59. 我是十年脱友，明星养生还真让我学到点啥！

🎉脱友生活节

今年五一假期，笑果在上海举办了一场大型的“脱友生活节”，大家都去现场打卡了吗？大家都是多少年的脱友呀？大家都抢到丝巾了吗？？

从吐槽大会2016年上线到现在已经过去了十年，这十年，很多明星来上过节目，那么让我们拆解一下，为什么明星们都不会变老？明星的那些养生手法对我们普通人的健康管理有什么启发？哪些匪夷所思，哪些颇有道理，哪些过于精致，哪些让人感叹：还得是明星！

感谢播客平台小宇宙、播客设备罗德对本期节目的大力支持！感谢山羊GOAT一如既往的支持！

🥁庆祝领导的领导的播客首秀！

张瑛婕 咩姐 笑果联合创始人，《今晚80后》导演，脱口秀演员领导的领导，也是让益生菌晚上加班的领导

叶家奇 笑果品牌总监和艺人宣传负责人，时尚程度比肩一线明星的潮人，也是洗澡时放声哭的男人

宣贝贝 上海一妇婴保健院医生，见过很多明星素颜的医生

张慧 去北京出差忙到凌晨四点，平时积累的健康就为了用在这一刻！

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🎁被大妈抢疯的丝巾，我给大家抢来10条！1-10年每个年份一条的限量版丝巾！

评论区分享你是多少年的脱友，被明星的哪些养生方法震惊过或复刻过哪些健康小技巧，抽10位脱友听友送出！

截止时间：2026.5.31 中午12点

图：家奇在展示7年脱友的丝巾

⏳时间轴：

03:42 你是多少年的脱友？

06:12 感谢吐槽大会让张慧的月经恢复正常！

08:05 见到明星本人会受到什么冲击吗？

11:41 和解了，我们普通人上镜就应该丑

12:41 我们能从明星身上复刻哪些健康小技巧？

14:21 明星竟然也吃我们节目组的盒饭？

16:08 明星录节目会要求不熬夜吗？

17:58 张慧非常关心的一个问题：录影棚里的甲醛含量有超标吗？

19:29 明星的那些养生做法，到底科学不科学？

20:09 通过抖腿来瘦腿，你觉得有道理吗？

23:38 在室内也要防晒，你觉得是明星太精致了吗？

26:42 在耳朵上绑发圈来消肿，你觉得有道理吗？

28:50 明星能坚持下来但我们普通人坚持不下来的：面部刮痧

30:04 高管咩姐在外忙碌一天，回家会如何护肤？

31:33 低温养生，你觉得有道理吗？

33:13 家奇：冬天的自己好像格外美丽！

34:08 吴昕能坚持泡脚，你能吗？中医世家的观众说她能！

39:41 我还在想如何攻克泡脚的难点，咩姐已经进化到手脚同泡

41:17 明星的眼神训练方法，有人尝试坚持过吗？

43:14 一口饭嚼80次，你能做过吗？

45:35 咩姐让益生菌晚上加班

48:06 让我们一起感谢美容大王大S

50:57 最简单的像明星一样精致起来的方法就是！

51:41 十年以来变得更好看的明星

54:16 家奇揭秘徐志胜照片比别人好看的原因，学到了！！！！

56:31 明星生孩子都很晚，能治愈普通女生上年纪的生育焦虑吗？

60:00 普通人在高强度的工作节奏下如何坚守健康底线？

61:06 家奇：me time

63:46 咩姐：睡前助眠仪，原地就能做的运动

67:08 宣太医：关于降低皮质醇的分享请听药不能停EP57

68:17 张慧：去北京出差忙到凌晨四点，第二天满血恢复！

本次脱友生活节一共有8场播客录制，虽然没有人在比但药不能停是第一个更新的！也欢迎大家关注其它场次的更新！

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