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0写了一首歌，叫《身受心不受》，分享给大家。
以为只是一个道理，后来发现真有人活出来了。
骨折、大手术、血氧掉到50以下——身体在受，心没有被带走。
写给每一个夜里被念头带着跑的你。
身受心不受，不是道理，是一步一步走出来的。
【歌词】
凌晨三点
你躺在那里
脑子比白天还忙
一件事
接一件事
没完没了
没完没了
想停
停不下来
越想睡
越睡不着
你不知道
你在陪着念头跑
跑了一夜
累的是你
身体出问题
那一下
突然慌了
心跳乱了
"万一怎么样"
"万一怎么样了"
念头来了
你接住
你追着它跑
越跑越远
越想越怕
它把你带走了
你不知道
身受
心不受
我知道在痛
但我不被带走
身受
心不受
它来了
我让它流过去
焦虑的时候
你的心
不在这里
被念头带走
跑到明天
跑到后天
跑到还没发生的事
疼的时候
你的心
不在疼的地方
在"我不要疼"
在对抗
在消耗
不是痛本身
把你打倒
是被痛带走
才可怕
你知道的
愤怒来的时候
你不是在愤怒
你是被愤怒带跑了
恐惧来的时候
你不是在恐惧
你是被恐惧带跑了
念头来的时候
你不是在过日子
你是被念头带跑了
身受
心不受
你知道在痛
但你不跟着跑
身受
心不受
念头来了
你不追
它就走
让炁流过去
不囤
不堵
不是不想
是不追
不是不疼
是不跟着疼跑
不是不慌
是不对抗
你只需要做一件事
知道它在那里
你不接话
你不追
它自己就散了
身受
心不受
念头有方向
你选方向
身受
心不受
语言有能量
我不往那边跑
我知道在
但我不被带走
这就是
身受心不受
身体是通道
不是容器
痛来了
让它流过去
不囤
念头来了
让它流过去
不堵
炁知道
该去哪里
你只是
让它流
你不帮倒忙
你不添乱
身受心不受
不是你做不到
是你忘了
你本来可以
躺在那里
一夜一夜
你知道
你可以的
不是好了才放下
是你先放下
身跟着
身受
心不受
我知道在痛
但我的心
不在那里
身受
心不受
让炁流过痛处
让念头流过
你知道它来
你不追
它就走
身受
心不受
一步一步
你也能做到
从失眠的夜
到念头来了不追
你没有做什么
你只是
身受
心不受
让炁流
让痛流
让念头流
身体是通道
不是容器
你只是
让它流过去了
你也能
