Hello，我们又又见面啦！这期依然我们是在去年的录制的，也是我的第一次线下录制。 本期的嘉宾是桑妮，是一位非常的奇女子：她有一家店，她会做咖啡，她是买手，她也是一个优秀的室内设计师，她会摄影，她也会做面包～～～ 在我眼里，她把“美”玩转的人，她有着极其敏锐和高级的审美力，而恰巧，这也是AI时代下，被人们感知到重要能力之一！（在AI的加持下，我终于完成了这期很期待的剪辑，要给AI加鸡腿啦！） 时间戳👇： 01:04 我与桑妮的相遇故事 02:56 藏龙坊：一家20年设计师买手店的诞生 07:31 那个嫌手臂粗的女孩 11:11 自信是女人最美的衣服 14:21 潮流是轮回的，但风格可以永存 17:41 审美权杖在谁手上？ 24:01 关于潮流背后的商业驱动 26:21 如何挣脱被规定的审美框架：从众心理 vs 自我审视 42:41 审美力是可以训练的，大自然是最好的老师 以下是桑妮的藏珑坊（地址：深圳市南山）以及她的一些海报作品：

Hello 小园的新老朋友们，好久不见。 这期是小园的2026年第一期，但是录制时2025年的11月份，时间隔了这么久，主要是我自己彷佛进入了几个月的沉浸，没有剪辑的动力，但是着实践行了“爱你老己”的宗旨：想干啥干啥，没有KPI，吃好喝好，并真切感受生活（当时，感谢我的小伙伴sisi同学的一切包容）。 本期我们邀请了ShuShu：一位有在北欧留学、在南非肯尼亚公益组织工作经历的小伙伴。她本科和研究生都是环境学相关专业。我们邀请她来小园的原因是：她本人就是一个践行着其所学所知所信所致：“可持续发展&保护环境”，于是我们带着彼此的所知所感所行开始了我们的对话旅程。 本期内容很接地气，我们聊了关于个人生活的“衣食住行，吃穿用度”，对话中我们时而会陷入对当前一些“不健康”现象的焦虑和迷茫（比如一些可能315出现的内容），也会振奋相信一切美好终将到来。 如果这个时代有生存的红利，那么爱你老己❤️，从我们个人的生活开始，健康践行开始！ 比如用丝瓜瓤刷锅，在家做饭，早睡早起，哪怕是一次对自己的say hi！你又是从哪里开始呢？ ～～～～～～分割线～～～～～～～～ 小园的粉丝56人了！感谢大家的陪伴！ 小园的播放量1000+了！感谢大家的聆听！

Hi Hi，我们又来啦！ 这期我们聊了关于简历的那些事儿。主要围绕两大场景社招和校招，优质简历包括什么？如何对待社招中的Gap “羞耻”？校招大学生的简历“羞涩”？ 作为资深的招聘HR小姐姐Sisi倾囊多年来的所见所思，凝练成的超级心法：简历就是在讲好“我的故事”的同时，让我的故事里有“你”。 如果人生是一个拼图的过程，那么你只需要做得是“永不下桌”，积极勇敢坚定地玩下去！ 这期我们聊得极为畅快，以至于生日月异常勤劳的Amy立刻马上剪辑了本期出来，还邀请了AI助手做了总结（感谢高科技），让我们一起享受吧，这个最坏的也是最好的黄金时代！ 1、简历写作的三大黄金法则 * 简历要有针对性，不能一份简历海投所有公司，需根据对方需求调整内容。 * 简历要成果导向，突出具体成果和作品，而非仅描述职责。 * 简历要简洁清晰，用最精简的语言突出关键信息，避免冗长。 2、校招简历的关键点 * 校招简历需通过实习或社会化活动展现立体形象，避免过于模糊。 * 校招同学要敢于投递新兴岗位，并通过调研和最小化尝试积累经验。 * 校招简历需体现同学的自我教育和社会化实习经历（这里指泛化“实习”，包括如线上项目或公益活动等）。 3、关于简历中的故事性 * 简历是讲好个人故事的工具，需让对方感受到故事中有其需求。 * 技术类简历需具体化，避免宏大描述，突出细节和案例。 * 通过简历能初步判断候选人性格和状态，一致性较高的简历更可信。

