这么多年，有这么些和恐惧和平共处的应对方法（前面也有穿插） 你最无法克服的恐惧是什么？又因为这个恐惧发生过什么故事吗？欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！