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3什么是真正的自由？是允许世界变化无常，也允许自己始终清醒而稳定地活着。
这一期，Shelley分享了对她影响最深的一本书：麦克·辛格的Living Untethered《活出不羁人生》。
困住我们的，从来不是生活本身。而是一条我们几乎察觉不到的链条：外部世界触发了想法，想法激起了情绪，情绪把我们锁住。
希望这期节目，能帮你慢慢松开那些卡住自己的东西。
本期高光：
你真正想要的，从来不是那些外在的东西
宇宙大爆炸、星尘与存在本身的奇迹
我们的好恶偏好，是怎么一层层被建构出来的
什么是"印记"——那些住在身体里、还没松开的旧经验
为什么你以为在回应今天，其实是在回应过去
情绪是从哪里来的，它想告诉你什么
爱的源头，从来不在外面
如何从"感受者"切换成"观察者"
臣服，和逆来顺受，到底有什么不同
积极思考、真言咒语、见证意识——三种从浅到深的日常练习
⏳Timeline
作者麦克·辛格简介
辛格的三本书《清醒地活》《臣服实验》《活出不羁人生》
你要得到什么才能真正地快乐？
我们真正追求的，其实只是感受
外在世界从不按你想要的方式运行
我们能存在和体验本就是宇宙的奇迹
想法从何而来？为什么我们讨厌蛇喜欢蝴蝶？
Samskara：过去留下的内在阻塞
情绪到底是什么？
Shelley最近在机场大吵架后的修行
修行的三个阶段
心门：爱其实一直在你里面
臣服和逆来顺受有什么区别
三种解放自我的练习方法
总结：如何活出不被束缚的人生
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💌关于主播
Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马）
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