你在小剧场看过戏剧吗？在长沙的巷子里，藏着一间叫“老友剧场”的小剧场。我第一次在小红书上刷时就觉得，做剧场听起来也太酷了，于是邀请老友剧场的主理人李索阳一起聊一聊。 她是话剧演员出身，在美国学了快六年表演，回到长沙后，她从装修到驻演，一点点把剧场扛了起来。剧场装修到一半，她刚好怀了宝宝——于是她一下拥有了“两个孩子。” 她说，小剧场里，观众和演员呼吸的是同一口空气；票卖不满，也要让演员上台，因为排五场戏，不及真正面对观众演一场。 嘉宾：李索阳 长沙老友剧场主理人｜话剧演员 主播：欧磊 00:22 《我不能就这样杀了你》正在长沙上映 00:37 相识契机：在小红书刷到老友剧场——“做剧场也太酷了吧” 03:42 长沙话剧演员大部分能靠话剧养活自己 04:49 小剧场的魅力：三组卡斯轮换，二刷三刷都是不同感觉 05:14 表演观：导演画大框架，血肉由演员自己填补 08:03 “戏霸”的诞生：老演员的惯性，新演员的退让 09:24 转型做剧场的原因：演员挑本子没有话语权，那就自己做 10:57 创业做剧场的“阵痛期”：从创作岗转制作岗、运营岗 11:42 摸着石头过河：观众写长篇大论给建议 13:48 小剧场装修装到一半怀孕了，“一下拥有了两个孩子” 17:17 小剧场的在场性：听得见演员每一次呼吸 18:25 影视和话剧的区别：影视拍完就固定，戏剧每场都受观众影响 19:18 看信环节观众凑上前、甚至拿走信、踢回枕头 22:28 近距离演戏：有人觉得压迫，有人爱得要命 24:56 阿维尼翁戏剧节：南法小镇一百四十多个剧场、两千多个戏 27:52 外国戏剧语言不通也能看懂：行动胜过千言万语 29:37 美国学表演的经历 31:49 美国开课的自由：系主任定方向，下学期开什么课会提前介绍 33:31 同学差3学分，找老师现场开课当导演助理 37:44 舞台监督的规矩：扳手得绑裤腰带上，递螺丝必须说“got it”才松手 39:37 美国工会严苛：舞台监督不管吃食，危险动作加“hustle fee” 41:26 Meisner方法派：重复练习训练直觉，放大感官捕捉刺激 45:20 日本话剧演员：收入微薄，白天开出租当店员，票自己买来送亲友 46:23 2019年前的长沙：排一个月戏只够租一场大剧院，分两千块，靠本职工作养梦想 48:51 演员的性价比：半天工作、上午休息，收入比别的岗位高 49:57 “谢幕就是演员的幸福”：每天都有积极的反馈 51:46 票卖不满也要让演员上台，演员要见观众，运营要数观众 56:06 愿景：座无虚席是每个戏剧人的梦想；更期待从新友处成老友 猜你想看 戏剧的“在场性” 小剧场演出中，观众与演员同处一个空间，能听到彼此的呼吸、看到对方的反应。每一场演出都会因观众反应不同而不同，演员当天收到的刺激不同，反馈给观众的也不同。这是戏剧区别于影视的核心——影视拍完即固定，戏剧每场都是新的。 阿维尼翁戏剧节 法国南法小镇阿维尼翁举办的国际戏剧节，规模居世界前列。每年7月，这座老城墙围起的小城约有140多个剧场、两千多部戏上演。观众与陌生人交换观剧手册、互相推荐剧目，语言不通也不影响理解戏剧——行动胜过千言万语。 Meisner方法派 由桑福德·迈斯纳创立的表演方法，师承斯坦尼体系。核心训练是“重复练习”：两人反复重复对彼此的观察，直到某一细节刺激出直觉反应，以此训练演员放大感官、捕捉当下真实的刺激。 BGM 片头曲：Love Love-Heyson；片尾曲：Bittersweet Chocolate-Mr.Hong 在哪里能听到 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐｜虎扑｜华为百花号 加入听友群 听完节目之后，如果想继续聊聊这期话题，或者想了解线下录制活动，可以加入进来。 添加小助手微信：Listen-VoiceStudio，备注听友即可。 🍻 我们是谁 「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作人员 制作 各美其美团队｜剪辑 王宇琪｜运营 温恩格

发挥学历的最大价值一定是职业选择的最优解吗？ 屏幕前的大家中秋快乐呀！这期是跟我的朋友晓雯聊的一期节目。 她本科读播音主持，去英国读了硕士，毕业进高校当了老师，结果到手工资不到五千块，连税都不用交；后来，她辞职，到全国各地面试、去敦煌做双语主持。甚至考下导游证，拿了全省导游大赛银奖，到处参加创业比赛——折腾得让身边人都觉得"哪来那么大能量"。 但她反复说的一个词是"探索期"。她说高学历给她的不是底气，反而成了一种禁锢—"你应该去做一个研究生才能做的工作。" 我们聊了高校老师真实的光鲜与窘迫，聊了学历到底是不是枷锁，聊了播音生的表达能力换赛道有多"降维打击"，也聊了二十岁到三十岁这个"奥德赛时期"，聊迷茫、漂泊、年龄焦虑，以及人到三十反而更期待的底气。 这一期，是两个"高精力人群"关于尝试、体验和成长的一次对谈。 嘉宾：晓雯 高校教师、双语主持人 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 【内容提要】 时间轴 00:15 留学、高校、电视台……哪来那么大能量 01:03 "我是高精力人群"：没办法一直持续干一件事 02:32 身份迷失感：最年轻的老师，教着同龄的学生 04:06 曾经后悔没去大厂体验过 05:49 换赛道就是降维打击：表达能力在别的行业很稀缺 06:47 被前同事"帮忙报名"的导游大赛，为什么能"一拳打死老师傅" 10:24 高学历是禁锢：研究生就得做研究生才干的工作 11:47 "应届生身份多么珍贵"，但毕业三年还在探索期 12:22 公务员朋友的迷茫：这辈子就这样了吗 14:22 上班最大的意义：规律作息 16:12 敦煌双语主持：英语"凑合"也敢上 19:16 英语只是工具：带团发现罗马尼亚部长的英语还不如我 21:37 高校的停滞感与倦怠期 22:01 你最想成为什么样的人 26:09 奥德赛时期：20-30岁可能性最大、试错成本最低 26:41 20-30岁的时间最不值钱，要拿来投入未来 27:50 背包客梦想：自驾西藏、环游世界、solo trip 28:24 想留下痕迹：突然想有自己的小孩 34:27 "欲望只比现在多一块钱，就财富自由了" 35:38 终极野心：去马尔代夫，当董事长 37:01 凿很多井眼，不如凿一口深井 40:19 "这么点工资你能活下来吗"：拒绝倒贴上班 41:31 高校适合人群：低物欲、家里有钱、校外开花 45:25 全国面试的漂泊：投银行、投电台 47:08 海口经济学院面试：坐绿皮火车过海的经历 48:56 年龄焦虑：25岁是个卡点，曾经害怕奔三 50:08 期待30岁：每一岁多一份沉淀 50:48 每年必须干一件很不一样的事 56:28 小红书摇人：和陌生人组队旅行 58:29 "现充"与MBTI：聊不完的性格 📑 猜你想看 奥德赛时期 "奥德赛时期"指20-30岁这段从青春期到成年期的漫长过渡阶段，年轻人通过不断尝试、旅行、换工作来寻找自己的人生方向。这个概念出自"新兴成年期"理论，强调这段时期充满可能性，是试错成本最低的阶段。 导游证与导游大赛 导游资格证考试包含笔试和现场考试，现场考试即模拟带团讲解。省级导游大赛是导游行业的重要赛事，考察讲解能力、应变能力、舞台表现等。晓雯考下导游证后第一次带团参赛，就凭播音主持的舞台功底拿下全省银奖。 敦煌双语主持 敦煌是丝绸之路重镇，旅游与文化交流活跃，接待外国游客需要双语服务。晓雯高校辞职后在敦煌从事双语主持工作，为外国游客做采访和接待，这段经历让她重新捡起英语，克服了"怕说错"的心理障碍。 BGM: 片头曲：Artidicial.Music-Faithful Mission；片尾曲：Luis Leite-II Postino 往期相关节目： 小角落.02 职场里谁还不是个演员了：奇葩同事、NPC和小心翼翼的我 vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 在哪里能听到： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 听完节目之后，如果想继续聊聊这期话题，或者想了解线下录制活动，可以加入进来。 加入听友群添加小助手微信：Listen-VoiceStudio，备注听友即可。 🍻 我们是谁？ 「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作人员 制作 各美其美团队｜剪辑 王宇琪｜运营 温恩格

