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0你有没有在会议后反覆回想自己刚刚的表现，焦虑的放大每一个细节？
这一集我们聊聊职场中的「聚光灯效应」：我们会高估别人对自己的关注，在自己的压力里打转。当我们越在意被怎么看，反而越不自然；当我们把注意力拉回「事情本身」，决定会更清楚，表达也更自在。下次当你开始反刍与纠结的时候，不妨问自己：别人真的会记得这些细节吗？我们一起试着把那盏聚光灯调暗一点，更轻松地放眼全局。
Reference
Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of personality and social psychology, 78(2), 211.
主持人: Anne & Estelle
合作请洽: teamccc.scioergosum@gmail.com
「本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：www.chocomosatw.com」
