052期｜如何成为“高精力人”：真相不是多做，而是少做 - 贰零叁零

嘉宾｜Isa

主播｜Yuan，绵绵

五一假期刚结束，你是不是也有点提不起劲上班，但又隐隐觉得“我是不是该做点别的？”

副业、兴趣项目、健身、社交、成长…… 我们这一代人，好像什么都想要，但最缺的是精力。

这一期，我们请来一位“看起来一天有48小时”的女生：毕业于牛津大学的外企产品负责人 + 健身团课教练 + 多项目并行的斜杠青年Isa。但Isa却说自己其实是中低能量人。

所以这期我们聊的不是“如何更拼、更卷”，而是：

如果你也在“想尝试，但总是没精力开始”的阶段，这期会给你一个更现实、也更温和的答案。

📻收听时间轴

00:00 开场：为什么现在大家都想做副业，但没精力开始？

01:30 嘉宾Isa登场：主业+副业的基本盘

03:00 一天24小时是怎么被用成“48小时”的？

08:30 时间分配揭秘：40%主业 / 40%副业 / 20%生活

12:00 真相：她其实是“中低能量人”

15:00 副业是怎么开始的？从170斤体重到团课教练

23:00 为什么会持续做副业？

27:00 精力管理的本质：不是多做，而是筛选

30:00 FOMO vs 自我选择：年轻人为什么更累？

33:00 主业内耗怎么解决？（非常核心）

39:00 副业要不要all in？现实答案

43:00 想开始副业的人：最重要的一步是什么？

47:00 副业不开心怎么办？

50:00 精力提升的3个具体方法（可执行）

56:00 结尾：高能量的真相

📸ShowNotes

🎵本期音乐

《Young for You》

💻本期制作人员

主播｜Yuan，绵绵

剪辑｜Yuan

文案｜Yuan

💬本期互动话题

欢迎在评论区和我们分享你培养精力和提升效率的好建议呀～

🎙️收听平台

关注我们