明天出分。此刻我坐在房间里，心跳比考试那天还快。这几天我干了很多蠢事——疯狂转发锦鲤、偷偷算塔罗、反复刷新查分页面…… 00:05你可能不认识李冰洁，因为她是我们的朋友。 00:55出分前这几天，你是怎么过的？ 04:27你转发锦鲤了吗？算塔罗了吗？ 06:04查分前夜，你在想什么？ 07:38如果考好了，你第一件事会做什么？ 09:38如果没考好，你准备怎么面对？ 12:38不管考多少分，我想跟自己说一句话 这一期，聊聊查分前的真实状态：紧张、迷信、失眠、不敢查又想查。 如果你也在等一个结果，这期陪你一起等。

中考后，作为毕业生的我们在想什么？后悔改错了一道题，后悔没有再努力一点。拿到手机玩了一下午，竟然觉得无聊。前一天还是并肩作战的战友，第二天就要各奔东西了。老师说“毕业后进这个学校要登记了”——我在这待了九年啊。 00:14考完化学收卷的那一刻，脑子空了。 01:12最后关头改了答案，改错了。 01:42数学考完就哭了，后面几场心态崩了。 02:43前一天还是战友，第二天就要散了。 03:24看学妹的烦恼，感觉好小好小。 04:15心态比努力更重要。 07:16中考让我对中式教育改观了：全世界都在为你的考试让路，真的好想哭。 09:27考试前疯狂占卜，结果不重要了。 10:39江苏考生：你们已经很优秀了。 12:29不敢估分，不想揭开那个面纱。 15:06初三最大的伤害：野心和心气都被消磨殆尽。 18:03接下来《半熟少女》的更新方向。 18:39真的真的没关系。 非常抱歉大家，昨天编辑好文案后因为没注意小宇宙维修时间上传不了，笔记本电脑刚好没电，又要重新写文案。昨天熬了一个通宵哈哈哈。没有中考的宝宝们别紧张，加油！

聊一聊课堂上的偏心、社会上的双标，以及女生之间那些温暖的瞬间。 00:20聪明是男生的，努力是女生的。 01:16不被爱，就不会爱——女性环境的重要性。 02:45跑得慢也没关系，有人会陪你。 03:06在女性朋友身上，我感受到了“母爱” 03:49嫉妒的另一面，是想成为她。 04:46媚男，是因为缺认可。 06:38社会对男女是两套标准。 07:52舆论总爱给男方找借口。 08:37我们的标准，为何如此不同？ 09:35男孩长不大，女孩被迫长大 11:16极端不是出路，做自己才是。 11:54化妆就是服美役？你说了算 13:00女权是托住，不是压倒。 愿所有女孩儿们被世界温柔看待。

看过其他人光鲜亮丽的人生，我们该如何面对自己人生的一地鸡毛？你是否有过这样的感受，觉得优秀，富有，美丽离自己太过遥远，于是止步不前？ 00:11羡慕别人的人生，是从否定自己开始的。 00:51她家的英文标识和会握手的狗，让我第一次加上了滤镜。 02:08那个从不内耗的人，凭什么次次考第一？ 02:58被“保送”的同桌：轻松的生活，我也想要。 03:54扭曲的嫉妒：翻书包，用她护手霜，留纸条挑衅。 04:38嫉妒可以，不要成为伤害他人的借口 04:58他的人生真的是我想要的吗？ 06:07后来我发现，他们的滤镜碎了。 07:08学霸的满分作文，原来也是同一套描写。 08:59屏蔽掉他们的朋友圈，我好受多了。 09:43世界是一个 巨大的草台班子。 10:41得到之后不过如此。 11:16享受当下，你也在被别人羡慕着。 11:47歌曲推荐~晚安。

临近中考，米米和菲菲都没什么斗志了。于是她们翻出了少女时代的英雄——沙耶加。 那个年级倒数、只有小学四年级水平、被所有人看衰的女孩，用一年半的时间考上了庆应大学。（相当于国内的清华北大。） 这次听取建议在开头结尾处添加了音乐，是《垫底辣妹》的主题曲《Heaven's boulevard》 00:24我少女时代的英雄主义——沙耶加 01:23听着这首歌，像她一样奔赴考场 02:21沙耶加的逆袭方法论 02:40目标不是别人给的，是自己心动的。 04:41没来由的自信，是少女的超能力。 08:04用不甘心，点燃自己 09:50趁着年轻热血，拼一次 10:48愿你像沙耶加一样，逆风翻盘 11:18我们也在备考，也在挣扎（解释断更原因） 12:27睡个好觉~主题曲纯享

