17.明明吃得很“健康”，为什么脾胃越来越差？听营养师做详细拆解

全民都在做脾胃的养护，但是却很多人并没有做对的。

经常都会有人问余老师，为什么我吃得很素了，吃粗杂粮，低脂，吃白肉，清淡饮食，多喝粥，但是脾胃却越来越差。而且还伴随着疲惫、乏力、反复过敏甚至是自免等问题。

今天从营养的角度来解析为何脾胃越养越虚，还伴随多种情况的发生以及如何才能改善脾胃虚的问题。

• 领防胃肠胀气抗炎饮食比例，尝试饮食调整降低炎症水平，或咨询课程，请加助理老师小果微信：zhnyzhxg

• 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请查看小红书视频笔记：营养师余江燕