Hello，大家好，有没有发现最近我们更播比较频繁，哈哈，可能是因为属于我勤奋的季节到了（生日月）。 这期的主题和上期有所不同，如果上期是聊聊如何对抗职场痛苦后跳槽，这期则是对抗职场倦怠后的空虚无意义。 我们在这期中聊了几个有意思也是我们常使用的畅玩“游乐园”的小工具，分享给大家： 1:找到你开启一份新职业/新阶段的职场初心，可以叩问自己的一个问题“如果3/5年后，我离开这里，我将带走什么？”（是的，不是留下什么，而是带走什么） 2:保持初心，时刻以此为准来对抗职场中的各种时刻； 3:不断复盘回望自己的成长历程，逐渐形成关于自己的使用说明书，可以经常观察并形成总结：做什么能力补充？而做什么能力易消耗？能量补充的频率和需要的时间等？ 4:整理并定义自己字典中的关键词：如事业排得很靠前，那么你的事情具体是指什么？ 5:当在时代洪流的裹挟下无法动弹时，或者看不清未来的方向，当下最好的对待方式便是，做好手中的每一件具体的事情。 6:能够无限循环使用的大武器，你在自我陪伴的时候，“你到底在害怕什么？” 当然还有更多的小小小工具，大家可以边听边寻宝哦，也期待你来给我们抛出你想要了解的职场主题，因为主动的人先被世界满足嘛：）

Hello，好久不见啦！ 9月份，就是三径小园一周岁啦。过去的一年里，我们找了有趣的嘉宾，聊了好玩的话题间歇无规律的和大家在小宇宙见面。在小园生日之际，作为小园主理人的我们（两位拥有资深HR背景的职场人士），决定倾情奉献、倾囊相出开启一个全新主题“职场游乐园”，试图将我们多年的职业经历、职场见闻、思考和大家唠嗑唠嗑，希望我们每个人可以尽情在职场的游乐园里玩耍！ 本期我们探讨了跳槽小白们面临的境遇或困惑：比如为何而跳槽？何时有了起心动念？如何甄别职业市场岗位的真实性？跳槽后的适应和发展？高管跳槽为啥更容易挂？我们希望能够通过本期帮助大家在职场中更加从容地面对跳槽的挑战和机遇。 关于职场你最期待什么话题？欢迎评论区投票，和我们一起揭秘关于职场游乐园的游玩攻略吧！

Hello，大家好！6月期的播客我们又又见面了。 “疗愈”是近几年最为流行的大众词语，彷佛人们进入了“不疗愈不足以谈人生”的时代。这期播客我们两从sisi在上海参加第三届疗愈博览会聊起：从音疗乐器到颂钵，从水晶到芳香疗愈，以及旅宿结合疗愈的新玩法，比如阿纳迪酒店的桨板瑜伽和西双版纳康养中心的雨林徒步等。最后，我们聊到“疗愈的本质是自我向内的观照”，而疗愈的方式方法也是多种多样，甚至具有个人专属的特性，也给这个流行的词揭下下神秘“面纱”。 最后给大家推荐节目中提到的书《悉达多》，如果你也喜欢这本书，十分期待在评论区留言你对这本书的感悟。当然关于你自己的专属疗愈方式，我们也期待你的分享哦。 以下Timeline（我们也在做新尝试啦）： 2:51 到底是谁家董事长亲自卖乐器 5:13 身体疗愈新体验：39.9元一次的筋膜枪按摩 7:51 新业态“旅宿＋疗愈” 10:00 康养从来都不是老年人专属 12:00 没想到现在的“社恐”年轻人到了酒店先问有没有活动 14:45 一次美好的经历：阳朔酒店下雨时的陶艺书法似乎让我们看到世界的另一面 15:40 ”非遗”好像总会让生活慢下来 18:17 疗愈培训花样多到像“韭菜种植园” 23:28 “道观=分公司集团”，道士真上过班啊 29:20 疗愈的本质：更深层次是向内探索 30:11 强推“心灵疗愈书”——《悉达多》 31:44 买了直播间所谓“正版甩货”的“盗版”书《悉达多》，没什么不好，只是没印“全书完”罢了 36:00 聊聊激情下单的乐器——“雨棍”的由来 39:28 原来大家都爱玩：在公园里玩雨棍居然组建了一只“快乐老年”临时乐队