你年少时的吉他梦还在吗？本期聊聊我们年少时的音乐梦。 这期我请来了两位玩乐器的朋友。 思成，弹古典吉他弹了十年。小雨，打架子鼓才一年多。他们都不是科班出身。 学乐器这件事，很多人开始于一个很具体的理由——觉得帅，可能是失恋了想找个出口，可能就是单纯羡慕别人能弹一首歌。但能坚持下来的人，理由往往变得不那么具体了。 思成说：他的吉他有名字，像一个永远不会离开的老朋友。小雨说她一天不进鼓房就心里发慌，因为她很早就想清楚了，以后要靠这个吃饭。 我们聊了很多——聊非科班算不算专业，聊音乐到底是技术还是表达，聊架子鼓怎么用力度说话，甚至聊到中国传统音乐。聊到最后，思成说，音乐是内心的语言，你嘴巴讲不出来的东西，可以用乐器讲。小雨说，音乐会给记忆种下一个锚，多年以后再听到那首歌，你会一下子回到当时。 我自己高中也学过一阵吉他，后来放下了。录完这期我在想，也许有一天我会重新捡起来。不是为了弹得多好，就是觉得，能有一个东西，在你说不出话的时候替你说，挺难得的。 结尾福利：思成为大家带来的 吉他独奏《月亮代表我的心》 感谢录制场地支持：长沙·毅风酒店五一广场店——声音实验室 嘉宾：思成 吉他手、小雨 架子鼓手 主播：欧磊 【内容提要】 时间轴 00:32 非科班算不算专业：外行觉得已到专业级，内行总觉得自己还差得远 03:30 小雨的学鼓经历：教培机构起步，艺考中断，大学找专业老师上小课 03:55 你觉得自己是音乐人吗：靠这个吃饭就算 05:05 音乐是内心的语言：不要做演奏机器，弹得快没用 09:30 谱子上的强弱标记是标准答案，但可以有自己的理解和变奏 11:11 架子鼓也能表达情绪，用力度和速度控制情绪 12:26 功能谱：用和弦级数写框架，转调方便，爵士里全是功能谱 15:38 独奏 vs 乐队：乐队出错了有人圆，独奏压力会大 16:30 思成练琴时会减少外部注意力 18:17 吉他和鼓能合作吗 20:00 中国传统音乐缺低音 21:50 学乐器年限 22:18 为什么能坚持这么久：和健身一样有正反馈；有舞台有人欣赏，就会想更好 23:30 思成的失恋故事：人会离我而去，但乐器不会 25:00 给吉他起名：一个永远不会离开的老朋友 26:05 小雨的生活只有上学和打鼓，一天不练鼓就心里发慌 28:00 有段时间痴迷健身分了精力，但听到一首好曲子又回去了 31:18 音乐是第二张嘴：嘴巴讲不出来的东西用乐器讲 33:00 几百年前有人跟你有一样的感受，他写下来，你弹出来 37:38 小雨恋爱时听的歌成了定情曲，分手多年后再听到，一下子被拉回当时 39:25 音乐是当下的：绘画需要看几天才懂，音乐一瞬间就进脑子 40:20 学吉他被F和弦劝退，现在有懒人吉他挺好玩 42:00 现在好歌少了 45:04 AI音乐太完美没有瑕疵反而假 47:04 结尾思成演奏邓丽君-《月亮代表我的心》 📑 猜你想看 功能谱与和弦级数 功能谱是用和弦的级数（如Ⅰ、Ⅳ、Ⅴ）来标记和声进行的记谱方式，不固定具体音高，方便转调和即兴。比如常见的"4536251"就是功能谱的一种。在爵士和流行乐队中，乐手通常使用功能谱来沟通框架，具体演奏由乐手即兴填充。 AI音乐生成 近年来以Suno、Udio等为代表的AI音乐生成工具，可以通过文字提示快速生成完整歌曲，包括旋律、编曲、演唱和混音。AI生成的音乐在技术层面趋于完美，但常被批评缺乏人类演奏中的细微瑕疵和情感温度，这也是本期讨论的核心话题之一。 BGM: 开头：Suburbia Audio-Summer Night；《月亮代表我的心》吉他演奏-思成 视频播客： 🍠：各美其美｜What Matters b站：各美其美What Matters 🎵：各美其美｜面对面 🦋：各美其美What Matters 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 听完节目之后，如果想继续聊聊这期话题，或者想了解线下录制活动，可以加入进来。 添加小助手微信：Listen-VoiceStudio，备注听友即可。 🍻 我们是谁？ 「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作人员 制作 各美其美团队｜剪辑 王宇琪｜运营 温恩格

这个世界有人建墙，有人开窗，而这个配音演员大概是AI大潮里的开窗者。 这期我请来的嘉宾，是配音演员段杰达。 他有一条出圈的广告配音《窗口宣言》，里面最经典的几句词："这个世界有人建墙，有人开窗"。业内很多人都听过。 但他大概是配音圈里最不像配音演员的那一个。他不认为"配音不可替代"，也不躲着AI走。他研究大模型、花钱手搓AI工具、参加论坛跟律所和版权方聊声音的法律边界。 他说，干掉我们的不是AI技术本身，而是市场的选择；与其等雪崩，不如先找一块滑雪板。 这一期，我们聊了声音怎么被克隆、钱流向了哪里、配音导演会不会消失、游戏配音为什么还停在六十分，也聊了他"不做配音就去做冒险家"的念头，聊AI时代，人身上到底还有什么不可替代。 嘉宾：配音演员段杰达 上海配音演员，代表作品：中国南方电网 《窗口宣言》致敬深圳特区建立40周年广告 主播：欧磊 01:53 相识原因：很多客户拿《窗口宣言》当参考 03:28 段老师入行契机：2017年到上海加入配音公司 05:04 线下工作室vs网配：路径差异 06:24 上海广告配音十年间价格无变动；如今市场没有标准 09:55 游戏配音vs广告配音：谁更依赖对音乐的判断 10:25 甲方只给 文本没有选曲：如何应对 12:28 听音乐/读文字：前期配音怎么处理会更有感觉 15:19 配音技术还重要吗：技术之外的东西更重要，阅历是配音的营养 17:34 段杰达谈经历：送别亲人的那天，感悟了，慢了下来 19:32 《窗口宣言》创作经验：差段情绪高点，加段混响 20:50 上海知识产权论坛：配音演员、AI技术方、版权方同场 21:32 AI克隆声音侵权经历：同事中招，客户拿克隆demo来约稿 24:04 钱流向哪里：TVC预算变少，宣发手段改变 25:45 AI手搓工具：花不到十块钱，搓出自己想要的东西 27:26 连接的价值：配音公司赚的是"连接"的钱 28:43 画布工具尝鲜：从LipTV到OIOI 31:50 一个像理工科的配音演员三岁玩电脑：很早就埋下探索的种子 37:11 预测配音行业未来三到五年：声音设计师浮现 41:25 "我们行业还相当原始"：纯靠人的经验支撑 43:17 必须要有人站出去，向AI走去 44:47 干掉我们的不是AI，是市场的选择 46:31 90%的市场只需要70分的东西：效率与资本的游戏 47:55 不做配音会干什么：最想当冒险家 52:36 尝试带来经验、快乐和体验：每天花点token，买张"明天的彩票" 57:20 "大势所趋"的微妙：大家只看到大势，没看到所趋 59:49 音频打标员：资本的注意力正转向声音这个细分领域 猜你想看 《窗口宣言》广告 "这个世界有人建墙，有人开窗……这里的人面向大海、风和太阳。"这条广告在配音行业出圈，由配音演员段杰达配音。2021-2022年间录制，是中国南方电网为致敬深圳经济特区成立40周年做的一条片子，成为了广告界的一个经典案例。 声音克隆与TTS TTS（Text-To-Speech）文本转语音，是AI配音的基础。早期配音演员曾集体抵制录制TTS内容，担心声音被拿去未经授权地训练。如今技术演进为LLM+TTS的结合，声音克隆能快速生成逼真的语音demo，也带来了声音版权归属的争议。 音频打标员 继文字、图片打标之后，大厂开始通过第三方公司招募音频打标员，对海量音频数据进行筛选和标注，用于训练AI的声音模型。这类需求的出现，被视为AI的"火力"正转向声音细分领域的信号。 BGM: 片头曲：BCD Studio-Radio Rota；片尾曲：陈玖仟-Memorable Trip 往期AI话题相关节目： vol.20 "野路子"短片爆火：技术平权后广告人的护城河在哪儿？ vol.17 告不完、删不掉、躲不开｜被AI围追堵截的配音演员 在哪里能听到： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 听完节目之后，如果想继续聊聊这期话题，或者想了解线下录制活动，可以加入进来。 加入听友群添加小助手微信：Listen-VoiceStudio，备注听友即可。 🍻 我们是谁？ 「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作人员 制作 各美其美团队｜剪辑 王宇琪｜运营 温恩格

