219
4高敏感+内向型人格，离开校园的支持系统后仿佛一直在溺水。像一只被抽打的陀螺，不会自传，一直被动地转，却不知道自己想要什么；想停下来，却不能停。
如果你今年二十几岁， 你会发现，毕业后的某天，你开始习惯在深夜刷手机，不是不想睡，是不敢闭眼——因为一闭眼，就要面对明天那个毫无波澜的生活。
本期节目，盘点奥德赛时期的四个痛点：
1、摆脱外在评价体系，构建自我价值感
2、关系内耗的根源：不够爱自己和没有看清人性
3、允许普通人按自己的节奏活着
4、人生不能只靠旅行续命：亲手构建专属于自己的小确幸
【时间戳】
年轻人的“无意义感”：原来不只是我一个人在迷茫
请记住：你的存在本身，就是最大的价值
把自我价值建立在他人认可上，是一场危险的赌博
普通人要有自己的节奏：人生何时开始都不晚
学校只教我们如何成功，却没教我们如何生活
一次画画课的启示：体验远比满分更重要
如何用小预算，创造属于自己的高分幸福感
祝我们都能为自己而活，追求自己定义的幸福
> 本期话题：二十几岁迷茫 | 奥德赛时期 | 空心病自救 | 去班味 | 停止内耗 | 单一评价体系 | 学会玩 | 微旅行 | 存在主义 | 按自己的意愿过一生 | 增强主体性
【节目介绍】
我们终其一生，其实不过是在认识自己，成为自己。如果我们暂时没办法成为更好的自己，那么我们先更好地成为自己。
这档播客将帮助你处理好你与自己的关系，“我与我周旋久，宁作我”。包括但不限于如何接纳自己的独特性、如何增强主体性、怎么建立边界感。如何应对压力，如何处理内耗、拖延。如何在亲密关系、人际关系中不损耗自己的能量。陪伴同样在成为自己的你，慢慢去找到属于自己的成长方式。
主播：相辅相橙，一名高敏感的infp，致力于探索“infp特色”成长道路。
欢迎大家在小宇宙、applepodcast收听我的节目。
欢迎听众来信/投稿/商务合作，邮箱：3216573632@qq.com 。
播客类型：单口播客。
