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0嘉宾｜Isa
主播｜Yuan，绵绵
【节目简介】
五一假期刚结束，你是不是也有点提不起劲上班，但又隐隐觉得“我是不是该做点别的？”
副业、兴趣项目、健身、社交、成长…… 我们这一代人，好像什么都想要，但最缺的是精力。
这一期，我们请来一位“看起来一天有48小时”的女生： 毕业于牛津大学的外企产品负责人 + 健身团课教练 + 多项目并行的斜杠青年Isa。但Isa却说自己其实是中低能量人。
所以这期我们聊的不是“如何更拼、更卷”，而是：
为什么有的人看起来很高能量很有效率，其实只是更会“筛选”
精力管理的本质，不是多做，而是少做
副业到底要不要开始？什么时候该停？
如何在低能量状态下，依然把生活过得有选择感、适合自己且有成就感
如果你也在“想尝试，但总是没精力开始”的阶段，这期会给你一个更现实、也更温和的答案。
📻收听时间轴
00:00 开场：为什么现在大家都想做副业，但没精力开始？
01:30 嘉宾Isa登场：主业+副业的基本盘
03:00 一天24小时是怎么被用成“48小时”的？
08:30 时间分配揭秘：40%主业 / 40%副业 / 20%生活
12:00 真相：她其实是“中低能量人”
15:00 副业是怎么开始的？从170斤体重到团课教练
23:00 为什么会持续做副业？
27:00 精力管理的本质：不是多做，而是筛选
30:00 FOMO vs 自我选择：年轻人为什么更累？
33:00 主业内耗怎么解决？（非常核心）
39:00 副业要不要all in？现实答案
43:00 想开始副业的人：最重要的一步是什么？
47:00 副业不开心怎么办？
50:00 精力提升的3个具体方法（可执行）
56:00 结尾：高能量的真相
📸ShowNotes
🎵本期音乐
《Young for You》演唱｜GALA
💻本期制作人员
主播｜Yuan，绵绵
剪辑｜Yuan
文案｜Yuan
💬本期互动话题
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