长沙的宝藏湘菜馆子你知道几家？湘菜为什么那么好吃！ 本期节目，是毅风酒店与CPA中文播客社区，在长沙联合举办的一场线下播客活动。 因为是现场录制，本期内容会穿插现场观众的即兴分享，部分现场人声会略微嘈杂，大家包容收听。现场我们邀请观众一起分享了家乡代表性美食、各地特色味道，不止有地道湘菜，也包含了全国各地的风味记忆 在大家口中，湘菜不只是辣。它有衡阳小炒的镬气、浏阳蒸菜的原味、常德钵子菜的滚烫、湘西腊肉的烟熏。再者，长沙人吃鲜粉，娄底人吃干粉，一碗粉的背后是地理和交通。 从岳阳蒸虾到长沙口味虾，从一盏灯的极致辣聊到祖庵菜的分子料理雏形，从五十七度湘8秒出锅的爆炒土葱聊到"为什么有些菜只能堂食、不能做外卖"。 本期对谈嘉宾分别是《浪里个浪》主播拾柒、《关灯坦白局》主播老愚，以及我们的老朋友、深耕湘菜拍摄多年的美食纪录片导演陈傲。 我们聊了很多代表性的湘菜菜品。同时几位嘉宾也分享了他们眼里最有特色、最能代表长沙味道的宝藏湘菜馆。 感兴趣的朋友可以完整听下来，也可以照着我们聊的店，线下去打卡试试看，亲自尝尝到底好不好吃。 嘉宾：《浪里个浪》《话锋不转弯》主播 拾柒、《关灯坦白局》主播 老愚（杜老师）、美食纪录片导演 陈傲；主播：欧磊 * 感谢录制场地支持：长沙·毅风酒店五一广场店——声音实验室 【内容提要】 时间轴 02:43 陈导讲长沙夜宵演变：小龙虾从岳阳传过来，最初吃虾尾，后来成了夜宵之王 03:34 小龙虾的社交属性：剥虾得放下手机，边剥边聊 06:45 益阳麻辣烫：小时候没有蘸料，汤底是特殊的辣味 09:33 益阳白粒丸：米豆腐滴成水滴状，凌晨1点还有好多人吃 09:49 新疆大盘鸡发源于新疆，却是河南人去开的店 10:10 辣椒炒肉的地区差异：湖北吃青椒肉丝要勾芡 13:21 老愚推荐一盏灯：只做长沙本地家常菜，重油重辣不妥协 16:46 老街鱼嘴巴：一锅要用100斤鱼，鱼肉Q弹有胶质 19:40 湘菜到底是什么：陈导定义——湖南人做的菜 20:33 米粉：14个地州市都有自己的粉，长沙粉永远排第二 21:07 米粉的地理密码：跟古代保存食物的方式有关——长沙交通发达吃鲜粉，娄底湘西吃干粉， 23:33 长沙面的苏州起源：面和粉以前有阶级之分 27:35 拾柒推荐新华楼炸酱面：长沙老字号的刀削炸酱面 29:47 高端湘菜代表祖庵菜：民国谭延闿创立，"祖庵豆腐"像分子料理 34:57 新派湘菜：六月六等新馆子突然爆火，湘菜很吃厨师，很难大规模复刻 37:24 老愚推荐湘爵士的牛蛙：牛蛙的汤泡饭是金标准，就着汤炫了一盆饭 39:33 陈导推荐五十七度湘：爆炒土葱8秒出锅，"一热抵三鲜"， 43:43 好吃的三层定义：原味、风味、回味 48:27 陈导最深刻的美食记忆：大兴安岭鄂温克族的小鸡炖蘑菇 49:52 驯鹿与民族消失：驯鹿只吃新鲜苔藓，迁下来会撞墙自杀 54:12 记忆里的味道：感冒时妈妈煮的面，任何地方的美食都取代不了 54:28 土鸡蛋vs饲料蛋：核心是社会信任危机 📑 猜你想看 祖庵菜与谭延闿 祖庵菜是湘菜中的高端菜系，因民国时期湖南名人谭延闿（字祖庵）而得名。谭延闿出身三代翰林，将江浙、粤菜厨师请入家中，结合湖南口味创制了一系列繁复菜品，其中"祖庵豆腐"将鲍鱼、燕窝等名贵食材打成豆腐状，被称为民国时期的分子料理。 长沙米粉 湖南14个地州市都有自己的粉，长沙人吃鲜粉（当天制作的宽粉），娄底、衡阳、湘西等地吃干粉（需泡发）。这种差异与地理环境和古代食物保存方式有关——长沙交通便利可吃食材本味，偏远地区则需重油重辣保存食物。 湘菜的流派 湘菜并非单一菜系，而是由衡阳小炒（镬气十足）、浏阳蒸菜（原味）、常德钵子菜（滚烫持续加热）、湘西腊肉（烟熏保存）等几大板块组成，各地风味差异明显。 BGM: APmuse-So Tasty；Chris Tune-This Swing 往期美食相关节目： vol.18 那些“外地人吃不惯”的地方风味被存在镜头里，越看越上头！（对话美食纪录片导演 陈傲） 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 听完节目之后，如果想继续聊聊这期话题，或者想了解线下录制活动，可以加入进来。 加入方式 添加小助手微信：Listen-VoiceStudio，备注听友即可。 🍻 我们是谁？ 「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作人员 制作 各美其美团队｜剪辑 王宇琪｜运营 温恩格

“中国还有很多农村的女孩有着跟我相似的经历，但是她们走不出来。” 本期邀请到的嘉宾，是我的师姐小鹿。 小鹿是河南伊川县农村长大的女孩。我们本科都是河南大学，后来她去了四川大学读硕士，又到复旦大学读博士，现于长沙一所高校教文学。看这段履历，你会觉得这是一条笔直上升的路径。但在她的故事里，我听到了这条路上看不见的泥泞。 她是90年出生的，小时候家里还用煤油灯。从农耕文明到现代文明的进程，压缩在她十几岁前的生活里。与此同时，她的人生也像被压缩过一样：复杂的身世、寄人篱下的童年、差点被辍学的青春期、以及后来顺遂的求学路。 小鹿反复说，在中国农村，还有很多和她经历相似的女孩，但她们没有机会读书、走出来，甚至连把自己的痛苦讲出来都做不到。 她想把小时候遇到的那些人写下来。 嘉宾：小鹿 高校文学教师，河南大学学士，四川大学文学硕士，复旦大学博士。 主播：欧磊 【内容提要】 时间轴 02:59 高考成绩能上川大，但报了河大。因为那时候我连985、211是什么都不知道 04:49 一个90后的煤油灯记忆：6岁才通公路、通电，手拿镰刀割麦子割了整整半个月 07:40 收完麦子后唯一的奖励是爸爸买的一支雪糕 08:04 看贾平凹、陈忠实没有任何隔阂。博导是上海人，他看不上的乡土文学，全是我的童年经历。 10:40 爸爸是包工头，94年花2500块买了村里第一台彩电。后来没要到钱，家里欠债还了十几年 11:30 跟女同学聊起放牛割草经历，对方觉得不可思议 15:15 我不是我爸妈亲生的，是“抱来的”，很多年以后见到妹妹，我才知道我生母的故事 17:50 生母的故事：70后高中女生，被姐姐贪彩礼钱绑回家嫁人，被家暴。 20:55 生母是我们那里第一个离婚的女人——她因此被全村指指点点，仅仅因为离婚 22:00 寄居舅舅家，舅妈天天骂我。在大姨家睡麦秸堆，头上全是草 24:15 被抽走椅子磕破头流血，没人管，自己去小河边洗掉血 25:45 四岁被送人，因为太爱哭被“退货”。 26:11 二姨知道我被退货，站在村口对着那户人家骂了整整一个下午 28:41 小时候所有精力都用来想一个问题：为什么我会是这样子？ 30:12 上大学才第一次知道，有人长到18岁从来没自己洗过衣服。 31:50 初三下学期，村里同年级的人全辍学打工了，只剩我一个 33:41 05年初中毕业被送去早餐店打工，一个月200块，每天三点起床。干了五十多天，爸爸突然来接我回去上学 36:02 打暑假工的危险遭遇，后知后觉才发现对方不怀好意。 38:57 七八岁时邻居男孩把我关在房间往床上拽，我大声哭喊，他跑掉了。我没告诉任何人，但做了很久的噩梦 41:12 之所以讲这些，是因为太多农村女孩没有机会接受性教育，受伤了也不知道该怎么说 47:44 高中三年一直是第一名。但在此之前，我一直觉得自己是个坏孩子 50:17 四年级来的支教老师，只待了一个多月。她让我知道，山的外面还有一个世界 53:47 语文老师带我们爬山摘野菊花、偷红薯烤着吃、下雪天出去打雪仗。 55:19 多年后在菜市场看到老师在卖菜，她没当老师了。也不认识我了。 01:01:48 小时候只知道：清华、北大、河大、郑大。清华大学一直听成“青蛙大学” 01:02:41 当时高考有人明目张胆作弊抄我试卷，就坐我旁边。 01:10:02 读研没花一分钱——考了公费 01:15:04 农村女孩一定要好好保护自己，也要相信自己 01:17:55 24年才想明白一件事：成年后的困境是成年人的，跟小时候没有关系。 01:19:51 回老家吃酒席被一个阿姨指着给孩子说：这个姐姐小时候没人要，过得可惨了，你看人家还上大学了。 01:22:11 妈妈直到我读博才意识到学校有名，后来她也会跟小区老太太炫耀。 01:24:35 父母对我没有期待，反而让我自由。 01:26:28 读博前两年超级自卑，同学暑假在欧洲、澳洲，我哪也没去过。 01:37:26 我想把小时候遇到的那些人写下来。她们的人生比我更痛苦，但她们没有机会表达 01:38:30 知世故而不世故。我想成为这样的人 01:41:08 以前见到领导整个人会缩起来。现在可以自然地说“主任好”——这是我很大的进步 01:43:43 我遇到的导师都很好，放养但不剥削。我觉得自己非常非常幸运 📑 猜你想看 41:12 农村性教育与MeToo运动 MeToo运动于2017年在全球范围内引起关注，鼓励女性公开讲述自己被性骚扰或性侵的经历。在农村地区，性教育的长期缺失使得许多女孩在危险来临时甚至无法识别。 01:02:41 2008年河南高考 师姐是2008年参加高考。当年河南省高考报名人数约98.8万，是全国考生最多的省份之一，但一本录取率仅约6%，竞争极为激烈。在当时的监考环境下，农村地区考场的纪律执行存在漏洞。 01:22:11 妈妈不知道复旦 师姐读博后妈妈才从小区邻居口中得知女儿学校的名气。这种信息差在农村家庭中很常见——父母对高等教育的认知往往只停留在“上大学”这个模糊概念上，对孩子具体读什么学校、意味着什么几乎一无所知。 BGM: Tico - 冷冬叙事、M3mo & Zy - 午休 往期节目： vol.16 剑桥博士其实也是个小女孩｜我逃离过很多年，现在学会了爱他们 小角落.02 职场里谁还不是个演员了：奇葩同事、NPC和小心翼翼的我 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美面对面 * 抖音：各美其美｜面对面 🍻 我们是谁？「各美其美」是一档关注个体成长故事与人生选择的播客节目。我们相信每个人都有值得被听见的故事，每个故事都藏着可以照亮他人的光。 🎺 创作团队 主持 欧磊｜嘉宾 小鹿｜制作 各美其美团队

