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心里的念头就是「戒」。
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欢迎收听Yama（戒律）系列的收官之作，我们终于聊到了最后两支：Brahmacarya（梵行/禁欲）与Aparigraha（不贪/非纵）。听起来很高深？其实它们关乎我们每个人都在面对的问题：我的能量去哪了？ 为什么总感觉很累？为什么欲求永远得不到满足？
从青春期的失恋循环听歌，到自助餐里“不撑不归”的饕餮，再到修行路上对“灵性体验”的收集癖……本期我们从根本戒的判定条件讲起，深入探讨如何在这个拼命刺激欲望的时代，守住内心的“戒”，学会管理能量、培养知足，并获得那份不被外物捆绑的、真正的自由。
本期节目里，您还将听到：
出家僧的四大根本戒 VS 《瑜伽经》的Yama五戒
《瑜伽经》里的贪嗔痴
印度哲学里的人生四大阶段
《哈他瑜伽之光》与《突破修道上的唯物主义》
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【常驻嘉宾】雍贝老师，来自四川阿坝，藏语母语，13年的理论学习（包括显宗、密续、大圆满）及多年瑜伽实修，获得藏地传承最高学位——格西学位。
【本期特别感谢】柯染kory❤️ 谢谢远程支持的剪辑师！！！！
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“攫取”之意
根本戒是哪几条戒律？与《瑜伽经》的重合率有多高？
戒律 & 能量 & 疲惫
用瑜伽经典的「马车模型」来比喻：感官一直追求外境 = “五马分尸”的感觉
*【感官】和【感官对象】的关系：混乱 VS 集中注意力
执着进一种感官对象的故事 e.g. 青春期的失恋单曲循环；日料自助的三盘甜虾
时代不同了，现代社会中的我们，要怎么样持戒？
戒律是反人性的吗？对，戒律反贪嗔痴
贪嗔痴不是佛学专属，瑜伽经里也有
瑜伽经2.34条经文直接提到了贪嗔痴（梵文：lobha, krodha, moha）；
藏传佛教用三个动物象征贪嗔痴：鸽子，蛇，猪。
【知足】，是对付欲望的唯一方式
“我想要开悟”这个欲望，本身就是一种更隐蔽的贪。
警惕《修道上的唯物主义》（by 秋阳创巴仁波切）
把“收集灵性体验”当成收集包包——这叫“修道上的唯物主义”。
《哈他瑜伽之光》里关于禁欲的揭秘：不要浪费身体里最精髓的能量
放纵消耗的不是表面的卡路里，而是你最深层、最精髓的能量。
十二因缘 ｜ 出生和“贪”有关 ｜ 宗萨仁波切答为什么自己的电影里老是有“出轨”“怀孕”的剧情
给自己一个“和平”的环境还是很重要的
yama五戒的“官翻”英文
ahiṃsā = non-violence 非暴/不伤害
satya = truthfulness 实语/不说谎
asteya = non-stealing 不偷盗
brahmacharye = mortification 梵行/禁欲
aparigraha = non-attachment 非纵
所有的戒，归根结底是“心戒”
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愿我们守护自己的能量🙏
瑜伽小冒险
