E75. 爱你在心口难开,一备备唱!

E75. 爱你在心口难开,一备备唱!

63分钟 ·
播放数11576
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评论数134

有一种很奇怪的关系:她是世界上你最爱最亲的人,也是最容易一句话把你噎到内伤的人。
你可以跟朋友肆无忌惮聊失恋、聊焦虑、聊搞砸的人生,
但一打开和她的聊天框——
“最近怎么样?”
“挺好的。”
结束。
……这就是我和妈妈的日常。

这期节目里,我们集体“出卖”和妈妈从小到大或激烈、或失语、或拉扯的聊天模式,那些打死都不敢跟妈妈说的话题,以及背后想对她表达但受阻的爱。
我们从儿时的害怕迷茫,到自己做妈妈后才有的理解。原来发现妈妈们的不表达,也许只是因为在她们那一代,也从来没人教过她们如何表达爱。而很多女儿长大后的敏感、逃避、讨好、嘴硬,也都多多少少有着母亲的影子。

母亲节要到啦,我们想大声喊出“妈妈!我想表达自己,但我更想听你表达自己!“。

本期节目要感谢「谷雨」对本期节目的大力支持!如果你也迷茫如何向妈妈表达爱,谷雨在今年母亲节推出超实惠又体面的山参系列母亲节礼盒,可以代替嘴笨的我们,说出那份沉甸甸的爱。

谷雨为国人女性肤质专研,无需建立耐受,就能让我们获得温和高效的护肤体验。也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨X爱马仕艺术家联名礼盒】~ 专利成分“稀有人参皂苷CK”,促生胶原蛋白的同时还能直接补充胶原,帮我们紧致皮肤、提亮气色!



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00:01 刷刷的大腿、咪仔花园仓库里的“化肥”和消失的小T?(欢迎脑补)
04:50 来来来!有抽奖~送正品好大一盒哦!
05:29 咪、刷、T三组母女相处模式,会有一款匹配你吗?
08:40 那些我们打死都不会跟妈妈聊的话题
10:25 跟妈妈聊男人?谢邀!我先掐个人中
14:40 小时候爆哭时妈妈怎么处理?那个被抛弃的小孩长大了吗
21:27 激烈型、失语型、拉扯型…和妈妈的沟通方式百花齐放
25:04 气!妈你遇到难过的坎儿为什么从不告诉我!
26:57 一根挡水条,让咪仔和咪妈沟通长期“鬼打墙”
31:17 钢铁女战士型的刷妈,也会暴露自己的脆弱
34:07 妈妈我们最爱你,我们换个方式好好沟通可以吗!
40:38 为什么世界上最关心彼此的人,脱口的话却那么刺耳?
42:34 我们一起学习“非暴力沟通”吧~
43:39 在催婚这件事上,T妈终于学会软化沟通
44:50 儿时家长的回应,影响着我们成年后处理创伤的方式
51:43 妈妈,我想表达自己更想听你表达自己

主播:咪仔 肖刷刷 小T
剪辑:璐璐

【关于人间布洛芬】
人间布洛芬,一档为痛经期女孩准备的节目。
几位完全不同的女性,完全不同的视角,聚焦在大众话题的不同面上,企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切,戴上耳机,和我们一起短暂地快乐一小时,轻松至上!