🎞️ 质感、服务与“长期主义”才能让一个品牌走的更远。 欢迎来到各美其美，这是一档挖掘个人专注与热爱的节目，我是欧磊。 很多朋友知道我去年参加了一档家装改造节目，之后总会问我：“你家那个极速完工、即装即住的装修，到底是怎么做到的？质感为什么这么好？” 答案其实很简单：因为有极其靠谱的品牌和设计师团队。 今天，我就把为我打造理想之家的品牌——诺维亚全屋家装定制的总经理戴后正，请上了本期节目。我们将从一次“零距离”的用户体验出发，深聊以下几个核心问题： 打动人的“质感”，究竟是靠什么撑起来的？ 真正的客户满意度，是如何从“不扯皮”升级为“主动整改”的？ 一个团队，为何会集体学习《道德经》？企业文化如何变成行动，而非口号？ 当房地产进入存量时代，AI冲击设计行业，家装人如何找到自己的“护城河”？ 如果你也在为装修头疼，或者对好品牌如何炼成感到好奇，这期对话一定能给你带来启发。 🍻 本期嘉宾 戴后正：诺维亚F2C精工全案定制 成交中心总经理，资深设计师。 本期节目由全屋定制家装品牌诺维亚赞助播出 🪡 时间轴 02:04 从工业设计学生到成交中心总经理，这位89后的“轮岗”生涯：设计师、安装师傅、营销管理，他几乎干遍了公司所有岗位。 05:30 如何练就扎实基本功？和安装师傅在展厅一起熬到深夜，想办法解决现场问题。 05:59 设计师最大的价值，是把图纸落地：“我一定会去我设计的工地，跟师傅、客户一次次重复交接。” 08:23 为什么所有人来我家都能一眼看出“很有质感”？从板材研发到精工制造的源头揭秘。 10:35 “三分产品，七分安装”：诺维亚如何在内部践行“零缺陷交付计划”？安装师傅的上门服务，本身就是一道质检关。 12:19 一次令人感动的售后体验：客户只是提了一嘴“想加个防水胶”，师傅便迅速上门，态度友善且连声道歉。 13:23 为什么一个安装师傅能有这样的内驱力？刻在骨子里的企业文化：“一切以客户满意度为核心，马上响应。” 18:48 一个永生难忘的案例：因为一个抽屉位置太低，让年长的阿姨弯腰不便，戴总主动提出并自费整改。 22:58 “按理说图纸你已签字，我本可以不整改。但如果那是我自己的父母，我心里过不去。”这次“踩坑”换来的是客户源源不断的转介绍。 25:14 职场最难的坎：从设计总监到营销负责人，角色的转变曾让他好几个晚上睡不着觉。 29:41 F2C的真正核心，不只是“工厂直达客户”，而是“工厂的专业团队”直达客户，彻底去除中间商，保证服务品质。 34:21 衡量客户满意度的唯一标准是什么？“客户是否心甘情愿地为你做转介绍。” 35:12 诺维亚的清晨：全体员工共读《道德经》《了凡四训》。为什么相信“举头三尺有神明”，能让人更有敬畏心，践行长期主义？ 37:17 房地产低迷期，如何破局？刚从一个湖北小城的案例取经回来：一个只有三十几万人口的城市，一家设计公司靠极致服务，在“零新房交房”的年份做出3000万产值。 41:06 什么是企业真正的“护城河”？不是工厂，不是设备，而是团队每一位伙伴用心服务客户的能力，这是买不来也一下培养不出的。 42:14 AI会取代设计师吗？戴总：它会是提高效率的强大辅助，但终究无法替代我们去洞察和理解每一位客户独特的需求。 📑 猜你想看 34:21 衡量客户满意度的唯一标准 诺维亚董事长提出的理念：“衡量客户满意度的唯一标准，就是客户是否给你做了转介绍。”这已成为公司的核心服务准则。 29:41 F2C 模式 Factory to Customer，即从工厂到客户。其核心在于用工厂自有的专业团队（设计、安装、售后）直接服务消费者，彻底削减中间流通环节，实现品质与性价比的兼顾。 🎧 往期相关节目 vol.15 被央视选中改造装修，设计师花20天实现我的“理想”家｜对话设计师吴晓波：什么是好的家装设计 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在各大平台搜索：各美其美面对面就能观看往期节目 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

从ai短片《丧尸清道夫》到方言电影《给阿嬷的情书》的爆火。当技术不再是壁垒，什么是创作者真正的护城河？ 本期节目，从一条爆火的AI短片聊起，探讨技术平权时代，认知与审美如何成为最稀缺的价值。对话深入拆解广告行业本质——它不是自我表达的艺术，而是听懂诉求的高级服务业。同时，两人也坦诚分享了创作者在商业现实、个人理想与人生阶段切换中的思考与选择。 【本期对话】 嘉宾：郑松杰 Jerry 好赞Hazaah! 品牌创意主理人 上海资深广告创意人，从业12年 金狮国际广告影片奖最佳创意人金奖、创意策略作品金奖 主播：欧磊 配音演员 高校教师 2024金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 收听指南 & 重点内容： 01:21 现象级AI短片《丧尸清道夫》 03:24 AI时代的护城河是认知与审美 06:42 人反而被放得无限大 09:52 科班经历反而限制想象力 12:43 现在的AI不是AGI 13:50 文科生的时代来了 15:46 AI让电影梦更近，但别冲动 18:54 广告行业现状 20:47 AI电影可能成为工业品，真人电影更艺术化 23:54 AI真正救的是广告业 27:55 广告行业分层 34:56 广告的四个层次 38:56 做品牌是奢侈的事 42:43 广告是高级服务业 创意被低估了 47:26 高认知本身就是护城河 52:39 最值钱的是沟通与转化 54:30 本质：语言是手段，能不能说人话、听人话 01:00:15 金枪大叔 vs 创意热店 01:03:16 广深 vs 上海广告业 01:13:29 一个人难坚持，需要土壤 01:14:49 看5000部电影，找到洞察。 01:16:32 给新入行的人 01:22:59 平静会带来危机感 01:24:50 90后还没走上舞台中心 01:26:18 深度的共情与感动 01:33:50 早熟是馈赠还是剥夺？ 💬 摘录： “AI工具大家都能用，能做出现象级片子，拼的是创作者本身的审美和感觉。” “技术不是护城河，认知和审美才是。” “人反而被放得无限大——为什么你能选出最对的那个？因为你有几千部电影的沉淀。” “广告是高级服务业，别谈艺术追求。客户给钱，要解决他的问题。” “在中国，创意被长期低估了。创意不是写文案，是理解品牌、市场、阶段，然后输出5页PPT。” “广深遍地草莽，缺的是能立旗帜的人。” “苦难就是苦难，不要美化它。你要感谢的是那个没有沉沦的自己。” “消极现实的人永远正确，但乐观的人才能往前走。” 🎬 本期提及作品/概念： AI短片：《丧尸清道夫》（现象级爆款）、《牌子》（B站DDOK，郭帆点赞） 电影：《阿妈的情书》（方言电影爆火）、《降临》、《大象席地而坐》 导演/创意人：金枪大叔、马晓波（群玉山）、马吐兰、影视飓风Tim AI工具：sedance 2.0、Claude 理论：维特根斯坦语言哲学、华为《智能世界2035》、awareness-interest-purchase-loyalty模型 品牌：OPPO广告争议、无印良品、Babycare、农夫山泉、茅台、老干妈 📮 互动话题： 🤖 「AI与你的行业」 你的行业有没有被AI冲击？你觉得技术平权后，什么才是真正的护城河？ 🧠 「听懂人话」 你身边有没有那种“你说了100%，他只收到50%”的人？或者反过来，有没有让你觉得“他太懂我了”的合作者？ 💼 「广深 vs 上海」 你觉得广告行业的“高端服务”为什么在上海？你的城市有没有类似的行业高地？ 🌱 「早熟」 你被人说过“早熟”吗？你觉得这是夸奖还是同情？你如何与自己的“早熟”和解？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

