41.湿气如渣男：允许他路过，绝不许他停留

中医闺蜜再次合体！ 这一期，我们把“湿气”这个老生常谈的话题聊出了新花样。

为什么会得结节？ 听超超从水液代谢的脉络讲到新冠后的身体变化。

南方煲汤 VS 北方燥湿： 养生不能照搬，最适合你的可能就在当地的菜市场里。

终极祛湿大法： 像太阳一样生活。

别再为湿气重焦虑了。与其想方设法排毒，不如先学会温养。快来听听，如何通过一杯茶、一顿姜枣水，甚至是一场阳光下的散步，找回干爽的自己。

【主播】

时一：听众嘴替，喜欢中医，乐于分享

超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医

【后期】

麦麦

【收听指南】

01:05 - 中医里的"湿气"是什么？

04:42 - 湿气的危害：从湿到痰到结

06:03 - 湿气的来源

07:25 - 祛湿的核心原则：升起身体的"太阳"

13:18 - 夏季祛湿实用方法

16:35 - 饮食祛湿：因地制宜

23:25 - 祛湿王牌？红豆薏米水

27:28 - 祛湿先"做减法"：去冰！

29:36 - 做干爽的脆皮青年，做身体里有小太阳的人