【如何收听】
公众号:人间布洛芬Podcast
weibo:人间布洛芬podcast
合作邮箱:renjianbuluofen@163.com

【粉丝群喝酒畅聊】
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展开Show Notes
肖刷刷
肖刷刷
2026.5.08
置顶
友友们,请在本条置顶评论下留言说出自己和妈妈的故事,刷姐会在2026年5月9日20点整选出三位幸运听友,送出「谷雨」山参系列母亲节礼盒!速来~~~
Stameyy_1:在我小学四年级的时候,我的妈妈就和我爸离婚了。当时不懂事,还会偷偷怨恨她,要是没有她的执着,或许我还会有个完整的家庭。但是在我日渐长大之后,回望她在婚姻里受过的伤,只觉得庆幸她的勇敢,庆幸她靠自己脱离了苦海,还一直拉扯我长大。我的青春期是伴着和妈妈的争吵度过的,后来偶然翻到她写的日记,才知道原来她已经如此心力交瘁。工资本就不多的她,在打好几份工的同时还要受我的气。现在长大了,懂事了,妈妈的白发却也爬满了额角。她的人生,从我出生开始就给予我了满满的爱。虽然生活在单亲家庭,但受到的爱真不比身边人少。我很佩服她,佩服她的无私,佩服她的操劳,佩服她的无所不能。
Gallaghers:小时候我也和咪仔一样一直被漠视 每次都是躺在地板上哭着睡着 很多次暗暗发誓长大了一定远离这个家 但长大后我慢慢意识到她的教育方式是受到她当时所处环境的限制 她因为是家里第一个小孩是女孩从小就一直被家里一部分人针对 后来她带着自己的创伤懵懵懂懂走入了家庭 以为是好生活开始了但实则是开始给另一半当“妈” 她没有被好好爱过所以不知道怎么表达爱 很多本意是要表达爱的语言最后会以讽刺的声音进入我的耳朵 大概是大学毕业那年吧 我晚到的青春期碰上了妈妈的更年期 我们有很多次争吵和崩溃 后来的转折点是我学了很多女性健康知识以及心理学的东西 我花了很久时间着手解决了自己的很多问题 也开始带着妈妈去做体检 看病买药 妈妈就像一个小朋友一样乖巧的跟在我身后 让我教她怎么打网约车 怎么坐地铁 她的小心翼翼我都看在眼里 她眼里总是带着茫然无措和好奇 某一刻我忽然意识到我在妈妈的托举下见到了更大的世界但之前从来没有回头看过她过得怎么样 希望现在还不算太晚 带着妈妈出去旅游的时候她说这是她觉得最快乐最自由的时候 吃到的东西看到的风景都会反复回味 妈妈退休了但还是被家庭琐事绑住 我多希望她能自己给自己松绑 真正的为自己活一次 虽然我可以帮她理清思路但最终的决定还得是妈妈自己做(写到这里又哭了 希望天下所有妈妈都身体健康 天天开心❤️)
33条回复
小莫爷
小莫爷
2026.5.13
26:05 天呐,原来我的家庭不是一个人…更可悲的是,哪怕我们意识到了,还是下意识把同样的模式传递到下一代……
肖刷刷
:
真的
要是妈妈没生我日子会不会过的很好,她总是为我担心这担心那儿的,我还总是嫌她多事,经常感觉自己是白眼狼,希望我妈能过一个愉快健康悠闲的生活,不要老是操心我😭
肖刷刷
:
你的存在就给了妈妈很多爱呀!我坚信
万事胜意_DDaT:谢谢你🥹
HD747206f
HD747206f
2026.5.13
我的母亲是听障人事,从小到大我和她说话都会慢慢的😂导致我现在说话也都比其他人慢一些,但我没有任何意识。但是我最近很长一段时间我我都没法和你长时间待着,从我失业开始我们俩就都开始不同程度的焦虑,你开始小心翼翼得对待我让我很无措,让我觉得家不像家,无法在这个最安全的地方放松自己,放松自己的情绪。我不想家人之间总是端着,我想家人之间可以随和随意的交谈,有任何问题我们不带情绪的交流并且解决问题。还有希望妈妈,控制欲不要再那么强了。毕竟我也不小了,有种一面说你长大了,一面控制你的所有😁
