下周一就是世界杯决赛了，不过两位主播都不是足球迷，就不在这里班门弄斧了。不过我们想趁此机会，和大家分享分享一些有意思的体育运动，希望大家都能够动起来，享受健康生活。欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:02:18 奇葩、神奇运动项目分享 00:18:51 有时间一定要去试试的运动，都是两位主播亲测过得哦 00:37:43 张大卫夹带私货安利橄榄球 背老婆大赛的正确姿势

上半年结束了，相信很多朋友也到了年中考核或者总结的时候，本周张大卫在写年中绩效的时候，上半年种种离谱事情仿佛又回到了眼前，那也是不吐不快，今天就和大家来分享分享！有什么想吐槽的，也欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:01:50 猛烈的吐槽开始前，先客观总结一下上半年的职场生活吧 00:10:41 最离谱事件，职场的权利变换就是这么残酷 00:33:21 最离谱的人，不干活还摘人桃子？

先给听众朋友们说声抱歉，上周两位主播去新疆休婚假去了，跳过了一周。这一期我们就来聊聊这次的旅行见闻，欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:06:29 简单概括一下旅行的感受 00:12:49 旅行四“最”——最喜欢的风景 00:29:18 旅行四“最”——最印象深刻的人 00:38:41 旅行四“最”——最喜欢的食物 00:46:35 旅行四“最”——最印象深刻的事 赛里木湖 琼库什台的雨后彩虹 乌孙古道泥泞徒步 琼库什台的骑马小哥 卡老师和她的弼马温 琼库什台超绝落日 一些小动物合集 美食合集

再过两天就是端午了，先祝大家端午安康！古人在端午这天会通过挂艾草、喝雄黄酒、挂香囊等方法来除“五毒”，而在今天，古代“五毒”的伤害大不如前，但是新时代的五毒在我的生活中却是无孔不入，欢迎大家一起来吐槽，也可以分享一下你的“除毒妙方” 01:24 古代端午除“五毒”习俗 07:06 你知道“五毒”是那五个吗？ 14:57 现代“五毒”大吐槽 32:25 张大卫之前居然是个“胖哥”？ 52:25 驱毒方法分享 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

这期节目也是受雷军和马斯克两位大佬合影的启发，想聊一聊藏在我们生活下的两种社交心理，扒一扒张大卫和卡老师的社交人设，如何重新定义“社交舒适圈”。 00:00:45 从雷军与马斯克的合影，聊聊我们眼中的顶级社交名场面。 00:04:50 那些年，我们的社交迷惑行为，社恐张大卫 VS 社牛卡老师。 * 张大卫在不熟悉的环境，就巴不得自己是透明人- - * 卡老师脸皮厚到帮同学送情书，竟一点不脸红不害怕！！ 00:18:06 热心肠的卡老师，在帮助别人的时候其实没有任何心理包袱。 00:24:58 张大卫内向OS： 为什么这一次，我想主动走出社交舒适圈？ 00:34:00 社交不是非黑即白，不要强求i人当社牛！也不用为了短暂的社交耗费太多精力！ 你觉得自己是“社恐”还是“社牛”？欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

晕血、恐高、怕黑、怕蜘蛛······你以为这只是普通的“胆小”吗？其实这有可能是一种遗传下来的优良基因。 每个人心里都有自己害怕的事物， 这些恐惧或多或少都会对我们的生活产生一些影响。今天卡老师和张大卫决定从自己内心深处的恐惧出发，聊聊那些心理恐惧发生的故事、挖掘原因以及我们自己的应对方法。 恐惧不可耻，往往还很搞笑。希望这期节目能听完帮你轻松解开对恐惧的秘密~ 00:02:02 卡老师自曝：什么时候发现自己晕血的？又是因为晕血发生了哪些有趣/尴尬的场面~ 00:18:00 为什么明明知道“不会死”，身体却完全不受控制？ 00:24:20 进化心理学假说：原来晕血的人，在远古时代才是“天选幸存者”？ 00:25:37 四种恐惧类型，你的属于哪一种？ 00:35:45 连小猫都有心理恐惧，哈哈哈！ 00:39:58 摸索这么多年，有这么些和恐惧和平共处的应对方法（前面也有穿插） 你最无法克服的恐惧是什么？又因为这个恐惧发生过什么故事吗？欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

