舒言问道第3期｜许老师用四大类讲透健康，我悟了

许老师用四大类就把健康讲透了：情绪、规律、饮食、心灵，缺一不可。很多人只盯着吃，其他全忽略，难怪越养生越不健康。90%的病因来自情绪，你还在研究吃什么补品？

• 00:00 开场：大家都在研究吃什么

• 00:12 健康四大类：情绪、规律、饮食、心灵

• 00:22 情绪：90%以上的病因此而来

• 00:48 规律：该吃饭吃饭，不要暴饮暴食

• 01:10 饮食：营养均衡+油和细嚼慢咽的讲究

• 01:40 心灵：查不出问题不代表没问题

• 01:55 四块缺一不可，别只盯一个使劲