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她叫泡泡，95年，ENFP，射手座。
她在上海写字楼里做产品运营，白天开会、对需求、追热点，晚上十点下班；
一边焦虑 AI 会不会替代自己，一边又认真研究新的 AI 工具；
嘴上说着“稳定工作挺好的”，却又总想逃去一个没有天花板的地方。
泡泡就是这样一个很矛盾、但也很真实的人。
在大多数人的印象里，她一直都很像一只“快乐小狗”，
去旅行、去上海闯荡，好像永远都风风火火、什么都不怕。
但真正触碰到她的内心会发现，那个总在笑的人，
心里其实也一直有一个很小很小的声音：“我真的可以吗？”
从西安到成都，从成都到上海；从通信工程专业到互联网运营；从研究生退学，到重新把自己救回来。
泡泡身上那种……一边迷茫，一边继续往前走；一边害怕，一边勇敢去看更大的世界的样子，真的超级可爱！
如果你也曾在某个加班到很晚的夜晚突然想，我到底在干什么；
或者你也觉得比起谈恋爱，一个人住、两只猫、随时可以出发旅行的生活更接近幸福，
那这期，你一定会在泡泡身上，看见一点自己。
📅 下期更新预告：
2026/05/28 周四（目前一般频率为每双周周四更新，感谢大家的喜欢！）
🏄🏻♀️ 番外：
这段时间我看了一部电影，叫《世界的主人》。
女主角学了多年跆拳道，有一双非常有力量的腿。
镜头毫无保留地对准这双腿，你会发现她的腿并不符合“传统意义上女性该有的样子”，
不纤细、不白幼瘦，甚至会被很多人评价“不够好看”。
但女主从来没有想过要把它藏起来，她用它奔跑，用它打斗，用它走到更大的世界。
我突然想起泡泡在节目里聊到，她小时候因为腿粗，被很多人评价过，所以很多年都习惯把腿藏起来。
我忽然意识到，原来我们这么早就被迫学会了“审视自己”：
腿够不够细、脸够不够小、够不够白、够不够瘦；
我们总在想，怎样才能更“标准”一点，更“值得被喜欢”一点。
没想到吧！ 长大后的泡泡用那双腿，走过雨崩，走上四姑娘大峰，在月经第一天、血氧降到69的时候，一步一步攀上了顶峰。
原来真正会发光的东西，从来不是“被规训后的漂亮”。
我们的腿是用来爬山的，我们的身体是带我们去看世界的，我们的房间是只属于我们自己的，
我们的人生，也不一定非要按照谁规定好的路线去过。
也许人生真正开始变好的那一刻，就是你终于不再拼命把自己缩小，
而是允许自己，慢慢舒展开来的瞬间。
对了对了，本期开始使用最新设计的人物背景图片啦。仔细的姐妹会发现，背景有一个若隐若现的「 大象 」图案，这是网络上一个姐妹的提议，意为“看不见的大象”（非常感谢），提示着我们：那些被默认的“常态”，往往藏着最该被看见的答案。希望姐妹们可以一起打破沉默、让其显形，不再受困于父权陷阱。
📝 时间线/TimeLine：
欢迎泡泡：上海互联网产品运营，1015 的工作节奏里，周末成了给自己充电的唯一出口
第一次徒步去雨崩：一群纯小白没装备就出发，却从此爱上“只专注身体和自然”的路上时刻
最近生活的像在一片迷雾中行走，30岁、AI、互联网工作和未来的不确定一起压过来
喜欢年龄变大的自己：有经济能力养好自己，比20岁伸手要钱时更舒展
AI 焦虑？比起35岁危机，更担心自己会被快速发展的工具替代
面对 AI 的一种自救：不是逃避，而是去试、去用、去碰它，降低未知带来的恐惧
从成都到上海四年：租房、收入、消费和生活方式都在变化，5000块的整租房里，两只猫有了奔跑空间
当年那个说“老子要离职”的女孩，真的开始行动：离开成都、投简历、借住朋友家，误打误撞来到上海
换城市的真实原因：不是一开始目标坚定，而是成都找不到工作，上海成了另一条不得不试的路
离开成都的可惜：曾经5点半迎着太阳下班、跳舞健身游泳的松弛生活，到了上海变成天黑后的疲惫
初到上海最难适应的事：合租、狭小空间，以及刚收养话梅时，没有条件给两只猫更好的融合环境
外地人来上海找工作的现实：履历不够“漂亮”，简历可能连第一关都过不了，但能力并不该只被背景定义
现在这份工作的复杂感受：同事很好、氛围融洽，也曾拓展很多边界，但做到第四年，开始感到疲惫和失去新鲜感
理想生活与经济现实：考导游证不难，难的是离开互联网工资后，还能不能支撑现在的生活
从月光族到“有存一点”：原因居然是消费实力逐渐跟不上工资？！
高频旅行生活：只要有节假日就想出门，一个月内一定要安排一次旅行，从旅行里重新吸满能量
最近最深刻的一次旅行：带父母过年去云南，想让他们也看看更大的世界，不再只困在赚钱和焦虑里
拒绝父母为自己攒上海首付：房子不是非要有的东西，不想让已经辛苦半生的父母继续为我辛苦
快乐小狗的另一面：表面能量很足，心里却常有一个声音说“你得不到”“你不行”
关于爱人的能力：很多年没有喜欢过人，曾经动心时，也会被“你不配得到爱”的声音困住
母胎solo？我只是讨厌那种被一个人牵动全部思绪的自己
被规训过的身体：小时候因为腿粗被评价，很多年都习惯把腿藏起来
大多数时候不孤独，但偶尔下班回家，还是会希望有人能听自己说话
一间属于自己的房间太重要：哪怕是租来的小窝，只要能完全支配，它就是心安的家
西安像捆绑，成都曾是乌托邦，而上海最终变成了可以自由呼吸的地方
对阶段性友谊的理解：两条线曾经相遇、同行、快乐过，后来走散，也不代表那段关系不重要
长大后是在养小时候的自己：买衣服、去旅行，都是在补回小时候没有新衣服、没有好好出去玩的遗憾
和父母旅行的现实：可能又花钱又受气，但换个模式，也许能让彼此都更舒服一点
研究生退学的自救：继续读下去可能会撑不住，所以选择切断痛苦，先把自己救回来
徒步带来的成就感：每一步都喘到不行，但当太阳照在幺妹峰上，就觉得所有辛苦都值得
想对十年前的自己说：舒展一点，不要畏手畏脚，未来走一步看一步就好
从被评价“腿粗”的女孩，到用双腿走过雨崩、登上雪山，和泡泡一样，做自己世界的主人吧
🤩 其他信息：
联系邮箱：hernoise@163.com
小红书：hernoise她噪
片头曲：动物园钉子户 - reminder 02
片尾曲：Your Tender Lovin' Care
有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！
