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20【🎙️ 本期主播与嘉宾】
嘉宾： 黎莉莉｜复旦大学新闻系本科/香港大学心理辅导硕士，近百场马拉松跑者，中国大陆第371位超级铁人三项（IRONMAN）完赛选手，心理咨询师与电影编剧
主播： 车车、坚哥
【本期简介】
在2019年的上海马拉松赛道上，一位怀孕8个月的准妈妈跑完了她第62个全马，5小时17分完赛。面对汹涌而来的争议，她的回应极其清醒且硬核：“批评我的人里面，有一半没跑过马拉松，另一半没怀过孕。”
本期嘉宾黎莉莉，在500强企业工作十年后，抑郁来袭，她走出会议室痛哭，也从此走出了原本按部就班的人生。此后，跑步和心理学成了她自救的“左膀右臂”：她给自己设立了“跑100个马拉松”的目标，也是中国大陆第371位完成大铁（Ironman）的女选手；她选择远赴港大深造心理学，在学术顶刊发表论文，如今更跨界执笔，成为了顶流电影《澎湖海战》的编剧。
在消融抑郁、接受自我并最终成为自我的同时，她也收获了家庭、得到了曾经认为自己“不配得”的幸福，以及一个又一个人生的高光时刻。
这是一部极度硬核且反套路的人生剧本，黎莉莉用近100场马拉松的长度告诉我们：女性的身体绝非仅仅是一个行走的子宫；而我们的人生，也从来不是一条规定好配速的既定赛道。当你向自己的局限坦诚相待时，整个旷野都会为你敞开。
【⏱️ 高光时间轴】
[] 怀孕8个月的赛道狂飙： 不是心血来潮，而是基于月跑量300KM的理性决策。
[] 宗祠都知道了：一夜之间微信炸了，大学同学写的公众号10万+，连广西黎氏宗族的公众号都转载了。
[] 被“沉没成本”逼成的铁人： 交了高昂报名费、置办了顶配装备，不想浪费的念头战胜了恐惧。在公开水域被数百人按头踩过，这是一场褪去体面的生存战。
[] 巅峰过后的2分钟清醒： 耗时近16小时冲线大铁，以为到达了人生巅峰；仅仅两分钟后，广播响起一位60多岁日本老太太冲线的通报。
[] 抑郁·起点：在会议室里她毫无征兆地站起来，走出去，哭。在那些极度恐慌的独居之夜，跑步和心理学填补了生命黑洞。
[] 承认自己是“集体的局外人”： 为什么偏偏爱上铁三和马拉松？因为终于坦然接受了自己不适合团队合作、只适合“自己跟自己玩”的真实本性。
[] 低谷期的青年旅舍：35岁重新出发，和20多岁的年轻人站在同一起跑线上，“但另一方面我又觉得，我好像和他们站在同一个起点，又可以重新开始了。”
[] 更重要的是“巅峰”之后： 经历无数次极度绚烂的高峰体验后，成年人最重要的功课，是极其平静地学会面对走下坡路的日子。
【💡 本期金句】
“批评我的人里面，有一半没跑过马拉松，有一半没怀过孕。女性的身体不应该仅仅是一个行走的子宫，我们可以为自己的身体做主。”
“抑郁在我30岁那年给我的人生打开了一个缺口，从此岔开，到了另一个方向。回头看，那是拯救我的那个缺口。”
“如果人生是一场电影，冲过大铁终点就该结束了。可是走过那扇拱门之后，还有更长的人生。你才知道，原来63岁还可以再次通过这个拱门。”
“人生很大的一门功课，就是你在经历了无数次高峰体验之后，要做好走下坡路的准备。”
2019年“带球”奔跑（5小时17分钟）Vs 2020年卸货后再上赛道（3小时26分钟）
2016年台湾澎湖大铁（公开海域游泳3.8公里+自行车180公里+跑步42.195公里=226公里）：15小时55分完赛
《澎湖海战》片场，作为编剧的黎莉莉。
2026年波士顿马拉松，3小时32分完赛
【💬 互动话题】
你人生中做过"反套路"的一个决定是什么？——可能是裸辞去读一个看起来毫无"钱途"的专业、在所有人反对的时候仍然做了某件事、或者像莉莉一样，在以为必须按部就班的时候，推开了另一扇门。不需要多么惊天动地的一句"我改了行"也可以。评论区聊聊，哪一刻你做选择和别人期待的不一样？
本期制作：车车、坚哥
本期音乐：杨千嬅《飞女正传》