HD747206f:35:52 刚听到妈妈不夸自己的孩子,我妈这里有个歪理是,自己家的孩子不能自己夸,夸了就上天了。我现在会给我妈妈说,自己的孩子自己都不夸,等别人夸,这简直就是在痴心妄想。哈哈哈~
Dora_uwLi
Dora_uwLi
2026.5.11
16:51 我也有过这样,扇自己耳光,在儿子面前
肖刷刷
:
🥲🥲🥲
佳佳_QSRQ:会的,+1
17_-
17_-
2026.5.10
34:52 34:54 发现咪仔是觉得自己的母女关系比较差主要在母亲这方面 会说东亚家庭不输出爱不表达赞赏和支持 可其实当刷刷反问 咪仔是否有在母女关系当中主动去输出爱 有没有去表扬母亲 咪仔这边就落了下来 也表示自己没有这样的表达 只能说和父亲的关系当中有一些沟通 而且自己也并不是擅长表达爱的 必须以玩笑的方式才能表达出来 那站在咪仔妈妈的角度看 她其实没有正式或真实地收到过女儿对她表达的爱 (可能仅有的一点点小时候被女儿爱的证据被她收藏起来 但是也不会让她持续温暖很久因为真的太少了)所以她也很难很热烈地或温情地对待咪仔 所以这段关系中我觉得咪仔有点太把自己当做“受害人”来看了 导致主动和母亲之间有距离 在母亲看来可能自己在某个不知情的时刻已经让女儿“不待见”自己了 在她发现女儿对待自己和父亲有差别时她已经失落了 像刷刷和小t她们聊的时候会发现 她们和妈妈是有沟通的 其实妈妈都会或多或少过分干预孩子的生活 因为在妈妈眼里孩子永远是孩子 永远担心她做错事而受到伤害 刷刷和小t遇到妈妈有这种焦虑情况时首先不会把和母亲的距离拉开 会正常解决问题 这是正常母女关系 而咪仔最大的问题是遇到和母亲之间产生的问题会主动把关系拉开 比如谈论到了自己不想听的装修话题就直接走开 这是物理拉开 再比如谈论到了男朋友的话题会站在母亲的对立面去展开擂台 这是心理拉开 所以其实我觉得在咪仔的母女关系当中咪仔的问题会更大 只是自己从始至终没有意识到
Gallaghers
Gallaghers
2026.5.09
omg这期和我相关性巨高 我是一个三年多的抑郁症患者之前也是到了想自杀的那一步且家人和朋友没有任何人知道 因为经济原因没有想过就医和吃药 今年自救成功回血走出来了 因为害怕再次回到那种绝望的状态所以总会回溯之前的种种创伤点然后自己整理了一份自救小文档给自己备用 我觉得抑郁最重要的康复点在于正视它了解它接受它 然后想一想每次崩溃是什么契机造成的 可能是身体炎症导致的 也可能是压力、童年创伤、分手、亲人离世、人际关系这些 康复思路的话就是药物方面控制稳定症状(如果有条件能碰到靠谱医生) 认知方面慢慢直面创伤or完美主义or压力源or其他(这一步很难很难但很有效果) 要对自己有耐心允许自己休息 其他方面的话就是要在刚开始远离刺激点的同时有情感支持系统 也就是有倾诉对象 多多表达重新理解自己肯定自己 最后是我写给自己的一些自救办法分享给大家 1.创造可预测的接触点(每周咨询 打电话 社群活动 聊天)可以带来安全感 2.参加社交活动 3.设定生活锚点(起床 散步 写日记 倒垃圾)给神经系统一种稳定重复的可预测的安全感 4.保障睡眠(规律且固定时间)做低强度运动(快走or慢跑 )5.做一些触觉刺激的活动(洗热水澡 泡热水澡 按摩 睡觉抱抱枕)6.养宠物 肢体触碰感受体温 进行互动 补充一些我觉得对我康复很有用的书和剧《蛤蟆先生去看心理医生》《不原谅也没关系》 /《shrink精神专科弱井医生》《丈夫得了抑郁症》希望咪仔和小T以及受困的大家早日回血!
woyoumingz
woyoumingz