Hello，大家好，好久不见：） 这期播客录制在五一旅途中，在我们的“小众旅行”目的地之一：闽西革命腹地--连城新泉镇，这里曾用星火点燃中国革命军队第一次具有历史意义的整训、以一汤温泉养育着世代人的筋骨、也以鲜美的食材撩动来着的舌尖。 本期对话主要是以和两位新泉人：连城党校教授俞老师、张老师的对话为主，偶尔还会听到两位现场“听众”的发言（好友Boggie和老钱）。特别要提一下俞老师，他来自革命世家，有很多亲历的故事，同时也是一位非常好的讲述者。他娓娓道来的那些故事，引人入胜，相信你听完本期播客会喜欢这位淳朴又满腹学识的老师。 感谢好友Boggie让我有了这次如此深度的新泉之行，我采集了很多素材，这些素材像件件珍宝，到底以怎么样的方式才能很好的把新泉镇呈现出来，也是这期内容时隔如此之久才出来的原因。 一方水土养一方人，而这方人创了一段史。新泉这个集温泉之乡、美食之乡、红色之乡于一体的小镇，期待并祝福她未来能够继续创造美好。也欢迎小伙伴们去感受这个有历史有美景有美食的魅力小镇，在大榕树下谛听那阵阵的历史回响。 望云草室：毛泽东、朱德在这里辩论革命问题，并且毛在这里起草了《古田会议》的重要决议。 邮局：中国历史上第一个真正意义上的邮局在这里出现。 1929年，毛爷爷就是在这颗大榕树下向老百姓讲关于革命的理念，俞老师的家人也正是听完这场演讲后投身到革命中。 这是夜晚下的大榕树，她伫立在那里，和旁边汩汩河水相互聊天。

嘿！嘿！我们又见面啦！ 这期播客在轰轰烈烈的“关税之周”中，我们急急切切地开聊了一期。这确实是个疯魔的时代，全球化下地球村彷佛在一夜间又分崩离析，到底关税对村民影响到底多大，不得而知。 在不确定性的加剧下，我们又何以自处？如何在现代社会中找到自己的位置和价值？如何在动荡的世界中保持内心的平静和坚定？ 希望本期节目能够为让我们一起在充满不确定性的世界中，找到属于自己的土地，“守土有责”待“良田开花”！ 毕竟，创造见证历史是吾辈之宿命！ 本期BGM：Sun and his daughter！本期封面：插画师 Karlotta Freier

嘿 ，大家好！好久不见！ 这期播客小园和我们的飞行主持人Suki一起，邀请到了超酷的文栋Albert同学。作为一名00后的新生代，他的职场经历更像一位探索家，在初创公司、大厂外资、公立基金会间穿梭，最终找到了适合自己专属节奏的舞台。他对职场的独特见解：工作即生活的融合之道。顺着这一哲学之道，文栋还分享了今年春节期间带着妈妈那场”离经叛道”的春节之旅。 在对谈中，文栋清晰流畅且有结构的表达能力震惊到了我，他对文字的精准使用、徐徐且具有魅力的嗓音，对生命不断探寻的动力…… 作为一名优秀的表达者，他将自己的所思所行通过不同方式分享给更多的朋友们！欢迎同学们光临他的表达空间，希望大家有更多的碰撞和成长。 文栋的公共号： 土拨鼠没有冬天先生 文栋的播客： 放开头脑

