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0如今，我们每天被各种信息碎片如同流星雨般轰炸，好像处处都能感受到争分夺秒的紧迫。所有的平台或项目都在竭尽全力的争夺流量，自媒体的发展又使得这种争夺，细化到了每一个人身上。
而身处其中的我们，仿佛只能不断地上升，不断地获胜，“赢得”更多的掌声、喝彩，更高的职位、薪水，才是“理应”，才是正常。
然而，脱离这样的裹挟，冷静下来回看过往，我们发现，没有人的上升是线性的。
我们总是在经历，从沉默期的积累，到上升一步的提升，再到又一段时期的沉默。
它像一个循环，标记着我们生命的年轮。
当我们所见耳听都是快速的成功回报，而我们自身处在的积累沉默期不变的处境时，自我的认知变得割裂又极端。
“为什么我这么努力，却好像看不到回报？”“那个不如我的人，反而混得比我好？”“我是不是真的不够好？” 这样的焦虑和自我怀疑就慢慢浮现。
这期，我们邀请曾经的媒体从业者大奔，来和大家一起聊一聊在不同行业，感受到的急躁和焦虑；同时我们也会分享一些走出焦虑的应对方法，探讨坚持长期主义的重要性。
虽然有点逆流而上，但我们希望表达出我们坚持的“相信”，这是我们坚持做这个播客的原因。
各自谈谈在自己的工作领域，感受到流量冲击与长期主义的初步想法
大奔的流量平台制造焦虑致内耗及应对建议
冬冬的长期主义感想：普通人应谦逊坚持，以长期投资获收益
大奔的新工作经历分享：只要你坚持，走过的每一步就都算数
我们应该如何应对沉默期：坚持自己的想法；复盘工作，不要复盘自己
收获是非线性的，沉默期切勿轻易妥协
沉默期要做的还有更多
1）我们更要做一个流动的人，多走出去，多交互
2）来都来了，面试也是一个校准和提升自己的过程
相信引力原则，只要想要，踏实地走，就肯定可以得到！好的东西值得等待
做一个长期主义者，慢慢等待、浇灌，我们终将到达
嘉宾：大奔
音乐：
片头曲： Daydream -WENDY
片尾曲： 当我们一起走过 -苏打绿
感谢您的耐心倾听，愿我们相逢于各自精彩的顶峰