上学时听得很多的一句话：学习如逆水行舟，不进则退。回顾过去的经历，有太多的时间因为陷入自我提升焦虑而身心俱疲，仿佛停下来哪怕一秒钟，就会立刻被身边的人超过。今天我们围绕这个话题，聊聊我们的经历，抛砖引玉一些我们自己处理焦虑的方法，也欢迎大家在评论区和我们积极交流，说不定你的一句话就可以帮到大家哦！ 02:47 被自我提升焦虑裹挟的那些瞬间 19:10 焦虑带来的众多负面影响，身体心灵都有负担 27:57 一些对抗焦虑的办法，放下焦虑，找准方向 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

这是《亲密关系》的第二弹，同时也正好是520！这期会去分享如何拉近我们之间的亲密关系，三个维度的做法——从身体、情绪到记忆，一层一层把距离拉回来（卡老师也是特意做了一些功课！） 00:02:47 在讲“怎么做”之前，我们先聊聊“为什么丢失了亲密感” 00:08:48 第一维度：减少身体距离，提升生理亲密度 * 原来张大卫的这个烦恼也可以增加每日肢体亲密度！ * 卡老师“猫砂公主”新外号的来源竟然是这样！ * 手心常年42℃应该也没有其他人了！ * 张大卫也算是出师了，还有锦囊授予男同胞们！ 00:24:24 第二维度：减少情绪距离，提升心理亲密度 * 亲密关系中的回应也分三种类型（turning towards, turning away, turning against），你踩雷过吗？ * 学会共情，让对方“被看见”、“被理解”是非常重要的！ 00:42:21 第三维度：减少意义距离，提升意义亲密度 * 心理学有个词叫做“共同认知故事”，就是两个人一起把经历过的、正在经历的、将要经历的事情，编织成“我们的故事”~ 今天是5月20日，一个原本普通的日子，因为“我爱你”的谐音，变得特别。真正的爱不是一年一次的仪式感，而是每一天里的那一个转身、一个回应、一个拥抱。不需要理由，不需要前戏，就只是去抱一下。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点订阅哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

本期节目是我们新的系列，主要是想分享一些有意思的电视剧、电影。而第一期的主题，那真是芝麻掉到针眼里——巧了，正是今天访华的美国总统特朗普。我们录制本期节目的时候，还没有任何访华的消息，而我们也正好最近在重温这部真人秀，这么想来和川宝还是有不小的缘分呢！ 08:24 时代背景和节目机制 18:40 该节目的影响 24:02 我们印象深刻的一些瞬间 51:04 如果你参加节目能走多远？ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ * 每期节目最爱看的You're fired! * 《学徒》的logo

屏幕上一直亮起的消息提醒、手机上永远点不完的小红点、软件内无穷无尽的内容推送，在这个信息给我们带来巨大便利的时代，也给我们造成了非常多的困扰。 本期节目是E004断舍离那一期节目的延伸，专门针对过量的信息，聊一聊如何去做取舍。 01:10 分享一些被信息牵着鼻子走的案例 24:37 拿起手机看一看，使用时长前三的app是什么？ 31:54 一些简化信息的尝试，卡老师居然直接删好友？ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

本期是我们的五一特辑。成年之后，因为忙于工作、生活、家庭等等，和爸妈一起去旅行的机会越来越少，你还记得上一次和他们一起旅行是什么时候吗？今天我们将从我们自己和爸妈的旅行经历出发，分享旅途上的趣事，以及我们的真实感受和想法。 欢迎大家在评论区和我们积极互动，分享你们和父母旅行的故事。如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 00:02:03 和爸妈旅行VS和朋友旅行，你更喜欢哪一个？ 00:05:05 和爸妈旅行的优缺点 00:14:25 和爸妈的旅行回忆 00:34:29 在川西的特殊经历 00:41:00 本次五一的计划

