VOL.111跟风补血越补越燥？对症调补才能养出好气色！

很多女性一感觉疲惫乏力、脸色暗沉发黄，就盲目跟风买补血中成药，比如四物汤、归脾丸等等。结果越补越糟，不仅气血没补上，反而上火长痘、口干舌燥、燥热不适。

其实气血亏虚最怕乱补，补血中成药不对症乱吃，比不补更伤身体。中医补气血关键在于辨证对症，不是随便堆砌补益药。今天就把补血中成药的常见误区讲清楚，分清四物汤、归脾丸等等到底适合哪些人吃？怎么用才合适？不管是女生调经养血、上班族改善体虚乏力，还是中老年人日常调补气血，都能选对适合自己的补血中成药，温和养出好气色、补足亏虚气血。

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本期时间轴

00:16 女生为啥天生更容易血虚？

03:29 补血不用瞎进补，正经吃肉最管用！

04:40 女生必看！气血不足会变丑、月经紊乱？

06:20  89 岁老人上火长疙瘩，根源竟是盲目进补，老年人养生学会做减法才长寿！

09:30 千年老方四物汤，凭啥稳坐补血第一汤宝座！

12:25 气血双补天花板！八珍汤不仅补气血，还能养脾胃！

14:18 这几个症状自查是不是血虚！

17:00 补血别瞎补，上火就是信号！

18:16 谁懂啊！归脾丸把我干涩的眼睛治好了！

20:26 怕冷易感冒还总累，十全大补一键续命！

23:20 月经量多量少，原来看这几点就够！

25:23 阿胶补血=悄悄变美？真相来了！

29:20 乌鸡白凤丸凭什么稳居女生养生C位？

31:30 多种补血药一起吃，到底合理不？

34:01 补气血的中成药是饭前吃，还是饭后吃？能长期吃吗？