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2这是我与德国临床心理学博士、“海外游子心理健康联盟”创始主席洪菲在2024年底的访谈。在这个访谈中，洪菲用她20年的心理学智慧，和我们分享了几个令人深思的话题。从家庭关系的漩涡，到两代人的错频冲突；从如何稳住焦虑的自己，到怎么陪伴孩子走过挣扎；从沉迷屏幕的真相，到职业规划的核心——你会听到一位心理学家的深度思考，也会听到一个母亲的真情实感。
这一集，不是教你“怎么做更好的父母”，而是邀请你，带着更多温柔，回到自己，爱自己，接纳自己。
💡你会听到什么
关于家庭关系
• 每个人都在自己的漩涡中，家庭关系是几重漩涡的叠加
• 20年前的导航已经过时，孩子的地图和我们不一样
• 你没有经历过，就没有发言权
关于家长自我调节
• 等待与信任：你能做的只有陪伴
• 轻敲练习：接受与爱如是的自己
• 没有父母证：原谅自己第一次当父母
关于孩子成长
• 人生七年：14-21岁是情感发展的关键期
• 上坡与下坡：两代人错频冲突的根源
• 基因的力量：80%的决定因素
关于屏幕与游戏
• 为什么游戏容易上瘾：神经科学与心理学的解释
• 归属感：孩子需要群体的认同
• 家长先检讨自己：你在荧光屏前的时间是多少
关于职业规划
• 从擅长开始，而非热爱
• 观察孩子：他忘情投入的是什么
• 退一步：给孩子自由意志的空间
关于“海外游子心理健康联盟”
• 从种下种子到正式成立：洪菲的故事
• 每周三晚+周日下午的免费心灵热线
• 如何支持联盟：转发、捐赠、资金支持
🌱关于“海外游子心理健康联盟”
许云容和洪菲共同创办的公益组织，为海外华人提供免费心理支持：
• 免费线上讲座（每月一次）
往期讲座回放可以通过以下平台观看：
学术平台回放—蔻享： www.koushare.com
Bilibili: b23.tv
YouTube: youtube.com
• 免费心灵热线（每周三晚+周日下午，30分钟/次）
💛 通过【心灵热线 Free Soul Hotline】获得匿名支持：
• Zoom会议：886 1813 8556
• 密码：112112
• 时间：每周三 – CET | 每周日 – CET
📲 关注公众号「海外游子心理健康联盟」，可成为会员、志愿者或捐款支持。详情：mental-health.network