欢迎来到我们的新系列《亲密关系》的第一期！这个系列其实是公开我们自身的情感经历，深刻复盘一下我们过去的情感故事。顺便也想和大家唠唠，为啥现在的年轻人都不太想谈恋爱了？ 00:01:45 我们是怎么相识的？ 00:15:13 他给我留下了一个什么初始的深刻印象？ 00:24:30 什么时候我们开始聊得特别多？ 00:30:15 “绅士”行为真的很给女生印象加分 00:35:27 男生女生出去玩到底谁付酒钱？ 00:40:02 太纠结了，到底能不能表白（探究下为什么这么纠结） 00:57:18 感情升温的时候需要趁热打铁，不一定需要男生先表白 00:59:32 为什么很多当代年轻人不愿意谈恋爱？ 01:07:03 过去受的伤，是封心锁爱的直接原因吗？ 01:15:13 无论选择如何，只要是遵循内心且不后悔，那就都是最好的安排！ 欢迎大家在评论区积极和我们互动，分享你的看法，讲出你的故事~

我们从小被教育要“铁杵磨成针”，但也许那根铁杵本来也不适合做成针。长期主义不是解决问题的万能良药，三分钟热度也不是缺乏恒心的失败注脚。 本期聊聊长期主义VS三分钟热情，长期主义让我们走得更远，但三分钟热度让我们看得更多，两者没有谁对谁错。 01:28 热爱探索的卡老师VS长期坚持的张大卫，各自的经历 16:22 两种截然相反的行为习惯背后是什么心态？ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！

每次搬家看着面前堆积如山的纸箱，都感到深深的无力：为什么有些东西明明没用，却像长在了心里？虽然下定了决心断舍离，但是总有些‘以后肯定还有用’的东西怎么都扔不掉。 本期聊聊断舍离，不仅仅是物品层面，包括信息、人际关系等一切可能造成冗余的事物。 00:43 最近搬家的惨状 06:52 搬家中收拾出来的离谱东西 15:15 想断舍离 VS 不舍得扔，都是什么心态？ 21:48 任何对人产生困扰的事物都能断舍离 36:48 如果出差1个月，只能带1个登机箱，你想带哪些东西？ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 节目中提到的《断舍离》

谁的童年里没有渴望一只叫“小黑”或者“咪咪”的玩伴？谁又在成年的出租屋里，靠着那个毛茸茸的小脑袋治愈了无数个想哭的瞬间？ 这期节目，我们聊聊宠物那些更深处的羁绊。从童年时对宠物模糊的初识，到成年后背负起生命的重量；从宠物性格各有千秋的趣事，到国内外对宠物出行及宠物友好的变化。 00:37 互相分享小时候对于宠物的印象，有奇葩也有意难平。 07:13 当年养宠（虫）的热潮，这也能被当作宠物？！ 10:28 长大尤其是独立之后，卡老师终于可以光明正大地养宠物啦！ 14:05 张大卫第一次近距离接触小猫，有哪些搞笑的瞬间。 22:07 小猫性格各有千秋，来看看怎么分辨他们的MBTI吧~ 26:05 每个小猪咪都有自己的奇怪癖好。 34:43 针对目前与宠物的现状改变及政策的思考。 45:04 举例论证，宠物也可以真正地“拯救”人类、造福社会！ 欢迎大家在评论区和我们积极互动，如果喜欢本节目的话也麻烦动动你们发财的小手点点关注哦！你们的喜欢就是对我们最大的支持！ 附上本期节目特殊嘉宾的照片（银渐层：八月，苏格兰高地兄妹：屁屁和捏捏） 屁屁（中）和捏捏（左）小时候刚到家的照片，与八月相处融洽 爱贵妇揣手的八月 上个出租屋的同款姿势合影（上：屁屁，下：捏捏） 扮演“尼克”“朱迪”的兄妹俩 和薄荷同款“薄荷绿”瞳孔 “捏公主”和她的“屁骑士” 瑞士法律原文