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不是   你要跟你妈处好关系  你不得多夸夸她  多跟她出门散步   我以前还硬着头皮去她同学聚会局。 反正饭后没啥事话 散步这个习惯一直保持着

10:49 欸！我想起来我收藏了一个小红书，我们下次宁海可以拍那个视频：山野在呼唤我

周末HYROX加油小葵，志愿者角度我感觉妈妈快跑更是细节满满，好真诚好真实好感动的表达，明年赛场可以看到小葵妈妈啦。

好！！周末激情嗨肉，明年拉练老妈！

25:23 下次带着妈妈一起来！小葵加油！双梅加油✊——来自鲜萍

14:35 听到这里，忍不住要说:好真诚的表达！

周四要出摊哈哈哈哈 下周要发hyrox节目了哈哈哈哈 节目追着我跑

04:42 真的想到了很多 妈妈把自己的人生分给了我

38:06 没进过山的人进不了小葵的心

世界上能配得上我这颗心的不多 

15:56 妈妈习惯了在后面跟着小孩走

哇 果然当妈的人视角不一样😭 明年你一定要来现场

太好了，分享给妹妹喊她带舅妈来参赛！

21:50 我也很喜欢那个照片展。和妈妈的和解需要有这样的瞬间

关于主播
* 小红书：辣葵是我
* 正直勇敢有阅读量，什么都练才会更强。
* 内容从业者/运动杂食玩家
听友群
* 添加菜就多练FM（微信：caijiuduolianfm）
* 主播健身组间的时候会拉你进群

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caijiuduolianfm

clytieadv@163.com

「菜就多练FM」是由运动爱好者小葵创作的一档从运动出发的自我成长类播客。

🏋️
和大多数人一样，小葵开始运动的契机是“减肥”，但是在日复一日的重复里，她逐渐找到了运动的乐趣。羽毛球、力量训练、crossfit、跑步......在这个大家都很着急，AI能告诉你所有事儿的时代，小葵尽情在运动的褶皱里打滚，重新认知世界和自己。作为一个内容从业者，小葵想站在世界的中心大声呼唤“和我一起运动吧”！

🌻
作为一个00后，小葵正处在人生的“奥德赛时期”，爱读书爱思考，更爱分享。在运动的过程中，她不仅享受到了运动的乐趣，也重新建立了和身体的链接，长出了新的自己。在这里没有高大上的精英叙事，只有一个又菜又爱玩的00后女孩子的真实分享。

互联网有遥远的相似性，希望能和你有一点点共鸣。

⏰
更新时间：周四早上8点
更新频率：不固定~但是会一直更新

🙋‍♀️
添加小菜（微信：caijiuduolianfm）,加入股东听友群，和真实可爱的朋友们一起运动，互相交流。

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菜就多练FM

5 妈妈快跑：母女关系这道题，一场小而美的越野赛给了我答案！

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