2026.5.10
明明很困, 但我依旧翻来覆去睡不着觉,最近发生了好多好多事情,也让我想到之前的事情,坏的坏的坏的好的坏的,我也不知道自己怎么了。
之前看我爸妈的结婚照 我根本就没认出我妈 因为照片里的她太美了 和我认识的她天差地别 反倒是我爸没怎么变化 我后来就想明白了 妈妈曾经也是一位爱美的少女啊 只是结婚了以后 重心都放在家庭上了 把所有的心思都花在我们身上了(而关于我爸的变化 我只想说 男人真是从小到大都是一个样子 也可能是因为“男人至死是少年”) 我之前也隐约听老一辈人提起过 说我妈年轻的时候老爱买漂亮衣服了 天呐 我感觉好陌生 因为在我印象里面的妈妈 是一个捡到别人穿的旧衣服能开心很久的人 而我也是捡别人衣服长大的
你可能想象不到 我妈都是一大麻袋 一大麻袋的把旧衣服背回家 当时我还挺开心的 又能捡别人的旧衣服穿了(因为我妈几乎不给我买新衣服穿)以至于后来青春期 刚上初中 我超级想要新衣服 跟我爸妈“撒泼打滚”极力争取 才买了一身新衣服 从那很久很久以后就没再有了几乎 你敢相信吗 我小时候 内衣都是捡的别人的 害 现在想想还是有点难受 虽然我青春期发育比较晚 但我后来慢慢发育了 胸部慢慢隆起 让本来就敏感的自己更加自卑了(真的能看出来 害 周围的同学都讨论我有没有穿 为什么不穿 当时为了维护自己可怜的自尊心 只能违心地弱弱地 说一句 穿了 但其实我的自尊心在某个看不到的角落 悄无声息地碎了一次又一次) 我闹着我妈给我买内衣 等了好久我妈才给我买 就那一件 唯一一件(但不能说是因为我妈后来离开了才不能给我买 因为那唯一一次给我买内衣是上初一 我妈去世大概是在初三)
我记得小时候有一次在商场 我超级想要一个玩具 好像是橡皮泥 我闹了好久好久 就在商场 爸妈不给我买 还说我不听话 丢人 其实最后也没给我买 还得到一顿臭骂 我当时觉得我爸妈一点一点一点也不爱我 好像在我弟弟出生前 每次过生日都是有蛋糕吃的 但自从弟弟出生以后 蛋糕就成为了一种奢饰品 {爸妈以及长辈总是对我说在我好小好小的时候对我有多好多好 说你弟弟都没有这个待遇 所以我原谅了一次又一次 但现在我想说 那全都是沉没成本!!!}(以至于刚开始我很不喜欢这个弟弟) 每次只有过生日才能吃到汉堡 还是刚好打折的 以至于后来 我总感觉吃蛋糕是一件只能在特殊节日才能吃的东西(我又哭了 根本控制不住)
再后来 我听的最多的话就是 你应该怎么样 你不应该怎么样 你必须怎么样 什么这不是你喜欢不喜欢的事情(我后来就在想 这些到底是谁制定的标准 渐渐的我可能想明白了 可能爸妈以及老一辈都是这么过来的 他们又把这些标准强加在我身上 压得我几乎喘不过气) 所以渐渐的我就把情绪都藏了起了 仿佛只有这样 我才能从家人身上得到一点点爱 但其实我更不开心了 这个时候 我爸就会出来说 哭解决不了任何问题 哭是世界上最没出息的东西 诸如此类的话
我小时候其实是一个超级扭捏的人 就比如爸妈给我买鞋子(因为我的脚长得很快 根本 来不及捡别人的旧鞋子) 他们会问我喜欢哪一双 想穿哪一双 我就是不说就是不说就是不说 但是他们找的我不喜欢 我就生气 我就闹人 又是一顿吵 就这样 我跟我自己闹了一次又一次的别扭
其实在我上小学的时候 班里老是有调皮的小男生欺负我 我每天都超级伤心 超级难受 超级难过 后来我也渐渐的和自己和解了 只不过过程十分痛苦 但每次我想跟爸妈开口 甚至还没来得及开口 他们张口闭口都是我的学习 其实现在也是
还有一个我至今都不明白的事情 为什么爷爷去世瞒着我 为什么爷爷葬礼那天不让我去!(我从小几乎是跟着爷爷奶奶长大的) (我又哭了 )害 依旧是 怕耽误你学习 天呐 到底是耽误我考清华还是耽误我考北大了 现在我只想说 现实虽然很痛苦 但谎言更伤人心!!!!!