Hello，大家好。 草长莺飞、万物复苏，小园将三月的系列节目设计为关于女性的主题月。上一期我们邀请了已经退休但开启安可人生的Sharlin姐，这一期我们邀请了雕雕：一位有金子般的善良有爱之心、热衷于英语、运动，勇敢闯世界的“普通”年轻女性。 她被用人公司骗过，也被陌生人温暖过；她选择了不是大厂需要的规则模样，她也有过孤立无助的焦虑与迷茫。她真诚对待这个世界让我很感动，她会等公交车的时候来个一字马，她也会在大海边翩翩起舞。 当我们在对话结尾时，她，97年的女孩，娓娓道来对这个世界运转的认知看法时候，我惊呆了。我不知道她具体经历的过程，但是我能够清晰感受到她拥有的成长与智慧丝毫不比我，一个40+的女性，来得浅薄，甚至更加清朗和深刻。 录制结束后，我问她在对话中提及到的婴儿睡眠方法是什么（想推荐给大家）？她回复：Amy姐，这是我自己发明的，就是把自己当作小孩，会想到我侄女睡觉的样子，或者我自己小时候睡觉的画面。 那一刻，我内心一阵热腾，原来小孩已经在创造世界了！！！ 单集封面：美国插画师 Taryn Knight BGM：Angel 钢琴曲

Hello，大家好。 不知不觉到了3月，在国际三八女生节到来之际，㊗️各位听众朋友们节日快乐！（是的，祝福不分性别，因为我们每个的个体存在才让这个节日欢腾）。 这期播客，我们邀请到来自宝岛台湾、资深教练与职业规划师，瑜伽爱好者和终生学习者、温柔且坚定的Sharlin姐，深度探讨她所信奉并践行的不被年龄定义的”安可人生“的奥秘。 Sharlin姐不仅分享了自己的在职场暂停到成都转型的如何使用3P原则（Profit（收益）、Passion（热情）、Purpose（使命））的经历，还给我们带来了B型企业的”共益理念“，从商业成功和社会价值的共存（Lily Time 咖啡）。 无论你是想摆脱传统“三段式人生”（学习、工作、退休）的束缚，还是渴望我们的职业更有意义，相信这期充满启发的对话都将为我们打开一个全新的视角：一个不被年龄定义的人生，一个充满生存、热爱与意义的人生。 在对话的最后，我们邀请Sharlin姐向大家提问，也将此作为节日礼物🎁送给大家： “你准备什么时候回应你的召唤calling？” 你也可以追寻更多： * Sharlin姐提到的书《安可职涯：40到70，熟龄世代打造最热血的工作指南》，英文《The Encore Career Handbook：How to make a living and a different in second half of life 》作者 Marci Alboher * 关于B型企业，Sharlin姐推荐书《商业进化：共益重新定义商业成功》已有中文译本 * 推荐节目：纵横四海 EP55 《多代社会》

Holle，大家好。 这是一期迟到的播客，我们邀请了好朋友Cara、浅沄在2024年12月31日这一天，相聚来了一场不一样的姐妹局----年度复盘。 我们抱着好奇和期待的心情，在一起回顾了2024年。我们有痛苦也有欢笑、有失望也有希望、有收获也有成长，更重要的是我们能够有勇气回望自己，我们也有支持憧憬未来。 关于本次年度复盘的方式介绍给大家：采用一问一答的方式，问题基于年度复盘21问。我们实践证明这21问真的是超级无敌好用！问题有趣深刻，简洁多维，全方位立体拉满！大家可以保存下来，用于年度、半年度、朋友、亲子等各种场景🎉🎉 作为一个会提问的21世纪人儿，你可以pick出你认为最佳的问题留言给我们呀！选中精彩留言有礼物🎁哦👈