「你会在朋友圈营销工作吗？今天你营业🈺了吗？」 从“发朋友圈羞耻”到影视圈逢人叫老师的习惯、从入职全靠自己在新片场私信大咖到遭遇劳动仲裁公司倒闭。三个00后（含95后）的职场生存图鉴：有人淡定，有人焦虑，有人享受忙碌也享受躺平。 嘉宾：广告导演 傅潺 执导湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》获上海国际公益广告大赛全场大奖、中国黄河奖金奖 代表作：央视《多彩贵州》贵州形象片、《歌手✖️声名远扬过端午》、《快乐大本营》《名侦探学院》等综艺推广片 嘉宾：配音演员 朝阳 参与配音湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》获上海国际公益广告大赛全场大奖、中国黄河奖金奖 配音作品：电视剧《与晋长安》、湖南卫视公益广告《没关系，老小孩！》 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 🕒 收听指南 & 重点内容： 01:21 🏆 获奖喜讯：两位嘉宾获奖，但傅导和朝阳非常内敛，几乎不宣传。 03:25 📵 不发朋友圈的羞耻感：傅导和朝阳几乎不发工作内容朋友圈，觉得有羞耻感。 04:08 💼 起点高：第一个广告配音就是金奖作品，起点太高。 05:22 🤔 获奖感受：黄河奖金奖“还好，没有太开心”；但全场大奖“挺惊讶”，因为干掉了群玉山的《苔花公约》（易烊千玺参演）。 07:50 🔥 群玉山评委参赛趣闻：群玉山联合创始人曾来指导获奖作品创意，同时自己作品参赛。 09:46 💰 奖金与沾光：全场大奖奖金不少，但以出品方名义投送，个人“沾光”。 10:41 🙅 谦虚自嘲：傅导自称“小毛崽子”，不敢自满。 15:38 👨‍🏫 影视圈“老师”文化：逢人叫老师，叫“老师”永远不会错。 17:57 🏢 大厂称呼文化：互联网大厂只能叫花名，不能叫哥姐老总，为了扁平化沟通。 19:25 🎬 傅导入行经历：2021年实习，自己在新片场主动私信湖南长沙的导演团队。 20:37 📝 朝阳入行经历：播音专业，转新媒体编导，曾在湖南娱乐频道实习，后来踩过劳动仲裁的坑。 29:30 💼 QQ vs 微信：QQ仍用于工作群文件归档，但经常不点开消息。QQ邮箱被认为不专业，大厂用飞书。 31:44 ✈️ 飞书妙记+AI：阿磊用飞书妙记转音频文字，再用AI提炼，工作流高效。 33:14 🤖 AI冲击：傅导认为80%行业的人会被取代。 35:44 🎬 百万AI广告汤臣倍健《敢探极境》：纯AIGC百万预算南极科考主题广告片。 40:15 🎙️ AI做自媒体：阿磊想过用AI克隆自己声音、生成画面和文案做账号，技术上已可行。但“没找到意义”，干这事是为了技术、赚钱还是喜欢？一直没行动。 43:50 📺 TVC的定义：以前是“贵的、短的、上电视的”，现在电视没了，界定模糊。 44:59 🎥 “TVC已死，广告未死”：广告只是换了载体，注意力在哪广告就在哪。 48:00 📢 广告植入方式：傅导喜欢“硬插”，不喜欢骗人的软广。像Links、那样视频质量高，广告直接插观众也能接受。 52:13 🔁 行业鄙视链：影视圈有鄙视链（电影>电视剧>广告>宣传片>婚礼），配音圈也有（电影>纪录片>动漫>游戏>专题>小说>TTS）。但傅导说“我没有鄙视链，都是不同分支，拍婚礼也很厉害”。 56:04 📱 不加微信的社交习惯：朝阳和傅导很少主动加微信，怕对方不想加。 59:19 😤 对客户甩脸子：以前对不专业客户直接甩脸，给老板添麻烦，现在努力改。 01:01:07 🏢 上班 vs 自由职业：傅导认为坐不坐班是核心区别。自由职业有自由时间。 01:02:23 📞 配音员的焦虑：阿磊回忆曾睁眼录到闭眼，吃顿饭怕错过试音，收入可观但像“人肉喇叭”。 01:09:15 😫 工作与生活平衡：阿磊分享忙碌的烦恼：早八上课、下午处理工作、累到眯30分钟接3个电话、同时女友倾诉…… 01:13:18 🛌 休息焦虑：朝阳觉得“过得舒服”会有负罪感，因为舒服可能是下坡。傅导曾焦虑“没进步” 01:15:10 💪 健身与疲惫：健身过度会消耗，皮质醇高反而减脂难。 01:16:32 🧗 攀岩：傅导手指变粗，茧变多。 01:18:31 🏃 跑步：阿磊曾月跑量300公里，跑伤胫骨（筋膜炎），现在只偶尔跑维持心肺。 01:20:22 😵 班味与噩梦：朝阳回忆上一份工作压抑到做噩梦、上不来气。 01:21:51 ☕ 咖啡习惯：阿磊最近一天两杯；傅导每天早上自制咖啡。阿磊研究过最佳时间：起床后半小时到一小时再喝，功效最大化；早上空腹喝容易累。 01:23:30 🌞 早起窗帘：阿磊建议拉开窗帘接受阳光，褪黑素被驱散。傅导对光不敏感，有光也能睡，“打工身体”。 01:26:07 🩺 中医观点：阿磊看中医，说无氧运动耗气，过度健身会虚弱。现在养生。 01:29:30 📺 博主推荐：傅导看“大物视野”（B站医学科普）。阿磊看“资本论”（财经政治） 💬 摘录： “我一直很想发朋友圈营销自己，但有羞耻感。” “在组里不知道他叫什么，就叫老师，永远不会错。”” “获奖挺惊讶的，毕竟干掉了群玉山的片子。” “AI进步太恐怖了，80%行业的人如果不用AI，工作会被取代。” “广告没死，只是载体换了。以前挑水工慌了，后来卖水的成了首富。” “我没有鄙视链，拍婚礼也很厉害，我拍不好。” “舒服的时候会有负罪感，因为可能是下坡。后来改了观念，休息好也是好事。” “现代人不比古代人聪明，《山海经》写得那么详实，未必全是想象。” 📮 互动话题： 🏆 「获奖羞耻」 你获过奖吗？会发朋友圈庆祝吗？还是觉得不好意思？ 📵 「不发朋友圈症」 你会在朋友圈营销自己吗？会感到羞耻吗？为什么？ ☕ 「咖啡与精力」 你起床后多久喝咖啡？试过空腹有氧吗？有没有累到皮质醇过高？欢迎分享你的“牛马”日常。 往期节目： vol.18 那些外地人吃不惯的地方风味被存在镜头里，越看越上头 vol.17 告不完、删不掉、躲不开｜被AI围追堵截的配音演员 vol.14 那些关停的频率做错了什么？广播为什么能成为一代人的青春记忆？ vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

从“跑地图的18线导演”到央视热播纪录片《味道大师》的幕后导演，陈傲导演分享了从剧情片梦想到纪实影像的转型路，揭秘美食纪录片背后的商业逻辑与创作理念。 陈傲导演的镜头里，食物从不只是食物。那些“外地人吃不惯”的地方风味，是故乡写给游子的家书，是隐秘的族群在森林深处的生活足迹，他因纪录片创作跑遍中国。他说纪录片是国家的相册，也是个人的时光机，当AI能生成万物的今天，他依然相信，真实影像非常重要。 （美食纪录片《味道大师》海报） (陈傲导演团队采访袁隆平院士） 嘉宾：陈傲 纪录片导演｜松果万物创始人｜福建师范大学行业硕导 央视、腾讯视频热播美食纪录片《味道大师》总导演、中央电视台纪录片《味在故乡里》总导演； 湖南卫视、CCTV-2纪录片《傲椒的湘菜》执行总导演；《了不起的村落》执行制片人；《了不起的匠人》、《激流时代》导演；央视多档全球旅行节目导演；清华大学、中国人民大学、深圳大学、四川大学、中南大学等高校分享嘉宾。 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 内容类型：人物对谈｜纪录片创作｜职业成长｜美食影像｜AI与未来 🕒 收听指南 & 重点内容： 01:19 🎙 自称“搞纪录片的小陈导”，为什么叫“小陈导”？ 02:53 🍜 美食纪录片的起点：19年开始拍美食，此前完全不懂，边拍边学 04:05 🏆 《味道大师》：收视破1，策划周期8个多月，全国22个城市拍摄 06:11 🎬 纪录片的“苦”：很多人有纪录片梦，但赚不到钱，转向宣传片、广告、短剧 07:07 📚 从剧情片到纪录片：本科贵州民族大学，一心想拍电影，考北电3年未果 09:16 📖 转折点：参与红军长征纪实专题片，跑遍贵州3/4的县，发现喜欢到处跑 10:11 🏫 转战中传：中传是纪录片最厉害的学校，边工作边考研终上岸 11:12 🎥 进入北京电视台纪实频道：跟拍法国团队，了解全球纪录片产业 12:57 🔍 调研流程：网络调研→电话调研→实地调研（跟拍观察1-2天）→改稿→复景→拍摄 14:58 📺 媒体纪录片 vs 作者纪录片：前者有脚本、提前规划；后者无脚本、跟拍一两年 17:19 💪人生不如意十有八九，觉得“还好”，曾住5平米隔断间 20:39 🎯 职业理想：人生在世总要留点什么，像周浩导演的《高三》《棉花》《中国市长》 23:13 💎 在格尔木玉石市场买原石， 握手谈价：当地市场有暗语，“一个”“两个” 29:27 🍽️ 好吃有三层次：原味、风味、回味——从餐饮大师那里学到的 35:17 🌲 印象最深的选题：大兴安岭鄂温克族，养驯鹿的民族 36:58 🦌 驯鹿的倔强：不吃人工苔藓，甚至撞墙自杀 39:14 🍗 最好吃的小鸡炖蘑菇：在森林帐篷外，用刚采的蘑菇做的 41:19 🌍 即将消失的文明：再过二三十年，可能没人再到森林里养驯鹿 43:27 🎭 纪录片真实性的边界：本质真实即可，允许合理再现（如袁隆平片子找博士生扮演年轻时期） 46:33 🌾 拍袁隆平院士只给了半小时采访，找博士生扮演袁爷爷年轻时期，在三亚真的找到了野稻 51:45 🤖 AI纪录片：一定会出现，比如“人跳到火星会遭遇什么” 54:29 📜 想用AI拍曾国藩：争议大，拉不到赞助，但AI可实现 55:59 🏢 创业经历：家里做小生意，父母push“快点自己做”，19年出来创业 57:59 💼 做公司的责任：要保证小伙伴能赚钱，风险与收获并存 59:38 🎨 创作理念冲突：有时不得不做不想做的项目，但比上班选择权更大 