别用假努力，否定我所有的付出。

你是否在付出许多努力后，成绩却原地踏步甚至倒退？是否面对别人对你“假努力”的评价表示不服？这个“假努力”的锅我能不能不背？

米米和菲菲想告诉大家：努力不是每次都能马上看到结果。没涨分不代表没长进，也谁都别想否定你。

00:12什么是所谓的假努力？

01:41假努力的典型案例

06:49我们的假努力，是迫不得已

07:19对抗假努力：走出舒适区

10:17推崇聪明而不是努力的时代

11:08从众心理：别人努力，那我也要

12:03什么才是真努力？被污名化的假努力

13:07假努力的“代价”

13:58真努力从来靠的都不是意志力，而是成就感

14:25真假努力的“自测清单”

18:46假努力比真努力更可怕吗

20:04假努力和优绩主义的关系

21:00做自己，先做再说！

这期录制中途麦没电了，音质差了一些。