Hello，大家好。 新年伊始，本期小园邀请了两位嘉宾做客：老朋友Suki以及新朋友阿宝，一起聊聊关于当今每个人成长中的重要烙印：城市迁徙。 一次次城市迁徙像是一场场自我系统的刷新，我们被撕裂也被治愈，我们在解构也在建构。 一座座城市不在是地图上的一个个坐标，更是我们打碎他人的期许，重建了属于自己坐标。 或许你按下城市迁徙的按钮，就在下一次敢对生活说“重启”的瞬间。 而最终让我们settle down的，不是因为城市的霓虹而是家的灯火，不是因为城市的繁华而是爱❤️。 本期播客献给每一位有着城市迁徙经历的朋友们，也欢迎大家留言： 那些所经历的城市在你身上留下了怎样的“烙印”？你是否也有过破碎与重建的主体性觉醒过程？你期待和城市的关系会是什么？你理想的定居城市会是怎样？ 我们会选择一位精彩留言的同学，送上一份和城市相关的礼物🎁。本期的礼物提供方➡️：有着丰富的东南亚旅居经历的Suki💗。 这一期是小园第一次长达2h的内容，因为很精彩而不舍得删减，以下是关键时刻线供你使用。 03:04 阿宝在魔都的一年"魔幻"经历，她“碎”了，是文化的冲击还是破壳的新生？ 17:59 一切的外界繁华与喧嚣都不能带给我答案。 38:35 关于在北京这座城市的停留，我们回忆了关于文化饕餮、精神故乡、海淀、创业时代、内卷时代、雾霾、包容、丰富和多样... 01:26:40 什么决定因素会让你在一个城市settle down下来？ 01:39:44 你希望你和理想城市的关系是什么？ 本期制作期间我们还邀请Deepseek、豆包两位AI小伙伴，尝试一同进行创造，如标题，单集的封面以及前引导语，感谢以上团队，感谢这个时代赠予我们的每一个“烙印”💗。

Hello，首先给大家拜个年：祝大家在新的一年里，巳巳如意，岁岁增益，好运常伴！最最重要的是要健康开心！ 这期嘉宾Tom是一位乐观又自信、勇敢又会玩的年轻人。他在34岁当打之年离开了熟悉的职场，而在35岁时选择创业；他曾做“业余”博主创造了单集10w+播放量，他会每年做一个摩旅的假期计划，他也会去南溪江上玩皮划.... 以下是本期的TA说： Tom说：离开九年的职场去休息一段时间，因为我值得一个休息。 Amy说：所有的决定不是飞身一跃来，而是过程，一个了解和理解自己的一个过程。 Tom说：我更适合创业，因为我乐于承担风险，解决问题会让我找到乐趣。我不是带着人生翻盘这个信念去创业，我就是喜欢这个事情。 Sisi说：从Tom身上看到，其实创业不应该是苦大仇深的，而是要享受它。 Tom说：生活当中很多人更值得被观察，而躬身去观察具体细致会给我们带来更多的能量。 ..... 特别说明一点：这期会出现一个大家可能不熟悉的词“AIESEC”（埃塞克），曾经影响一代大学生的一个国际学生社团。作为曾经@er的我们，特别感谢在大学时代接触到AIESE，在此致敬🫡。

Hello，大家好，又见面啦！ 本期来小园做客的是一位在我们身边的“张彩玲”--小萌女士，一位创业女性、拥有跨国婚姻和一个超级可爱的混血宝宝。 她非常真诚和开放地聊了如何与先生相识？两个人在不同文化背景下有哪些收获与冲突？以及成为人母之后的更为刚柔相济，当然带给她的改变不止是自己的成长，还有事业上收获。 和小萌谈聊天过程中，我们两都感受到她那充满智慧的、温润有爱的女性魅力和人生状态。一起来听听她关于命运、关于亲密关系、关于亲子关系、关于育儿、关于创业... 本期内容发布的时候大家应该开始在春节的最后准备冲刺中，所以节目适合在忙碌大扫除或者断舍离或者贴窗花中在期望中收听，去深刻感受小萌女士在结尾提到的“一切都是刚刚好”。 是的，你不需要和他人比较，你只管真诚如是。