01:01:27 🤝 项目协作制：小而美，与合作八九年的伙伴各自成立工作室再聚合 01:02:59 🎓 福师大行业硕导：指导专业硕士的毕业作品创作 01:06:58 🍍 《味在故乡里》“斗菠萝”：徐闻菠萝与人相爱相杀的故事 01:09:08 👨‍👩‍👧‍👦 家庭与事业的平衡：两个孩子的爸爸，一年100多天出差，自认“不是合格爸爸” 01:11:43 📸 记录家人：从07年大学开始存影像，16T硬盘按年份标好 01:14:46 🎬 《四个春天》：导演每年春节回家拍父母，记录悲欢离合，传递豁达人生 01:17:47 📜 沉迷家谱：找到1944年民国版家谱，追溯到一千年前祖先陈子真（柴荣的谏议大夫） 01:20:58 🌳 “你家往上追在哪个朝代都很显赫”：没有背景的家族在乱世中断掉了 01:21:42 🤖 未来职业规划：纪录片导演（纯真实）+ AI广告导演 01:22:23 📷 纪录片的价值：70岁时不想看AI生成的自己，想看真实的自己——纪录片是国家相册 01:25:22 ⏳ AI时代过渡期：三四年内要找到自己的位置 01:29:32 🧠 AI时代的核心能力：审美力、责任心（做选择的人） 01:30:47 🛠️ 技术平权，但壁垒仍在：上海老广告人做的比普通人更高级 01:33:54 🧠 值钱的是脑子，不是手艺：流水线工种被取代，但经验、审美、想法仍是壁垒 bgm：金子隆博 - Manouche's Fable 💬 摘录： “人生在世总要留点什么，最好的归宿是留一部大家都觉得很好的作品。” “什么叫好吃？原味、风味、回味——食材本来的味道、地方独有的味道、吃完久久怀念的味道。” “纪录片一定是它有价值。你70岁的时候，你愿意看到一个AI生成的你的视频吗？你一定希望看到真实的你。” “自来水来了，挑水工很恐慌，但后来卖水的成了首富。AI会带来一个千倍的市场。” “值钱的不再是你的手艺和技术，值钱的是你的脑子。” “其实你们家往上追可能在哪个朝代都是很显赫的，所以才在历次战乱中让血脉延续下来。” 🎬 本期提及作品/人物： 纪录片：《味道大师》《味在故乡里》《万物滋养》《四个春天》《北方的纳鲁克》《中国》（湖南卫视） 人物：陈晓卿、周浩（《高三》《棉花》《中国市长》）、竹内亮、罗伯特·弗拉哈迪、袁隆平、曾国藩、王阳明 地点：大兴安岭、鄂温克族、敖鲁古雅、根河、格尔木、昆仑山、徐闻菠萝、湘西 📮 互动话题： 🎬 「你的纪录片记忆」 有没有一部纪录片让你印象深刻？是《四个春天》的亲情，还是《舌尖》的美食，还是其他？ 🤖 「AI与你的行业」 AI浪潮下，你的职业有没有被冲击？你找到自己的“新位置”了吗？欢迎分享你的故事或焦虑。 往期节目： vol.17 告不完、删不掉、躲不开｜被AI围追堵截的配音演员 vol.15 被央视选中改造装修，设计师花20天实现我的“理想”家｜对话设计师吴晓波：什么是好的家装设计 vol.14 那些关停的频率做错了什么？广播为什么能成为一代人的青春记忆？ vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

关于AI浪潮与配音行业未来的一次对谈。从“技术发展太快，五年就被打脸”的焦虑，到“大厂联合发声维权”的行业困境；从声音被克隆、版权无法溯源的无奈，到“把AI当工具还是当对手”的认知转变。这是两位配音演员直面时代洪流，开展的关于职业工具性的消亡、在“乱世”中如何找到新的立足点的探讨。这不是一场悲观的告别，而是一次关于“人”的价值再发现。 🎧 【本期对话】 嘉宾：格子（赵慧珊） 著名配音演员｜配音导演｜青年声音艺术家 代表作品： CCTV-10纪录片《国家工程师》解说、梅赛德斯奔驰、宝马、北京现代、Jeep、华为等；广播剧版 《爱死机》系列、纳尼亚传奇、科幻巨著《宇宙》、雪国列车莱姆系列科幻作品等配音指导 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 ----------收听指南 --------- 00:17 🤖配音 行业AI焦虑蔓延：国内头部配音工作室联合发声明维权，主持人白岩松等也被克隆声音 00:56 📢 公众人物更难：脸和声音被克隆分分钟的事，网上资料太多管不了 01:21 😟 “走原来的路走不通了”：阿磊感觉快没了 01:29 🎬 甲方跳过配音环节：AI生成自带声音 01:36 ❓ AI配音的现状：片段5-10秒一致性差，大场景音色不统一，但只是暂时问题 02:19 ⏰ 五年被“打脸”：格子五年前说不会被替代，现在技术太快了 02:53 🛤️ 原来的路行不通：要么形式或方式改变 03:08 💔 “还没见过灿烂怎么就没了” 03:18 💬 很久没人聊创作了：角色和配音演员互相成就的快乐已被焦虑淹没 04:16 🎬 AI短剧已可商用：整条配音、后期混音全自动，普通受众已能接受 05:01 🔍 无法溯源：用了大量演员台词素材，不知道出处 05:29 💾 声音克隆的可怕：喂给AI就进底层数据库，删不掉，反复用 06:33 📄 默认协议陷阱：上传即默认无偿授权 06:47 🛡️ “防君子不防小人”：协议写了也没用，刻意侵权防不胜防 07:53 🎭 大厂配音演员更惨：经典角色被影视剪辑号搬运裂变，找不到人 08:17 🎛️ “融一下你根本听不出来”：溯源极难，大厂不敢用，小作坊肆无忌惮 09:23 ⚔️ 一对多：一个人被迫防守无数侵权者 09:46 📉 配得好与不好处境都一样：市场活少了，AI压缩生存空间 10:20 🎨 技术平权：一个人就能完成所有环节（音频、画面、文字），专业门槛被打破 11:17 😞 “有点失望了”：不是焦虑，是失望 12:32 🏭 上游“废墟一片”：大家都在叫苦，忙着转型 12:50 💰 预算大幅缩减：落到配音环节少了很多 13:06 🧪 汤臣倍健百万AI广告：品牌是愿意掏大价钱，但执行端工作者的预算被严重压缩 15:10 🔮 未来猜想：声音版权授权给AI库，演员卖“AI替身”赚分成 16:39 🛠️ AI对工具性职业全面冲击：配音在甲方眼中是环节工具 18:00 🏃 影视从业者反应快：传统影视→短剧→微短剧→AI动态，嗅到风口就转 18:36 ⏳这个巨大的过渡期是痛苦的， 动荡还得一段时间才能显出最终形态 18:45 🧠 卖声音就是卖职业生涯：两年前不抵触TTS，现在非常谨慎 19:14 🎭 同行纷纷转型：短剧导演、塔罗牌、播客、教学……副业都是自己喜欢的 19:54 💰 配音曾是性价比高的行业：能从事配音工作其实是一件幸运的事情 22:33 😟 配音同行已经很久不怎么聊创作了，交换的全是焦虑 23:28 🏫 中传砍掉16个专业：摄影动画王牌也被砍，因技术没门槛、就业不好 24:09 👶 小学生最火的兴趣班是AI：家长焦虑孩子未来 25:05 🌊 学校作为先驱必须有勇气：砍掉市场萎缩的专业，这是魄力 26:16 📉 残酷程度相当于下岗：以前是国家策略，现在是时代趋势 27:38 📺 许知远“狮子叔叔的漫游记”：固定动漫形象，画面纯辅助，想法直接落地 28:46 ✨ AI让创作平权：对有创作能力或表达欲的人是好事 30:19 🌍 文明进入下一阶段：理工搭基础，艺术来开花 31:09 🎓 科班反被限制想象力：AI时代唯一制约的是想象力 32:08 🗣️ 配音演员最痛苦：从工具被逼成内容创作者——“到底要表达什么？” 34:07 💪 “功是长在自己身上的”：AI可踏破技术门槛，但你怎么做的别人不知道——这是壁垒 35:50 📺 《觉醒年代》的共鸣：身处巨变时代，茫然与痛苦感同身受 36:18 🔥 大浪淘沙：一定会分层，但过程很痛苦 38:24 🎙️ 用豆包生成罪案播客：20分钟输出，听不出是AI 39:52 💡 聊观点的节目还是需要人：基于事实的AI可做，但需要思考碰撞 43:42 ❌ 反对的不是AI，是用AI做坏事的人 44:13 💔 转型很痛苦，但没人逃得掉 44:35 🤖 周鸿祎访谈：AI可能统治人类，智能体互相交流，形成网络 46:51 👵 东北老人家让豆包记事情：比孩子好用 47:12 😢 女儿把豆包给妈妈用：妈妈不再求助她，女儿失落 48:21 👻 AI复刻亲人声音：实时对话，有人反对有人接受 💬 摘录： “我五年前说大家不要担心，我们肯定不会被替代。结果技术发展真的太快了。” “很久没有人讨论‘角色和配音演员互相成就’这件事了，外面焦虑情绪太大了。” “配音演员最痛苦的是，逼着你从工具变成内容创作者——我要说什么呢？” “把AI当对手很辛苦，它只是工具。真正影响你的是会用AI的坏人。” “AI让所有人平权，有创作能力或表达欲的人，这是好事。” “功是长在你自己身上的，AI可以踏破技术门槛，但你怎么做的别人不知道。” “当你把自己当成创作者而不是工具时，AI就是你的帮手。” “你不是在被AI影响，你是在被会AI的人影响。” 🎬 本期提及作品/概念： 影视/节目：《觉醒年代》、许知远“狮子叔叔的漫游记” 电影：《Her》 AI应用：豆包、ChatGPT、DeepSeek、TTS语音合成 行业事件：配音工作室联合声明维权、中传砍16个专业、汤臣倍健AI广告 📮 互动话题： 🤖 「AI与你的职业」 你的行业有没有被AI冲击？你是焦虑、拥抱，还是已经找到新的方向？ 欢迎在评论区分享你的“AI初体验”或转型故事。 💬 「声音克隆与伦理」 如果有一个AI可以复刻已故亲人的声音和你对话，你会使用吗？为什么？想法直接变现实 往期节目： vol.14 那些关停的频率做错了什么？广播为什么能成为一代人的青春记忆？ vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

