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0《非暴力沟通》，一本你熟悉的不能再熟悉书名的书，买了就等于读了的书，读了以为会了的书。这期我们坐下来好好拆解了一翻。全程精彩。值得反复听三遍。
本期领读人：晓颖；主持人：Autumn.
本期节点提示：点击时点可以直接跳到该部分（可以倍速听）。
主持人开场：现在是2025年11月22日早晨7点，是宇宙小火堆领读会第40期。
我们中间有一群人，他追求清醒的自我意识，强大的行动力和明确的人生方向，所以他们一直在探索，想要打造出属于自己的方天画戟，青龙偃月刀，或者是金箍棒，或者是流星锤。然后找到一把趁手的武器，独门绝技，在人生征途上披荆斩棘，乘风破浪。沟通的本领就是这样一把，青龙偃月刀。
晓颖领读：今天恰逢小雪节气，久违的重逢总是格外的珍贵。
在翻开这本书之前，我一直觉得暴力沟通离我自己特别遥远，静下来读完这本书，我才猛然发现。原来，暴力沟通藏在我生活的方方面面，很多时候，口无心说的一句话，一个语气，不知不觉中就带着暴力的属性，只是我自己从未察觉。
领读重点是深入拆解非暴力沟通四步法，具体包括观察、感受、需要、请求这四个环节的深层内涵。
领读结束，主持人小结：深深感到领读人学习了，收获了。
Nicole发言：为领读人的强准备感动。
第一，领读内容补充：非暴力沟通具体步骤背后的理念。
由衷的相互给予是我们天性中所乐见的。
在更深的层面，我们要持续的提醒自己，我们是我们的目标是什么？我们的目标是更好的专注于自己的生命意义和方向。
第二，为什么我们表达感受这么难？
第三点，不论简单容易，我们都要坚定信念。
第四点：我们更重要的是成长的过程，而非获得了一个新知。
发大愿，迈小步，走远路，磕长头，不停顿，不着急。（罗振宇《文明之旅》节目的发心）
我们相互之间在落地成长方面的价值才是真正无可取代的。
领读会明年继续，明年总共24期，每个月两期，基本设想的是每个月初第一周和第三周举行。
爱丽丝发言：我很早之前就了解到这本书，一直以为自己执行的不错。重读我才知道原来很多无意识的表达其实还是在扮演一个施暴者。
分享最近不断崩溃又重建的成长。
主持人小结：爱丽丝总能在赞美中清醒，在冷静中思考。
KK发言：今年我发现自己经常暴力沟通。
主持人小结。
莫莫发言：天降奇兵一样的领读。
：主持人小结。
领读人回流小结：成长不如想象的实，但我还是成长了。
感谢晓颖，有准备之仗，成果总是显赫。
：主持人：这本书作者到底要说一个什么内容？我们为什么要进行沟通？
预告：下一期的领读会时间是11月29号，《暮色将尽》，领读人莫莫被网络上的解读忽悠了，买下来决定读，结果发现完全不一样！下期见。下期主持人Ann. 【已录，在剪】
2026的举办和录制一直在持续，如这期确定的目标和方向一样，没有停【很快会剪上来了】。
祝所有喜欢我们的小伙伴，像我们的爱丽丝一样，赞美中清醒，冷静中思考，明媚智慧！祝大家天天开心，周末愉快！~~
