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0Hello，好久不见。
这次真的是好久不见了。在AI一波一波冲击下，我们每个人或是亲历者或是旁观者。但无论如何，每一个人都被这个强大的变革时代卷进来了，面对巨大的不确定性下，我们似乎在“蒙圈”状态，是的，绝大多数，嗯，再大胆点是全部！（本期录制于今年的3月15日）
那么进入本期主题，我们主要是聊了聊为什么半年没继续录“职场话题”，以及AI带来的巨大冲击下，从DeepSeek到Claude 3.7，AI进展快到让每个人都跟不上。我们也聊到虽然自嘲为“职场牛马”，也开始用AI武装自己，体验强大的同时保持谦卑。更重要的是，回归到最根本的命题：当世界变化如此之快，什么是亘古不变的？——我们个人的自身的认知模式、算力（肉身）和创造力，才是我们作为“碳基Agent”最宝贵的资产。
在技术狂飙的时代，珍惜拥有，或许是唯一的确定性。本期的剪辑依然是AI辅助完成，和上一期不同的是，这期进行了升级：从skill到独立APP。是的，一个不会写代码的人做了一个播客剪辑APP，世界就是这么奇妙。
时间戳👇：
AI时代变革与感受
肉身算力与健康
生活的美好与时代的幸运
AI伴读与读书感悟
记录自己（情绪日记）
五感的钝化与正念练习
AI时代我们怎么办？
践行我们的珍惜拥有，每期的最后我们决定来个“好人好事好物”推荐：
本期SISI提到的一款好用产品：@闪客 麦克，即插即可用。另，我在剪辑的时候，感受到了SiSi那边的音质还是很漂亮的，为闪客点赞👍
我们讨论到两个姚顺yu，恰好@张小珺｜商业访谈录 把第二位都访谈完啦，推荐：
140期. 对姚顺宇的4个小时访谈；
115期. 对Open AI姚顺雨3小时访谈；
