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0大家好，欢迎收听我们的播客啊，今天咱们来聊一聊这个我自己所谓的奥德赛时期的第一条准则啊，就是学会和自己和平共处，对这个是挺有意思的一个话题。我们现在就开始聊吧。咱们第一个要聊的呢，是这个奥德赛时期它的含义和特点啊。OK, 对这个，我其实特别想知道，就是这个东西它的准确定义是什么啊，然后它是怎么来的？呃，其实奥德赛时期，它是一个社会学的一个概念，就是说呃，他是一个人从青春期结束之后，到她真正的在工作啊，或者家庭当中稳定下来之前的那一段过渡的阶段。然后他一般就是在20~35岁之间啊，这个时间呢，有的人可能快一点，有的人可能慢一点，就是它是一个你可以把它理解成是一段自我探索的一个旅程哦。
那这个这个跨度确实比我想象的要长啊对，这个词其实是呃07年的时候，一个美国的作家提出来的，然后他就是借用了这个古希腊的这个英雄奥德赛，漫长的这个返乡的旅程，来形容现在的年轻人这种复杂多变的成长的过程。哦对，所以它不是一个，你知道吗？它不是一个凭空冒出来的一个东西，它是一个社会发展到这个阶段自然而然出现的一个现象。哎，那为什么现在这个所谓的奥德赛时期，会变成一个年轻人都能感同身受的一个热门话题呢？就是因为现在的社会变化太快了，然后高等教育的普及，大家的就业选择也很多元化，家庭结构和价值观也都在不断的变化，所以导致现在的年轻人，他没有办法像上一代人一样，可以按部就班的去走自己的人生。他必须要经历一段比较长的时间去探索自己，去寻找自己的方向。
所以，这个是为什么奥德赛时期会成为一个常态，而不是一个特例。你觉得现在处于奥德赛时期的年轻人最鲜明的状态有哪些？就是他们嗯，一边可能在频繁的换工作或者换城市，然后一边又在。推迟结婚，甚至生育，他们在经济上没有完全独立，但是他们又渴望自我成长。他们经常会在理想和现实当中挣扎，他们也会嗯焦虑迷茫，但是他们又有很强的自我修复能力和探索精神。他们在这个过程当中去不断的积累自己的经验，去寻找属于自己的生活节奏和生活方式。然后咱们来进入第二个主题啊，就是关于这个与自己和平共处的意义，这个我特别想知道，就是在这个奥德赛时期啊，你能够和自己和平共处，到底会给你带来什么样的积极的影响？就是学会和自己和平共处，首先你就会减少很多，因为身份的不确定或者说未来的。
的模糊而带来的一些精神内耗，你就会让自己的心态更加的平稳，然后你就可以专注在你自己的探索和成长上面。听上去对心理状态帮助很大呀。对没错，就是其实他就是给你提供了一个呃类似于在你的内心建了一个安全屋，就你可以接受自己的不完美，然后你也可以慢慢的去找到自己的节奏啊，就会让你有更多的自信和成熟度啊，也会更能够去扛住一些生活中的风浪。就是说，在这个充满变数的探索的阶段，呃为什么说这个学会接纳自己暂时的不完美，反而是一种成长呢？就是因为在这个时期，你本身就是一个身份和方向不断试错不断调整的一个阶段。你要去强求自己，说要一步到位，什么都完美无缺，那你就只会让自己陷入到。更多的焦虑和自我怀疑当中。
中，但是，你如果说我允许自己有缺陷，我允许自己有迷茫，那反而会让你内心更松弛。然后，你也可以把自己的精力真正的用到去尝试，用到去体验上面，那你的这个成长的过程也会变得更温柔更有弹性。如果说一个人在他的这个奥德赛时期啊，真的能够跟自己和平共处了，会给他的未来带来什么样的影响？就是我觉得这个就会像是你给自己打下了一层很坚固的底色。就是你在面对变化、面对未知的时候，你会有一份从容和自信，然后你也会更清楚自己的节奏和方向，你也会更容易去扛住生活中的一些风浪，也为你后面的无论是事业还是家庭都铺下了很好的基础。就是你好像已经具备了一种长期成长的能力，那我们接下来就可以聊一聊，有哪些具体的方法可以帮我们在这个奥德赛时期跟自己。
自己和平共处，其实这个这个时期就是你要去呃允许自己有迷茫，就是你不要把他当成你的敌人，就是你可以给自己一些小目标，或者说你可以就是从一些很小的行动开始，然后你会慢慢的找到自己的节奏，听起来是要更温柔的对待自己。没错，对，比如说你不要老是去跟别人的那个时间表去较劲，然后，你可以多去关注自己内心的一些真正的需求。你可以去通过一些运动，或者写日记，或者跟朋友聊天，就是去调节自己的情绪。还有就是要学会守住自己的一些原则和底线，就是让自己的生活有一些小小的确定感。这些都是可以让你呃更容易的去跟自己和解，也更容易的去找到自己成长的节奏，你觉得就是这个主动的去实践，然后把你的精力放在当下，会给你这个处于奥德赛。
时期的人带来什么样的改变，其实就是你呃不要去老是坐在那儿想你要去动起来，哪怕是一个很小的尝试。比如说你去兼职或者说你去体验一个什么新的东西，你都会获得一些真实的反馈，然后你的焦虑感也会减轻，你也会慢慢的发现，就是你不需要等到一切都完美了你才开始。你可以在这个过程当中不断的去调整，不断的去进步，对这也是一个帮助你去呃学会跟自己和平共处的一个很重要的方法。你觉得就是在这个动荡的探索的时期，为什么我们还特别需要重视自己内心的独立，和坚守自己的一些原则底线？其实就是因为外面的声音太嘈杂了，然后变化也太快了。如果你没有一个自己的主心骨的话，你就很容易被呃随波逐流嘛，那你有了自己的这个呃坚持的一些东西。
比如说，你坚持自律，坚持真诚，这些东西，你有了自己的这个定海神针之后，你就可以在这个波动当中去稳住自己，也不会说被外界轻易的带节奏，你就可以真正的守住自己的这个主动权，在自己的手里，你才可以真正的跟自己和平共处。对，今天我们其实聊了很多关于这个奥德赛时期，怎么去跟自己和平共处的一些方法和意义，其实每个人都会有迷茫的时候，但是只要你能够勇敢的迈出那一步，去主动的探索，你就会离自己越来越近。对，希望大家都能够在自己的旅途中找到属于自己的答案。我们下期节目再见吧，拜拜。
