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被别人拒绝会赶紧说“哈哈没事”，想拒绝别人的时候却违心地说“好啊”。
一次被拒绝的经历触动了我，原来拒绝可以这么自然和坦荡，继而是内心的震荡，为什么我没办法这么轻松地拒绝别人？
于是邀请了Jamie用人生教练的方式，一层一层剥开“无法拒绝”这颗洋葱，看见这背后的内心世界。
我想，不太会拒绝别人的人，是内心柔软又赤诚的人。网上有句话是“因为淋过雨，所以总想给别人撑伞”，我想改写这句话，我要把它改成——“因为淋过雨，所以下次想办法给自己搞把伞呀”。
🍹【有知有行】
试着拒绝一件你不想做的事情，观察看看会发生什么~
🌟【本期主播】
haru哈鲁：生命不息探索不止，边看世界边看自己
进听友群：添加微信号haru1728，备注“听友群”
🌟【本期嘉宾】
Jamie（微信号coachjamiee）
管理近百亿供应链团队的 leader
15年横跨互联网大厂、创业公司、外企、NGO、咨询公司等多元职业背景
用教练对话支持了100+处于焦虑、迷茫、自我怀疑中的人
穿越职业迷茫、人际冲突、情绪内耗，不断自我突破和重塑，相信人生下半场可以演绎得更精彩！
✨️【精彩瞬间】
无法说出拒绝的时候，担心的是什么？
我把拒绝看作是一种伤害
我把对方当成了一个脆弱的人
我无法拒绝别人，是因为我自己真切体会过被拒绝的痛
灵魂拷问：你能治愈自己的擦伤，为什么不相信对方也可以？
原来我想保护的人，是过去那个受伤的自己
最有力量的瞬间，进来听！
在关照别人之前，别忘了先看见和关照自己
我对别人那么好，是期待别人也用这样的方式对待我
很多人拼命爱别人，其实是想被爱。绕了那么远的弯路，直接对自己好就行了。
不要把“爱自己”当成任务
我不傻，我只是选择了善良
🎵【背景音乐】
片尾曲：《摇篮谣》斯斯与帆
试着拒绝一件你不想做的事情，观察看看会发生什么，期待你的分享～