41.湿气如渣男:允许他路过,绝不许他停留

41.湿气如渣男:允许他路过,绝不许他停留

31分钟 ·
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评论数11

中医闺蜜再次合体! 这一期,我们把“湿气”这个老生常谈的话题聊出了新花样。

为什么会得结节? 听超超从水液代谢的脉络讲到新冠后的身体变化。

南方煲汤 VS 北方燥湿: 养生不能照搬,最适合你的可能就在当地的菜市场里。

终极祛湿大法: 像太阳一样生活。

别再为湿气重焦虑了。与其想方设法排毒,不如先学会温养。快来听听,如何通过一杯茶、一顿姜枣水,甚至是一场阳光下的散步,找回干爽的自己。

【主播】

时一:听众嘴替,喜欢中医,乐于分享

超超 :95后中医世家传承人,脆皮牛马的闺蜜中医

【后期】

麦麦

【收听指南】

01:05 - 中医里的"湿气"是什么?

04:42 - 湿气的危害:从湿到痰到结

06:03 - 湿气的来源

07:25 - 祛湿的核心原则:升起身体的"太阳"

13:18 - 夏季祛湿实用方法

16:35 - 饮食祛湿:因地制宜

23:25 - 祛湿王牌?红豆薏米水

27:28 - 祛湿先"做减法":去冰!

29:36 - 做干爽的脆皮青年,做身体里有小太阳的人

展开Show Notes
多晒太阳 不要吃冰!
Jaucksong
Jaucksong
5天前
30:55 一句不落的听完了,之前一直觉得自己湿气重,感觉身上的肉都是一下可以捏起来那种软的,喝的一直是红豆薏米茶,今天打开格局了,我决定买点自己喜欢的茶日常喝,没事晒个太阳☀️点赞点赞
Lsunny
Lsunny
19小时前
平时不吃冰的,每天吃水果。湿气也很大,脾气虚,最近在喝中药,医生建议少吃水果。。。正餐之间饿的话,不知道能吃点什么,燕麦饼不知道行不行。。。。
讲得很好,感谢🙏🏻
16:05 我就是湿热地区的居民~昨天还被一场暴雨浇了一下~因为打伞就没用的那种暴雨~我平常有早起慢跑一下的习惯~是不是能有效去湿气~我可能知道此刻我身体有点湿~但是我咋判断它啥时候走捏
超超不脆皮
:
跑完后身体清爽、汗出畅通、微汗不粘、没有沉重感,那湿气就没有留下
HD782418y
HD782418y
7天前
每一期内容都做的很好耶
LIUBUER
LIUBUER
7天前
在北京吃过应季的草莓和桑葚然后就是平谷大桃
时一不十一
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夏天还有庞各庄大西瓜
MDYS
MDYS
7天前
15:59 我来现身说法,有一次野餐,泥土还有一点湿,我在野餐垫上睡了一个午觉,然后腰痛了好多天,,
这个标题就赞了!!!!!!