这是一场关于家庭、成长与爱情的深度对话。从童年被朋友拒绝的困惑，到与父亲长达十年的情感拉锯；从在别人眼中寻找自己的“镜子式恋爱”，到内核稳定后的自洽与感恩。剑桥博士揍揍用她温柔的语调，讲述了她如何在与父母的拉扯中完成自我和解，又如何在与伴侣的相处中完成爱情观的蜕变。这是一段关于“被爱”与“爱自己”的探讨。 🎧 【本期对话】 主播：欧磊 配音演员 高校教师 嘉宾：揍揍 剑桥大学博士/博士后，《在RUN》播客主播 内容类型：人物对谈｜原生家庭｜情感成长｜自我认知｜亲密关系 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ------------------------------- 🕒 收听指南 & 重点内容： 00:02:13 🗣️ 为什么说话如此平静、慢条斯理？ 00:03:09 🧠 我ADHD的大脑让我说话不打草稿，说出即所得 00:04:16 🌍 剑桥留学生活，一个人住，不用和别人共用洗手间的状态 00:05:22 🤔 30岁才知道自己是ADHD，小时候总觉得和周围人格格不入 00:06:05 👧 10岁时发现我和大家想法不一样？是不是天将降大任于斯人？ 00:07:13 ⚔️ 小时候带着小姐妹和男生约架，戴着“乖女”面具的皮孩子 00:08:07 🧩 读不懂的空气：别人前额叶发育好了能读空气，我不能 00:10:00 🚪 打不开的那扇门：我去敲门，但不开；在学校遇见，完全不搭理我 00:12:45 💭 十年无法和解：花了10年处理与父母的情感，觉得自己得到的不够多 00:14:46 👨‍👧 爸爸的著名理论：“小孩子几岁前没有认知，我为什么要跟他说话？” 00:16:49 🤷‍♀️ 我的爸爸在很小的时候就没了爸爸，他不知道怎么当爸爸。 00:19:19 💑 父母的相遇：妈妈选爸爸，因为他“不像别的男孩子那么急色”，对女生木讷 00:21:47 💌 今年春节发信息说“爸爸妈妈我爱你们”，爸爸回复“我们也很爱你”，以前不可能说的 00:22:24 📞 读博期间，有两年完全没有和父母联系 00:23:51 👧 小时候和爸爸出去玩会很紧张，怕说错一句话他会打我 00:24:27 😢 小时侯爸爸不让哭，哭是软弱的表现，但我偏要哭，到今天我还是个爱哭的人 00:28:30 🌈 和解的那一刻：充分看到了自己当时的无助和难受，可以不去纠结了 00:29:31 🙅‍♀️ 不帮做决定的爸爸：他会说“你自己决定”或“你和你老公一起决定” 00:32:17 🤲 肢体破冰：吵架时主动握住爸爸的手，“爸爸我很爱你”，他还在骂我，但也开始捏我的手 00:35:51 🎂 30+的年纪，20+的面孔：为什么看起来这么年轻？“天真”就是保持天性、真实对待自己 00:37:05 🐑 情商高、社会化程度高，不一定是褒义词，那是和魔鬼做的交易 00:39:04 🔮 爱算命的理工女：曾经靠给别人算命赚外快，命理师说我“没有人是贵人” 00:43:09 💍 想结婚的女孩：从小就特别想结婚，每一段恋爱都会先确认对方有结婚的打 00:54:33 💕 感情史：十几岁开始谈恋爱，每段都很长，空窗期一两年调整好再开始 00:55:47 🪞 “找镜子”式的恋爱：小时候谈恋爱，是在对方眼里照自己，不知道自己是什么样，需要镜子来确认 00:57:12 💡 吵架时发现自己总在说“我不是这样想的”，突然醒悟：我为什么要说服他？ 01:02:50 🔋 能量低的时期：曾经内核不稳，需要从对方身上获取能量，很感激那些长期陪伴的前男 BGM: Justin Hurwitz - Herman’s Habit (From ＂La La Land＂ Soundtrack) Justin Hurwitz - Summer Montage ／ Madeline (From ＂La La Land＂ Soundtrack) 💬 摘录： 他说“小孩子在几岁到几岁的时候是完全没有认知的，我为什么要跟你说话呢？” “我恨了他30年，然后我现在觉得我很爱他。” “如果这个人他没有结婚的打算，我不会和他开始。” “小时候谈恋爱是在找镜子——在别人的眼里面看我自己。” “当你内核不稳的时候，你需要外界给你能量。有这样一个人愿意做我的镜子，我非常感激。” “我们就是在一个又爱又恨的交织之下，互相拧巴着共存的。” “哭是我天生的权利。” 📚 本期提及概念/理论： 心理学： ADHD（注意力缺陷多动障碍）、前额叶发育、读空气能力 📮 互动话题： 👨‍👩‍👧 「与父母的和解」 你和父母之间，有过需要“和解”的时刻吗？是如何走过来的？欢迎分享你的故事。 💞 「镜子式恋爱」 你有没有在恋爱中，通过对方的眼睛来确认自己的价值？那个“觉醒”的时刻发生在什么时候？ 往期节目： vol.15 被央视选中改造装修，设计师花20天实现我的“理想”家｜对话设计师吴晓波：什么是好的家装设计 vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

这期节目是我跟吴晓波老师录制完央视财经频道《非改不可》节目第七期后的录的播客。 这是一场关于设计、生活与坚持的深度对谈。从设计师如何通过朋友圈洞察业主的情感需求，到20多年深耕海南的坚守与热爱；从“一稿过”的幸运，到“把钱花在刀刃上”的职业操守。本期节目，我们走进设计师吴晓波的创作世界，探讨设计如何让人更爱家，以及一家设计公司如何用十年如一日的公益活动，践行“让世界更美好”的宏大愿景。 （还没收房时吴老师和节目组不让我看！） (跟吴老师彻夜拍摄节目的合影） （未开始改造前，跟吴晓波老师的第一次留影） 【本期对话】 主播：欧磊 （配音演员 高校教师） 嘉宾：吴晓波（海南紫禁汇品设计集团创始人） 人物对谈｜设计理念｜生活方式｜创业故事｜公益践行 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ------------------------------- 🕒 收听指南 & 重点内容： 00:01:27 央视《非改不可》第七期，被改造的幸运儿与设计师的重逢 00:02:22 拍摄前一天，从中午干到凌晨5点 00:03:47 如何捕捉“温暖的家”这个抽象概念？ 00:04:23 功能易得，情感难求：20多年经验的设计师，最看重的是精神层面的注入 00:04:50 为设计你家，我真的花时间翻到了你的第一条朋友圈 00:05:35 从旧照片到陪伴多年的吉他，每一件老物件都被用心安放 00:06:07 收房时那种说不出口的内心涌动，设计师完全理解 00:07:37 朋友圈全开放，没有什么可隐藏的，那是成长的来时路 00:08:20 一稿过的秘诀：不是运气，是用心捕捉到了项目的真正需求 00:09:04 设计之路：从01年艺考落榜，到海南20多年的深耕 00:09:54 吴老师深造经历：湖北工业大学硕士、意大利佛罗伦萨大学、台湾亚洲大学、清华美院 00:12:17 艺术班游学：与20几位设计师同行，走访全球画廊与展览的交流碰撞 00:14:54 为何留在海南：07年设计费难收时曾想过去深圳，但因太太留下，如今成为海南头部 00:17:14 从“用设计让人更爱家”到“用设计让世界更美好” 00:19:10 疫情期间的别墅客户，在球场看到广告后找上门，第一次见面就签合同付设计费 00:21:37 “没有上限”：客户说预算无上限，但设计师坚持“把钱花在刀刃上” 00:23:05 入住两年后回访，业主说“这就是我理想的家” 00:24:08 从小公寓到别墅再到北京总部办公，客户全权委托 00:25:09 270度海景别墅：从业遇见过最好的项目，业主曾找多人设计都不满意 00:26:30 get不到那个点，再贵的方案也打动不了业主 00:27:17 为什么说免费出平面图是不应该的？ 