【EP25】短期释放情绪，中期修复关系，长期在画纸上看见真实的自我——对话艺术治疗师刘嘉老师

🎙️ 本期节目介绍

身处高压状态，你是否常被焦虑填满？有时我们需要的不是简单的倾诉，而是一个有效的表达和释放。本期节目，我邀请了40岁赴美深造的艺术治疗师刘嘉。我们跳出深奥理论，借由简单的画笔，带你探索潜意识的迷宫。你会发现，从修复亲子关系到疏导情绪，最好的心理干预就藏在随性的涂鸦中。点击播放，和我一起完成这次极具质感的内心探索吧

📣 本期嘉宾

刘嘉：40岁赴美深造的专业艺术治疗师，用画笔带你看见潜意识

有兴趣了解更多关于《练习幸福》或艺术疗愈相关内容，可以关注刘嘉老师的微信公众号：积极艺术成长

 🎧 你将听到

02:00 从少年班天才到艺术疗愈师的跨界

05:56 40岁的转折：前半生随性漫游，后半生寻找自我

07:37 离开深大远赴海外：打破“一眼看到头”的生活

11:51 什么是艺术疗愈？通过视觉创作重新认识世界

16:39 不需绘画基础：让潜意识的答案在纸上自然流露

19:14 跨国实践：陪伴是最好的干预，让封闭者敞开心扉

23:19 行业观察：从业者寥寥，艺术疗愈如同中医“治未病”

26:30 探索关系模式：画笔下的母女冲突与和解之路

32:40 童年记忆的折射：一场“拔萝卜”游戏如何塑造性格

35:44 拒绝情绪内耗：用第三方画纸接住彼此的负能量

38:50 亲子互动指南：少谈功利目的，多些“无用之用”

42:45 阿尔茨海默的凝望：若记忆将逝，你想留下什么？

45:35 调动内在资源：外界180个建议，不如一次自我觉醒

48:27 情绪管理法则：抽离当下，以“灵魂出窍”视角看问题

53:59 处女座的疗愈之道：在确定性的重复中找回平静

58:15 团体共创的魅力：同幅画里看见不同的焦虑与生机

💭 听友交流

艺术疗愈不仅仅是简单的写写画画，它更像是一面镜子，让我们在充满不确定性的生活里，照见自己潜意识深处的真实模样。希望今天刘嘉老师的故事，也能为你带来一些向内探索的力量

如果你喜欢今天的节目，欢迎点击订阅我的播客账号 The Long Run ，不要错过未来的每一次深度对谈。同时，也特别邀请你加入我们的听友群——大家可以把自己平时放松时的随手涂鸦发在群里，刘嘉老师也会在群内和大家做深度的点评与互动交流。期待在群里看到你们的‘无用之用’，我们下期节目再见！

👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！