录完这期内容，我和菲菲终于和自己不稳定的情绪和解了。坦诚地接受生活的不完美。励志成为情绪稳定的大人，也允许自己偶尔像小孩一样崩溃。 00:36米米的情绪崩溃经历 02:06菲菲的情绪崩溃经历 02:46身边同学的情绪内耗情况 03:11班会感悟：正视情绪与情绪稳定 03:56情绪不稳定带来的学习与生活影响 04:36学会释怀，幽默看待 05:06放平心态，收获意外惊喜 06:06重新定义小考成绩 06:41身边的“淡人”们 07:21敏感人群的情绪内耗和和解 07:59寻找那个可以接住你的人吧！ 09:16放下执念 非常抱歉放了大家一次鸽子（鞠躬）

你是否在付出许多努力后，成绩却原地踏步甚至倒退？是否面对别人对你“假努力”的评价表示不服？这个“假努力”的锅我能不能不背？ 米米和菲菲想告诉大家：努力不是每次都能马上看到结果。没涨分不代表没长进，也谁都别想否定你。 00:12什么是所谓的假努力？ 01:41假努力的典型案例 06:49我们的假努力，是迫不得已 07:19对抗假努力：走出舒适区 10:17推崇聪明而不是努力的时代 11:08从众心理：别人努力，那我也要 12:03什么才是真努力？被污名化的假努力 13:07假努力的“代价” 13:58真努力从来靠的都不是意志力，而是成就感 14:25真假努力的“自测清单” 18:46假努力比真努力更可怕吗 20:04假努力和优绩主义的关系 21:00做自己，先做再说！ 这期录制中途麦没电了，音质差了一些。

今天这期《半熟少女》有点特别。我们把两段“压箱底”的经历放在了一起——体考的社死瞬间，和追星的黑历史。 它们的共同点是：当时觉得天大的事，现在回头看，全成了笑料。 你会听到： · 葡萄糖黏一手，还嘴硬说“这样有摩擦力” · 喝错同学的同款电解质水，对方急得大叫 · 被太阳晒烫的座位，一屁股坐下去弹了起来 · 花350买小卡被骗，再花350重新收 · 超话发帖500+，现在密码忘了删不掉 · 七年级cos《狐妖小红娘》，妆造雷但快乐 两个初三女生坐下来，笑着聊那些“当年觉得自己好傻”的事。 🎧 适合想听点轻松日常的晚上。

米米和菲菲聊了一个很多人都经历过、但很少说出口的事：为什么我们会讨厌一个老师？ 米米说：“恨一个老师，说到底就是因为他不够爱我、不关注我。” 她聊了自己的物理老师——那个只找成绩好的人聊天、给优等生灌鸡汤、偏偏绕过她的人。她写作业的头越埋越低，又气又难受。 菲菲也聊了自己的班主任——平时上课只叫男生回答问题，13:0的比例。但有一次，班主任在班会上花了大半节课夸她，说“默默努力，老师都看在眼里”，把她调到了第一排正中间。 我们还聊了： · 被人关注的感觉有多好 · 老师的忽视，为什么比骂人更伤人 · 后来发现，老师可能根本没我们想的那么“记仇” 不是给老师洗白，也不是教你怎么讨好老师。只是想告诉你：想要被看见，这件事一点都不丢人。 🎧 适合每一个曾经（或正在）渴望被老师关注的你。 固定更新时间：每周六早上七点（如果有特殊原因把听友们鸽了，会在小宇宙评论区提前请假，记得来看哦！） 大家的投稿我们都有认真准备~投稿链接在下方哦（之前投过的最好也上传一下） 有什么希望米米和菲菲讲的话题放在这里吧～，点击查看 https://pfotoo.com/?0509#/activity/S3hXU1hRYnl1SHNLeGs1QkpWOUxTdz09

