00:01:37 别害怕吃药，睡不着对身体的打击更大
00:07:50 坐地铁，被保安拦下来要求我把袖子放下来
00:17:07 一件小事，我投诉了6个平台，竟然全都有回复
00:25:18 来听我写的歌（的开头）
00:45:27 拧巴的人工作时想放假，放假时想上班
00:32:02 当我掌控了这块牛肉的热量，我就掌控了人生
00:41:50 晚安曲：Have A Baby (With Me)-Daniel Caesar
在地铁被保安拦下，他要我放下袖子
45分钟 ·
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117716已结束
7人参与
你的睡眠好吗？
我不会说骚话
2026.5.23
1
终于更新了，最近对世界好失望😔
终于更新了！
难得在听到晚安音乐的时候还没睡着，但确实这期有好多点让我深有感触，爬起来对着简介里的要点说说
说来也巧，我最近四五年都有入睡困难的问题，今天才从短视频了解到镁类的补剂可以改善睡眠，而国人普遍缺镁，ai也建议可以试着补充一个月试试，没改善再寻求医生的帮助，但对我来说，拥有一个较长时间的早晨才能让我整天的效率更高，等我试过补镁以后再来和胖达反馈~
12345印象里最开始是市长热线，现在所有官方的投诉渠道统称是信访渠道，今年的信访是民生实事的重点（公考备考的dna动了），所以今年其实会更重视信访一点，也确实及时明确的反馈会让人对生活更有信心一点（get到一点答题思路）
今年我从年初gap在家，起初因为吃腻了周边的外卖，加上懒得洗锅，每天水煮青菜+水煎去皮鸡腿肉，时间久了感觉自己胃都变小了，已经吃不下原来的份量了，正好今年达成了人生体重巅峰，正式开始尝试规律饮食+健身，试着重建生活的秩序，希望能瘦一点，让自己更舒服一点（没和身边的任何人说，在这里和陌生人们立志一下）
新歌真的好好听！钢琴旋律感觉像春天的阳光穿过花园照在身上，一下真的有被击中，期待完整的上线！
好啦~想到的就这么多。晚安胖达~晚安大家~
说来也巧，我最近四五年都有入睡困难的问题，今天才从短视频了解到镁类的补剂可以改善睡眠，而国人普遍缺镁，ai也建议可以试着补充一个月试试，没改善再寻求医生的帮助，但对我来说，拥有一个较长时间的早晨才能让我整天的效率更高，等我试过补镁以后再来和胖达反馈~
12345印象里最开始是市长热线，现在所有官方的投诉渠道统称是信访渠道，今年的信访是民生实事的重点（公考备考的dna动了），所以今年其实会更重视信访一点，也确实及时明确的反馈会让人对生活更有信心一点（get到一点答题思路）
今年我从年初gap在家，起初因为吃腻了周边的外卖，加上懒得洗锅，每天水煮青菜+水煎去皮鸡腿肉，时间久了感觉自己胃都变小了，已经吃不下原来的份量了，正好今年达成了人生体重巅峰，正式开始尝试规律饮食+健身，试着重建生活的秩序，希望能瘦一点，让自己更舒服一点（没和身边的任何人说，在这里和陌生人们立志一下）
新歌真的好好听！钢琴旋律感觉像春天的阳光穿过花园照在身上，一下真的有被击中，期待完整的上线！
好啦~想到的就这么多。晚安胖达~晚安大家~
