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0「你会在朋友圈营销工作吗？今天你营业🈺了吗？」
从“发朋友圈羞耻”到影视圈逢人叫老师的习惯、从入职全靠自己在新片场私信大咖到遭遇劳动仲裁公司倒闭。三个00后（含95后）的职场生存图鉴：有人淡定，有人焦虑，有人享受忙碌也享受躺平。
嘉宾：广告导演 傅潺
执导湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》获上海国际公益广告大赛全场大奖、中国黄河奖金奖
代表作：央视《多彩贵州》贵州形象片、《歌手✖️声名远扬过端午》、《快乐大本营》《名侦探学院》等综艺推广片
嘉宾：配音演员 朝阳
参与配音湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》获上海国际公益广告大赛全场大奖、中国黄河奖金奖
配音作品：电视剧《与晋长安》、湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》
主播：欧磊
配音演员｜高校教师
金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音
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小红书：各美其美｜面对面
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视频号：各美其美面对面
🕒 收听指南 & 重点内容：
🏆 获奖喜讯：两位嘉宾获奖，但傅导和朝阳非常内敛，几乎不宣传。
📵 不发朋友圈的羞耻感：傅导和朝阳几乎不发工作内容朋友圈，觉得有羞耻感。
💼 起点高：第一个广告配音就是金奖作品，起点太高。
🤔 获奖感受：黄河奖金奖“还好，没有太开心”；但全场大奖“挺惊讶”，因为干掉了群玉山的《苔花公约》（易烊千玺参演）。
🔥 群玉山评委参赛趣闻：群玉山联合创始人曾来指导获奖作品创意，同时自己作品参赛。
💰 奖金与沾光：全场大奖奖金不少，但以出品方名义投送，个人“沾光”。
🙅 谦虚自嘲：傅导自称“小毛崽子”，不敢自满。
👨🏫 影视圈“老师”文化：逢人叫老师，叫“老师”永远不会错。
🏢 大厂称呼文化：互联网大厂只能叫花名，不能叫哥姐老总，为了扁平化沟通。
🎬 傅导入行经历：2021年实习，自己在新片场主动私信湖南长沙的导演团队。
📝 朝阳入行经历：播音专业，转新媒体编导，曾在湖南娱乐频道实习，后来踩过劳动仲裁的坑。
💼 QQ vs 微信：QQ仍用于工作群文件归档，但经常不点开消息。QQ邮箱被认为不专业，大厂用飞书。
✈️ 飞书妙记+AI：阿磊用飞书妙记转音频文字，再用AI提炼，工作流高效。
🤖 AI冲击：傅导认为80%行业的人会被取代。
🎬 百万AI广告汤臣倍健《敢探极境》：纯AIGC百万预算南极科考主题广告片。
🎙️ AI做自媒体：阿磊想过用AI克隆自己声音、生成画面和文案做账号，技术上已可行。但“没找到意义”，干这事是为了技术、赚钱还是喜欢？一直没行动。
📺 TVC的定义：以前是“贵的、短的、上电视的”，现在电视没了，界定模糊。
🎥 “TVC已死，广告未死”：广告只是换了载体，注意力在哪广告就在哪。
📢 广告植入方式：傅导喜欢“硬插”，不喜欢骗人的软广。像Links、那样视频质量高，广告直接插观众也能接受。
🔁 行业鄙视链：影视圈有鄙视链（电影>电视剧>广告>宣传片>婚礼），配音圈也有（电影>纪录片>动漫>游戏>专题>小说>TTS）。但傅导说“我没有鄙视链，都是不同分支，拍婚礼也很厉害”。
📱 不加微信的社交习惯：朝阳和傅导很少主动加微信，怕对方不想加。
😤 对客户甩脸子：以前对不专业客户直接甩脸，给老板添麻烦，现在努力改。
🏢 上班 vs 自由职业：傅导认为坐不坐班是核心区别。自由职业有自由时间。
📞 配音员的焦虑：阿磊回忆曾睁眼录到闭眼，吃顿饭怕错过试音，收入可观但像“人肉喇叭”。
😫 工作与生活平衡：阿磊分享忙碌的烦恼：早八上课、下午处理工作、累到眯30分钟接3个电话、同时女友倾诉……
🛌 休息焦虑：朝阳觉得“过得舒服”会有负罪感，因为舒服可能是下坡。傅导曾焦虑“没进步”
💪 健身与疲惫：健身过度会消耗，皮质醇高反而减脂难。
🧗 攀岩：傅导手指变粗，茧变多。
🏃 跑步：阿磊曾月跑量300公里，跑伤胫骨（筋膜炎），现在只偶尔跑维持心肺。
😵 班味与噩梦：朝阳回忆上一份工作压抑到做噩梦、上不来气。
☕ 咖啡习惯：阿磊最近一天两杯；傅导每天早上自制咖啡。阿磊研究过最佳时间：起床后半小时到一小时再喝，功效最大化；早上空腹喝容易累。
🌞 早起窗帘：阿磊建议拉开窗帘接受阳光，褪黑素被驱散。傅导对光不敏感，有光也能睡，“打工身体”。
🩺 中医观点：阿磊看中医，说无氧运动耗气，过度健身会虚弱。现在养生。
📺 博主推荐：傅导看“大物视野”（B站医学科普）。阿磊看“资本论”（财经政治）
💬 摘录：
“我一直很想发朋友圈营销自己，但有羞耻感。”
“在组里不知道他叫什么，就叫老师，永远不会错。””
“获奖挺惊讶的，毕竟干掉了群玉山的片子。”
“AI进步太恐怖了，80%行业的人如果不用AI，工作会被取代。”
“广告没死，只是载体换了。以前挑水工慌了，后来卖水的成了首富。”
“我没有鄙视链，拍婚礼也很厉害，我拍不好。”
“舒服的时候会有负罪感，因为可能是下坡。后来改了观念，休息好也是好事。”
“现代人不比古代人聪明，《山海经》写得那么详实，未必全是想象。”
📮 互动话题：
🏆 「获奖羞耻」
你获过奖吗？会发朋友圈庆祝吗？还是觉得不好意思？
📵 「不发朋友圈症」
你会在朋友圈营销自己吗？会感到羞耻吗？为什么？
☕ 「咖啡与精力」
你起床后多久喝咖啡？试过空腹有氧吗？有没有累到皮质醇过高？欢迎分享你的“牛马”日常。
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