爸妈总是给一些他们认为我需要的东西 天呐 真的不要再这样自我感动了 他们从来都不会问我 喜不喜欢 想不想要 只会说等你长大就知道了 等你长大就享福了 真的 中国人一辈子都在等待 等高中毕业 就好了 等大学毕业就好了 等找工作了就好了 等结婚了就好了 (等死了就彻底好了)也不知道到底在等什么 等一个没有人能够保证的未来
肖刷刷
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抱抱你
woyoumingz:最近将近一个月的时间,我一直在公园看书,散步,打盹,画画,这一切让我感觉很治愈,人有时候还是要独自走走的,听听街头人群喧嚣,看看巷尾草木生长,悲伤也成享受。如果一个地方让我感到难过了,我就去寻找让我开心的地方,呆着,之前一直不能理解那些吃饭的时候还带着书,利用碎片时间看书的人,我一直觉得他们很装,没想到现在我也成为这样的人了,果然,人甚至不能共情之前的自己。 我在书中寻找答案,当然也找到了懂我的人—小时候读史铁生 秋天的怀念 只当一个故事看,多年以后再次看,我透过文字看到了自己,但我想我又是幸运的,而转念一想苦难又有什么可比性呢?还好一切都来得及,属于我的故事还在继续,作者与读者完成了一场跨越时空的深度对谈,而我想这应该就是文字存在的意义。
3条回复
小莫爷
小莫爷
2026.5.13
17:44 17:43 怎么办?我现在是妈妈我也会这样…一边内耗一边无奈,我不知道我该怎么办
大树的拥抱:是不是去看看亲子教育的书或者心理学的书会好一点?
momo_bXl2
momo_bXl2
2026.6.04
19:10 这个实验是华生哭声免疫法,长期已被现代儿童心理学全盘否定,非常不科学,千万🙅‍♀️这样做
一、短期效果(为啥曾经流行)
短期见效快:孩子哭闹没人安抚,几次后明白哭没用,不再哭闹、自主入睡,家长省心,这是行为主义条件反射:哭闹得不到强化→放弃哭闹。
二、长期弊端(现代定论:弊远大于利)
1. 破坏亲子依恋(核心危害)
婴儿哭闹是求生信号(恐惧、不安、身体不适),持续漠视,容易养成回避型不安全依恋:长大后冷漠、不擅长表达情绪、害怕亲密、缺安全感。
2. 升高心理应激、影响神经发育
婴幼儿长期应激皮质醇持续偏高,影响大脑情绪中枢发育,易敏感易怒、焦虑、自卑。
3. 无法分辨病理性哭闹
肚子痛、肠绞痛、发烧、不舒服的哭闹也一概不理,耽误疾病发现。
三、学界现状
1. 华生本人晚年承认理论失误,他的子女使用这套育儿,全部出现心理问题(抑郁、酗酒、婚恋障碍);
2. 美国儿科学会、发展心理学主流不推荐哭声完全冷处理;
四、现代育儿正确逻辑
小月龄婴儿:哭闹先回应需求;大月龄入睡哭闹:逐步安抚引导,不极端放任独处大哭。
孩子的哭闹需求如果在小的时候没有被及时回应,长大后会多少带出一些心理问题
库拉酱
库拉酱
2026.5.15
我的妈妈非常爱我,小时候怕我睡觉蹬腿会帮我把被单和床单缝一块。还会每年带我拍一张黑白照,以此见证我模样的变化。怕早上的稀饭太烫,会特地放凉些给我吃。怕我放学骑车不安全逼我爸两个月极限拿驾照。由于太爱我,舍不得我离开,以至于我结婚后,母女关系粘性也很大,好像我从女儿的身份变成了她唯一的朋友。小时候的我会烦妈妈怎么寸步不离老管我这么严格,长大后我明白是因为妈妈为了照顾我,失去了大部分朋友圈。所以我现在愿意做妈妈的朋友,愿意和妈妈一直粘下去。