00:28:30 不是单打独斗，而是团队全程头脑风暴与项目会把控 00:30:21 物料前置：所有物料选好确认后，落地才会比效果图好看 00:31:24 施工的把控：不靠谱的班组马上换掉，不能对结果马虎 00:33:48 自己这关必须过，不能得过且过 00:34:03 服务好当下每个客户，他们会为你发声、为你转介绍 00:35:14 工作之余爱好：喝茶、跑步、看书、打高尔夫，保持好身材的自律 00:36:56 坚持运动会让人愉悦，状态不一样 00:38:53 公司跑步每周打卡12公里，鼓励久坐的设计师动起来 00:39:56 厨王争霸赛：办了十年，因为设计师必须懂生活、懂做饭 00:42:15 十年益行：因一次海滩垃圾触动，发起十年环岛徒步捡垃圾计划 上百万动物因不可降解垃圾而死，呼吁更多人参与 00:44:31 越来越多小朋友参与，这是最真实的感动 00:45:52 每周一期美学课堂，坚持300多期，审美是可以训练的 00:47:18 海南封关：岛民可享受免关税商品，进口酒有时比香港还便宜 BGM: Justin Hurwitz - Herman’s Habit (From ＂La La Land＂ Soundtrack) Justin Hurwitz - Summer Montage ／ Madeline (From ＂La La Land＂ Soundtrack) 💬 摘录： “功能解决比较容易，但情感的注入是很难的。” “我把我业主的钱当我的钱在花，把钱花在刀刃上，这样我的设计才是有价值的。” “一个人能把自己头像贴在广告上，这个人一定是靠谱的。” “如果不懂做饭，根本就不知道做饭的动线，怎么去设计家？” “好的一道菜是色香味俱全，好的设计也一样，好看好用还舒服。” “审美是可以训练的，培养这种觉察力和感知力很重要。” 🎬 本期提及作品/活动： 节目：CCTV-2 央视财经频道《非改不可》第七期 院校：湖北工业大学、意大利佛罗伦萨大学、台湾亚洲大学、清华美院 🏠 「理想的家」 如果让你来设计自己理想的家，你最想保留的一件老物件是什么？它背后有什么故事？ 在评论区分享你的“来时路”吧！ 🌊 「公益的坚持」 你有没有坚持过三年以上的公益活动或习惯？是什么支撑你一直做下去？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

一场与传奇广播人钟启华老师的深度对谈。从会计专业跨界，24岁首获中国新闻奖一等奖，到亲历频道关停、见证时代变迁。我们回溯了广播的黄金岁月与“打不死的小强”精神，剖析了传统媒体在自媒体浪潮下的突围之路——垂类内容、社群运营与“放下身段”的真诚互动。这不仅是一位资深媒体人的生涯复盘，更是一次关于抓住机遇、保持好奇与在变革中寻找新生的探讨。 （跟钟启华老师录制播客中） * 嘉宾：钟启华 资深广播人，深耕广播行业28年，非科班出身，5次斩获中国新闻奖一等奖 主任编辑，长沙广电广播中心主任助理，首届全国广播电视新闻“百佳”推优优秀编辑记者，20岁跨入广电行业，24岁即以《一面国旗两岸情缘》摘得中国新闻奖一等奖。 * 主播：欧磊 配音演员 高校教师 2024金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ------------------------------- 🕒收听指南 & 重点内容： 00:01:16 非科班财会专业如何跨界，聊长沙摩登975音乐台关停事件，启华老师2010年曾任该频道总监，有深厚感情，关停当天特意录视频见证最后时刻 00:04:47 将竞聘视为展示舞台，以“总统与副总统”的机智回答成功逆袭 00:06:32 骑单车90分钟跨城上班，用“霸蛮”精神守住话筒 00:11:56 “还给发钱的实习？！”——初入行时不计得失、全力学习的纯粹 00:19:27 亲历频率关停，剖析广播“供大于求”与营收困境的本质 00:22:58 广播不死：为何说音频陪伴需求仍在？从FM到播客，只是渠道的“转场” 00:24:27 频道关停后人员未裁撤，分流至其他频道提升节目质量；部分优秀主持人转型自媒体，自主生产内容 00:25:52 广播在传媒集团中受重视度低，节目投入不足，陷入“无投入→无影响→无广告”死循环 00:27:27 音频内容可商业化，播客平台人人可做 00:29:53 行业落差：广播红利期轻松做节目、赚收益，当下行业遇冷，部分从业者心态失衡、缺乏干劲 00:31:31 海外借鉴：英国BBC调查显示，大事发生时40%人选择广播确认新闻真实性，广播公信力仍存 00:36:08 部分传统主持人“太把自己当回事” 00:41:50 广播的线性直播VS播客的伴随性与选择权，根本区别何在？ 00:52:35 做垂直号“给同行看”。主持人的自媒体成为大家的嘴。 00:57:35 罗刚等主持人逝世引发的集体追忆——广播是一代人的情感载体 01:01:22 面对恶评“一笑了之”的秘诀：不看，就不会被左右 BGM： Mindi Abair - All Star 摘录： “向往成功的人，全世界都会为你让路的。” “广播人是野火烧不尽，春风吹又生的小草，是打不死的小强。” “我们现在传统的广播从业者，太把自己当回事了。” “我有选择权。我不想听你的，我听他的。但你听广播就没有选择权了。” “做事情不要太有目的性，一起头就想着一定要赚钱，往往赚不到钱。” “（面对恶评）我不看总可以吧？这是我的一份工作而已。” “广播给人留下的不是一个简单的媒体，而是一个人青春的一段记忆。” “那时候的广播电台，就是那时的抖音；那时的主持人，就是那时的网红。” 🎬 本期关键词： 电台与节目： 湖南经广、摩登音乐台（青春975）、长沙广播电视台、BBC广播 《夜空不寂寞》、《心灵之约》等夜话节目 人物： 海波（湖南卫视早期主持人）、罗刚、尚能等一代广播主持人 📮 互动话题： 「广播记忆」你有没有一段被广播陪伴的青春时光？最喜欢的电台节目或主播是谁？ 「跨界成长」你是否有过跨专业、跨领域的尝试？过程中遇到过哪些挑战与惊喜？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

这是我跟学生们在户外的一次围坐畅谈。聊一聊大学时期的爱情观，从青涩暗恋、异地酸甜到现实抉择，解锁当代年轻人的恋爱真相。我们探讨了学业与爱情的平衡、理智与感性的博弈，在人性考验的假设中，看见爱情里的真善美与现实考量。 【本期播客节目的视频版本请在下方平台搜索】 * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 我们节目的视频版本已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在上述平台收看 🎧 【本期对话】 高校教师：欧磊 学生们：米周乐雅、谢施、金思语、袁思宇、王澜、韩梓琦 （跟学生们播客录制中） 校园爱情分享｜成长困惑探讨｜人性与选择｜价值观碰撞 🕒 收听指南 & 重点内容： 00:00:09 番外篇开启“老师和他的学生们”系列，聚焦大学恋爱话题 00:01:07 有人初中早恋、有人大学热恋、有人坚守单身，各有精彩 00:02:23 从高中课堂的幻想，到校园牵手的期待，藏着青春的小美好 00:02:50 两年异地的苦与乐，“有气就撒、问题不过夜”的维系秘诀 00:03:58 男生视角：高中异地的付出与坚守，手机受限时代的偷偷联系 00:05:17 从向往恋爱到享受独处，二次元、游戏让生活更丰富 00:07:00 先搞事业/学业再谈感情，拒绝恋爱脑但保持真诚 00:10:05 好的感情是彼此成就，成为对方的奋斗动力 00:12:32 “爱在哪，钱就在哪”，细节里藏着真心 00:13:56 多读书开阔视野，才能遇见更同频的人 00:16:28 恋爱脑的讨论：对值得的人真诚是褒义，失去自我则是贬义 00:17:29 理智与感性：过于理智无聊，过于感性易迷失，平衡才是王道 00:19:03 《穆斯林的葬礼》中战乱年代的爱情，引发人性与道德的思考 00:22:58 面对爱豆告白与2000万，你会放弃现男友吗？ 00:24:45 人性：生死关头，更愿与爱的人共度，坚守道德底线 00:30:21 当代恋爱难免带目的性，可歌可颂的爱情藏着纯粹 00:31:13 高中的恋爱不一定纯粹，但暗恋一定纯粹 00:33:09 二次元的完美标准≠现实爱情，接纳不完美才长久 00:34:08 从《微微一笑很倾城》到现实柴米油盐，家庭主妇≠失去自我 00:35:44 生死面前只敢自己想干的事儿对吗？选择无对错，但人性有高低 BGM: 花澤香菜 - 恋愛サーキュレーション V.A. - 울지 않게 하소서 (lnst.) 💬 摘录 “好的感情是彼此成就，不是互相消耗。” “选择没有对错，但人性有高低之分。” “暗恋是最纯粹的心动。” “先提升自己，才能遇见更同频的人。” “读书能开阔认知，让你看清什么是真正的吸引。” “可歌可颂的爱情，都藏着不掺杂质的喜欢。” 📚 本期提及作品清单： 影视/书籍：《穆斯林的葬礼》、《微微一笑很倾城》、《一笑倾城》（电视剧） 平台/机构：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM 📮 互动话题： 💘 「你的青春恋爱」：你有过初高中暗恋或大学恋爱的经历吗？其中最难忘的瞬间是什么？ ⚖️ 「现实与理想」：如果面对“现男友”和“带2000万的爱豆”二选一，你会怎么选？为什么？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