EP12 心理弹性可以帮助我们什么？

你有没有过因为一次「失败」的经历而萎靡很久，没有办法振作起来的时候？或者好几次挫败的经历都慢慢压垮了你，让你觉得自己好像跌落谷底了。

你可能会觉得是运气不好，是水逆，是别人的问题，但这些想法都没能帮你重拾自信，重拾那股干劲。

如果你感觉每一次的拒绝，每一次不成功的尝试都让你感觉及其挫败甚至能压垮你。

或者你希望你身边的人可以经受挫折，能重振旗鼓。那这期节目就适合你听听，

我们会讨论心理弹性，就是那种能让你在面对困难挫折时不被压垮，而是能让你在短暂休整后重新出发的特质。

假如你对这些话题感兴趣就加入我们吧~

欢迎来到这期的大鱼悠悠，希望本期的播客可以帮助到你，可以让你解开心中某个小小的困惑。

00:50 开篇「崩溃」

01:49 心理弹性是什么（Resilience）

04:16 什么因素影响心理弹性

07:28 什么样的人心理弹性容易弱/强

14:14 怎么提高心理弹性

18:17 尾声

小程序：大鱼心理咨询工作室

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