42 养生：三魂七魄和光怪陆离的梦，如何日常保护和调养？

普通人生FM

128分钟 ·1 个月前

6299

本期是三魂七魄的下半期~

下一期开始讲六脏六腑……（也可能直接开《寒窑赋》……作为文档的说明书之一）

展开Show Notes

Conrad_3Zsp

2026.5.17

23:29 我总是在梦里和别人吵架，疯狂输出

好_R5ar:天呐我也是的，而且主要面向亲人，不知道什么问题

openmeal

2026.5.16

每天都做梦，医生说这也是失眠的症状

Jojo_6666666

2026.5.22

1:50:48 想听毛选大何

大何Adonis

:毛选是个长期主义的事情哈哈，估计隔三差五的奖励自己做一期

Jojo_6666666:坐等你奖励自己哈哈

找不到零件的水

2026.6.01

昨天听了前半部分，晚上就做了一个我在一个干净厕所里上厕所，但没上出来的梦😂

Jojo_6666666

2026.5.22

2:05:34 此刻嘉嘉是不是星星眼啊声音真的好温甜好幸福

嘉嘉Yukki

:是的😍

HD285291f

2026.5.18

经常梦到牙齿掉光了

铭思:我也

Kya000

2026.5.14

昨天晚上在睡梦中也要让自己千万记得，睡醒之后一定要来评论。告诉大何和嘉嘉，好棒好棒的播客节目！！！每一集都获益颇多，感觉好多集都得重听认真学习（记笔记的那种），都好爱听，谢谢大何老师和嘉嘉！希望你们早日接广，节目常做常有。💙

大何Adonis

:感谢喜欢！快点去找嘉嘉进群聊天~（截图给她看哦）

HD524189z

2026.5.13

1:05:38 像尸狗出问题不是睡觉质量不太好吗，这样的话，睡觉还能养他吗

我是宇宙团宠

2026.6.08

腹式呼吸15分钟感觉有点缺氧是怎么回事，是我吸太猛了吗😂

大何Adonis

:是因为不是平常惯用的呼吸方式，小心胃痉挛……

Aruanbabe

2026.6.07

03:15 天呐我也是，都毕业五六年了。还是会梦到在考数学，或者考大试快写不完了而感到很真实的紧张

大何Adonis

:看你写的文字我已经开始胃疼了……

byh_ZoX3

2026.6.03

大何嘉嘉能否给我几个减少看短视频的建议呢，去年刚上大一拿到手机后疯狂的开始玩，主要就是刷视频，卸载了小红薯之后抓心挠肺的还会重新下载，今年感觉到明显的脑雾，记忆力退化

嘉嘉Yukki

:如果刷了你能得到什么“例如得到运营短视频的规律和底层逻辑”那刷短视频可以设定《工作时间》，如果刷了什么也无法得到，那自己和一个npc又有什么区别呢，被算法奴役被奶头乐诱惑，至少我不愿意一辈子只是一个npc，不知道你怎么想？

知食分子_H7zg

2026.5.23

请问大何，经常梦见自己牙齿掉光是为什么呢？经常，而且梦中梦醒都会很恐慌，且恐慌在梦醒会维持至少大半天。感谢感谢小师傅

大何Adonis

:寒窑赋三期结束之后，下一个系列就是专门讲梦境和身体健康的，稍等稍等

BOANDJ

2026.5.20

1:01:59 还在听，但我已经忍不住问大何老师了，我有一段时间一个月两个月内吧，梦见两三次自己画符抓鬼，抓到第二个有一次还失手了，马上醒来了，手非常麻，而且好累真的像上完班一样。是什么出问题了….

大何Adonis

:尽量以后还是不要做这种梦了……会耗蓝条（不修行的话，蓝条耗掉是没办法补的）

BOANDJ:大何老师啊，这个回复里面我就有三个问题迷茫了😶‍🌫️，怎么尽量不做…（可控吗？），蓝条是啥？（是每个人都有还是…？），修行是每个人都能吗？求解🫨

共3条回复

霓虹生活放送中

2026.5.18

请教一下，日本喜欢吃生冷的，喝冰水、生鱼片，那日本人都会脾胃不好吗？但是他们又长寿，怎么解释呢

大何Adonis

:橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳

张咕噜

2026.5.14

1:11:50 养动物很治愈啊，大何不要对嘉嘉那么凶

大何Adonis

:我可不敢凶她……语气而已，扯不上凶她

一块饼饼

2026.5.14

求问阶段性/周期性失眠是哪里出了问题🤢

大何Adonis

:请听前面几期有关睡眠健康的内容~

哈达-达飞白

2026.5.14

清酒红人脸，财帛动人心——《增广贤文》

47:21 接触世间的污浊之气留下来……这个说法真的蛮新颖的

我老婆前几年一直就是除秽有问题，频繁的梦到无法下脚的厕所……两个月前去看了心理医生，确诊焦虑症，也开始健身、游泳，吃医生开的药。的确是先从睡眠开始入手。

精满不思欲，气满不思食，神满不思睡

讲的太好了。已关注，期待30小时进群！

大何Adonis

:感谢喜欢～（你可以截图私信嘉嘉，喊她现在拉你进群）

灵知77

2026.5.12

我也是经常做梦，而且是有预知梦和提示梦。预知梦是会梦到以后我会去的公司，地方等等。提示梦是有一些事情发生前或者提示我现在身边的人怎么样的梦。还会梦到下去了那种梦，各种法术天上飞去打怪的梦都有。

在长风中与我追逐

2026.5.11

来啦！

马敏_gdnl

20小时前

不爱表达的人泪流满面😭

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