61 妈妈，50岁正是力量训练的好时候！

本期嘉宾

皮丽

• 小红书@皮丽教练

• 健身教练&馆主@斑马·女性综合健身

• 女生运动社群@WòMen Ride Club

曹姐

• 小红书@曹Next

• 健身教练@斑马·女性综合健身

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关于主播

西娅

• 全平台同名：millionlucia

• 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人

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听友群

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