咪仔的妈妈跟我妈是异父异母的姐妹吧!一模一样,咪仔说的每一个点都高度重合,从职业到性格,到对小孩每一件事的处理方式,以及对我说的话,简直精确到用词和语气助词。真的惊了,所以我和爸爸关系很好,如果我像咪仔一样让爸爸和我一起录播客,他也一样会答应并且尽心尽力的hhhh
菁菁_gsL2
菁菁_gsL2
2026.5.13
咪仔和妈妈的问题是表达爱的方式不友好,而我这边的问题是他们更爱自己,爱我只是顺带。我小时候的记忆点说两个 ,一个是我小学的时候,低年级,想要买零食没钱,在家里放零钱的地方拿,被我爸妈发现了,然后过年一大家人,被我爸妈拿出来当笑话说、当谈资,说的就是 她还偷钱,哈哈哈哈。另一个记忆点:我上高中,爷爷奶奶带我在另一个城市上学,有次生病,在床上躺着起不来,第二天还是第三天,我爸来看我,见到我的第一句话是:你怎么不去死。并且因为这些原因我小时候很带刺,总觉得别人会伤害我。然后他们在我遇到任何事情的时候,他们的总结就是我脾气不好。后面我长大了,有试图和他们沟通一次,说其实这些事对我影响很大,我边说边哭,我不知道对他们有没有触动,我只记得我妈阴阳怪气的说 哎呦哎呦 我们还亏待你了 哎呦哎呦 这么委屈。然后我就再也没和他们沟通过。现在成年了,在另一个城市成立家庭,和他们沟通很少。但是影响依然存在。
咪仔,刷刷,小T你们好,今早听到这期蛮触动的
我和我家里的关系全都是我妈在链接,她是控制欲比较强的人,我知道她是被我外公外婆以及我爸还有她的兄弟姐妹忽略的人,前24年我对她一直是又爱她又无奈,加一点恨。
直到今年,我真恨她,我发现她有类似npd的特征,我和我对象一开始在一起的时候她不反对,直到我差不多要订婚,甚至结婚了,她还在企图劝我不要太信任我对象。
一开始我歇斯底里,像这二十几年来想获取她的认可,后面我和我自己和解了,也和她和解了吧,我理解她因为自己受过伤而怕我受伤。
我离开了原生家庭蛮久的,从大学毕业后我就是一年回一次或者两年回一次,我和我妈的关系有所缓解了。
HD421406v
HD421406v
2026.5.09
平常家里做饭,妈妈总捡简单凑合着吃,把爱吃的都留给我。其实我一点都不想她这样,希望她也好好善待自己,不用总迁就我。
Oliviaaaa__
Oliviaaaa__
2026.5.09
想对妈妈说:多对自己好一点,想买什么就买,想吃什么就吃,别总舍不得。你开心、身体健康,比什么都重要。小时候总觉得你管太多、唠叨,现在反而觉得,能有人天天惦记你、提醒你吃饭穿衣,其实是很幸福的事。
肖刷刷
:
🥰🥰🥰
全靠这期!我以前母亲节总是只说一句祝福语,这次我钱包充足一些了,刚刚给妈妈下单了一支口红送给她~她收到肯定会很开心的~以后我要每年都送妈妈母亲节礼物!
01:05 哇,想念小T
Kirken
Kirken
2026.5.10
听友群在哪呀
肖刷刷
:
加renjianbuluofen666入群
越长大,越看到妈妈细节里的用心,才发现妈妈做了那么多事。我大学恋爱迷茫时,还曾暗自埋怨妈妈,从不跟我聊情感,总觉得她明明那么智慧、有社会经验,却偏偏对我闭口不提这些,我还心里给她贴old school的标签🥲。我现在快三十了,直到我今年自己去学游泳,合适的时间段只有男教练,于是选了一个男教练。然后我猛然发现,这竟是我人生中第一个一对一的男老师!!回想从小到大,所有课后额外补课,那么多课外班,只要是私教,妈妈全都特意为我选女老师,如果有特别好的男老师,她也总会拉上我同年级的表弟、邻居同学一起结伴上课,从不让我单独相处男老师,当时完全没想到这一层。我这个傻帽,现在快三十了,才意识到妈妈不是不懂、不关心,而是她一直用自己沉默又细腻的方式,默默为我避开不安,悄悄护了我岁岁年年。唉,泪目,天下的妈妈们,做了很多很多,可是我知道,你们没让孩子看到的更多更多,母亲节快乐💗💗