Vol.07 倍速时代的真相：“急”正在拖垮我们

本期主题： 《倍速时代的真相：“急”正在拖垮我们》

主播： 小水 | 节目： 《水会记得》

本期内容： 从社交媒体上弥漫的“着急氛围”切入，分享自己急于求成的经历，以及为什么我们总是急于拿到结果，获取信息和急于追赶进度。从心理学和佛学两个视角剖析“急”的根源，另外指出社会系统也在推着我们跑。最后分享五个实用方法。希望我们像水一样，不急不躁，顺势而为。

0:00-开场： 倍速追剧、秒回消息、被催婚催生……我们被“着急”笼罩，不敢停下来

1:12-Part1： 我自己的“着急”经历，明白事缓则圆的重要性

6:01-Part2： 为什么我们总是急于获得反馈？

7:10-心理学视角：操作条件反射、延迟满足与认知控制、认知闭合需求

12:02-佛学视角：“贪”和“痴”

17:33-社会系统推着我们跑

19:24-Part3：“着急”给我们带来了什么？

22:48-Part4： 亲测有用的五个和“着急”和解的方法

27:52-结尾： 最近做播客的感想，希望大家像水一样，缓缓地流，不急不躁。水会记得，下期见。