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2富士100的复盘虽迟但到，这次我们邀请到了完赛人生首100英里的Na酱（xhs：@Nanoha）和私补棉花团（xhs：@棉花团）做客我们的节目，来聊一聊他们的比赛中的体会和心路历程。
也许你也同样刚参加完今年的168，这期节目有些内容也会引起你的共鸣；也许你今年刚跑完40K和70K，正在犹豫要不要明年挑战一下168；也许你正在备战人生首100，抑或是准备报名明年富士100作为你在日本的第一场越野比赛，希望Na酱的分享对你有所帮助。
下一期终于等到Molly来复盘她的富士100之70K组别啦！欢迎持续关注我们的节目。
恭喜本期嘉宾Na酱顺利完赛FUJI100，不知道她的下一个目标会是什么，sub-330？TJAR？四径？沙漠马拉松？
起点体育场的背后就是富士山，可惜天公不作美，只能瞥见一点雪顶
来自Na酱推荐：
用于备站日本越野赛时间规划网站：TrailFlow
日本小众越野品牌：InnerFact
来自棉花团推荐：
经过亲身测试有效的补给：可乐+热水
时间线：
正片开始，嘉宾介绍
Na酱的人生首野
Na酱的完赛策略
比赛实际和官方距离/爬升的比较，赛道变更
第一次私补所做的准备
Na酱朋友的退赛衍生出的讨论
从168组别官方补给的辣评，到日本其他比赛补给的吐槽，日本越野赛的避坑指南！
私补所准备的食物和补给
私补和选手之间的沟通，第一次私补经验不足导致的小意外
Na酱和Molly从比赛中的肠胃问题，到吃胶还是吃食物，到再次吐槽日本补给
Na酱经验：装备的提前适应可以减少很多磨擦皮肤的问题
Na酱在比赛里的心理活动，在情绪和精神崩溃边缘得到好心日本大叔的加油鼓励，有了继续坚持下去的勇气，衍生到对于100英里比赛的讨论
Na酱建议想要以Fuji作为人生首100英里的跑友们：先参加70k体验一下赛道和赛前试跑对于完赛很有帮助
棉花团的建议：一个人私补太累了，一个人开车一个人私补会更好，吐槽fuji对私补的严格限制
Na酱的下一个目标，sub-330？TJAR？四径？沙漠马拉松？
Na酱和棉花团今年后续的比赛计划：奥信浓，中央阿尔卑斯，Aqualine马拉松，墨尔本马拉松（待定），日光跑山赛，ITJ伊豆
Fuji100赛道风景，值不值为了一睹富士山的风采而来
结尾，Molly明年的目标是港百？
Music by: Taylor & Lopker - Shetty Again - No Kings