一位匿名姐妹投稿：暗恋的男生成绩很好，本来想跟他考同一所高中，现在只剩一个月，觉得根本不可能了，动力全无。 这一期，米米和初二的苹果聊了： 被分到“神仙打架”的尖子班，感觉自己像个废物 喜欢的人太优秀，是不是我高攀了？ 追不上他，我还学不学？ 中考前到底要不要表白？还是等考完再说？ 苹果：“认清现实，先调整目标。感情可以等，中考不能。” 米米：“你遇到的每一个男生，不一定能走到最后。珍惜当下的缘分就好。” 不是鼓励早恋，也不是劝你放弃。 只是想告诉你：喜欢一个优秀的人，不是丢人的事。 但你的中考，只属于你自己。 适合每一个在“喜欢”和“前途”之间纠结过的你。 “喜欢一个优秀的人，不是高攀。成绩不代表一切。” “就算一起上了重高、大学、结了婚，也有可能分开。珍惜当下的缘分就好。”

假期前：列了超详细计划表，发誓要弯道超车。 假期后：作业没写完，补习班摸鱼，但榜一拿到了。 这一期，米米和菲菲聊了聊初三生的真实五一： 计划表写得比作业还认真，作业却一个字没动 学校作业带到补习班上写，老师居然笑了 米米家春游地点：王者峡谷（全家一起刷手机） 菲菲家天天爬山野餐，但她内心只想打游戏 最社死：奶奶在家庭聚会开饭前，把我们的播客外放，音量最大，全桌都听见了…… 还有，我们真没想到——拿下了小宇宙新星榜榜一 两个初三女生的假期碎片：计划废了、玩爽了、谢谢你们。 适合睡前听，听完可以安心补作业了（不是）。

本期《半熟少女》，米米和菲菲聊一个评论区点播最多的话题：容貌焦虑。 你会听到： · 为什么朋友圈里的“大美女”，线下可能判若两人？ · “被喜欢的男生拒绝，真的是因为我丑吗？”——不，只是他不喜欢你。 · 把容貌焦虑当成“被拒绝的借口”，我们是怎么发现的？ · 实用小妙招：星星痘痘贴、只洗刘海、显化音频、瘦脸操…… · 以及，如何理直气壮地“碰瓷”女明星：“我是苏州刘亦菲！” 我们改变不了天生的长相，但可以改变看自己的方式。 别让一句随口评价，困住你一整天的好心情。 🎧适合每一个觉得自己“不够好看”的女孩。

本期《半熟少女》，米米请来了初二的学妹——苹果。 她们聊了班里那些“疑似把恋爱当时尚单品”的人： · 发朋友圈九宫格秀恩爱的“硬凑情侣” · 给闺蜜转520就确定关系的“金钱恋爱” · 四个人关系复杂还能一起吃火锅的神秘组合 苹果说：“感谢这些人，让我看清了很多。” 不是反对早恋，是反对不正确的恋爱观。 🎧 一个初二女生的清醒观察，送给所有被“时尚单品式恋爱”困扰过的人

米米被曾经的朋友集体屏蔽了朋友圈。她道过歉、愧疚了很久，甚至半夜想扇自己。 菲菲每天放学被两个女生拽着一起走，路上被贬低、被排除在话题之外，但就是不好意思说“我不想跟你们走了”。 这一期，两个初中女生聊那些“不开心但不敢结束”的友谊： · 为什么被贬低了，反而更想证明自己？ · 讨好型友谊的最后，连被骂的资格都没有？ · 初三了，到底要不要花时间维持这种关系？ 不是大道理。是两个初三女生，在放学路上、在写作业间隙、在被窝里想了很多遍之后，坐下来聊了30分钟。 🎧 适合也在友谊里委屈过的初中生——或者曾经的你。

本期《半熟少女》，米米和菲菲细数班级里的“分数播报机”、“打压型学霸”、“假意鼓励大师”……从对答案到估分表演，从抱团鼓掌到嘲讽起哄，把这些让人又烦又焦虑的现象聊了个遍。 我们不是要骂谁，只是想搞懂：为什么有人考完试像个开表彰大会？以及，我们该怎么不被卷进去？ ps：这是我们第一次录播客，房间录制有轻微杂音，还请见谅。本期关于学习压力和“分数内卷”的吐槽，仅为闺蜜间的情绪释放，不针对任何人，也无意批判努力，如有不当表述请多包涵～